24. srpen povede ke změně životního stylu

Diabetiků stále přibývá a přitom jak zdánlivě jednoduché řešení - cvičit a zhubnout. Převést tuto myšlenku do praxe není však moc jednoduché a právě tomu by měl napomoci DIASTOBDEN. Upozorní na problém cukrovky a obezity a nejen to - ukáže zábavně cestu, jak na to. Den se bude konat od 10 do 16 hodin ve známém areálu Žluté Lázně s motem „zdravý životní styl pro celou rodinu“. Organizátory setkání je Koalice pro zdraví, sdružení STOB – Stop obezitě, Diabetická asociace ČR, Maltézská pomoc, České národní fórum proti osteoporóze a další organizace.

Jak na to

Pro účastníky je připraven velmi pestrý kulturní, odborný i pohybový program pro celou rodinu. Cílem setkání je propojit zábavu a odhodlání učinit ve svém životě alespoň malou pozitivní změnu.

Kdo bude tím hybatelem cesty za zdraví?

Společnost STOB (www.istob.cz )

Návštěvníci se dozvědí důležité informace o tom, jak jsou na tom s váhou právě oni, kolik mají nadbytečného tuku a jak hubnout s rozumem. Dozví se o mnoha pomůckách – jako např. o internetovém programu Snadně žij zdravě, který jim pomůže hodnotit jejich jídelníček, dozví se i o specializovaných kurzech snižování nadváhy pro diabetiky, které zahajují v září nejen v Praze, o redukčních pobytech a budou se moci poradit s PhDr. Ivou Málkovu, Mgr. Janou Divokou a dalšími odborníky ze STOBu.

České národní fórum proti osteoporóze ((www.osteo-forum.cz)

ČNFO se snaží zvyšovat obecné povědomí o příčinách, možnostech prevence, diagnostiky a léčby osteoporózy. Na akci budou mít možnost ženy nad 55 let si nechat změřit množství kostní hmoty. Návštěvnící budou moci využít dalších stanovišť, kde si mohou nechat změřit glykovaný hemoglobin (tzv. „dlouhý cukr“), glykémii, Floraporadna bude měřit cholesterol (www.flora .cz – bezplatná info linka 800 175 324), k dispozici vám budou různé poradny.

Od teorie k praxi

Budete si moci zjistit, jak jste na tom se svým zdravím právě vy a dostanete konkrétní rady nejen co dělat, ale jak převést znalosti do praktického života. V rámci akce můžete sami vyzkoušet některé formy pohybu pod vedením cvičitelů z CK Capra ((www.capro.cz www.capro.cz) a STOBu (www.istob.cz ) s rehabilitačním zaměřením, pilátes apod. jiné), nordic walking či priessnitz walking nebo se můžete zúčastnit turnaje v odbíjené pro amatéry. Nebude chybět ani rmantická spinning na břehu Vltavy. Budete si moci zjistit, jak jste na tom se svojí tělesnou zdatností. Můžete se pobavit při různých soutěžích vztahujících se k výživě, kdy poznáte, že lze sestavit jídelníček tak, že bude zdravý a přitom opravdu dobrý. Po zhlédnutí výstavky budete možná překvapeni, kolik kostek cukru obsahuje litr sladé limonády, kolik tuku v sobě skrývá např. čabajka či tvrdé salámy a že za jedno pořádné kousnutí do plísňového tučného sýru si můžete dopřát ve stejné energetické hodnotě kuřecí řízek se zeleninou a navíc ve výhodnějším nutričním složení … a že …. a že – no přijďte se podívat jak ochudit buňky tukové, ale ne na úkor chuťových.

Jistě stojí za zmínku i prodejní prezentace firem zabývajících se zdravou výživou (pro ty, co jsou „na uzeniny“ máme připravené nízkotučné klokanní maso a uzeniny, šmakouní sekanou, sušené maso), ochutnáte nekalorické nápoje, méně sladké cereálie a nebude chybět ani sportovní oblečení i v nadměrných velikostech a produkty v oblastí fitness. Příjemným zpestřením akce jistě bude hudební vystoupení. Pro děti jsou připraveny soutěže se zaměřením na výživu a pohyb, ukázka výcviku psů pomáhajících při záchraně zraněných, nebude chybět ani kouzelník, malování na tělo, krepákové kostýmy či nafukovací hrad .