Inzerce

Jak předejít angině pectoris?

1. června 2007, MUDr. Jarmila Křížová PhD.   |   přečteno: 2044x

Angina pectoris je bolest na hrudníku vznikající na základě přechodné nedokrevnosti srdečního svalu. Je příznakem závažného srdečního onemocnění – ischemické choroby srdeční, na kterou v naší zemi umírá téměř 50 procent lidí!

h2> Co neovlivníte

Ovlivnit nemůžete svůj věk, pohlaví a rodinnou dispozici. Riziko výskytu aterosklerózy a ischemické choroby srdeční stoupá s věkem, je častější u mužů. Pokud se v rodině vyskytl srdeční infarkt nebo jiné srdeční problémy, zvláště v mladším věku a u žen, tak máte i vy vyšší riziko vzniku tohoto onemocnění.

Co můžete sami

Vy sami byste měli začít dodržovat zdravý životní styl. To znamená úpravu vašeho jídelníčku. Pokud máte nadváhu nebo jste dokonce obézní, tak musíte snížit energetický příjem. Velmi důležité je snížit množství tuků v potravě, živočišné tuky nahrazovat rostlinnými, omezit příjem cholesterolu. Nesolte přespříliš. Dopřejte si vlákninu, která je obsažena hlavně v zelenině, ovoci, celozrnném pečivu, ovesných vločkách a luštěninách.

Ke zdravém životnímu stylu samozřejmě patří pravidelná fyzická aktivita. Pro prevenci vzniku ischemické choroby srdeční je optimální je 3-4x týdně 30-40 minut aerobního cvičení. Ideální je běh nebo alespoň rychlá chůze, jízda na kole, aerobik nebo plavání. Zátěž by měla být na 75% vaší maximální tepové frekvence, kterou vypočtete tak, že od 220 odečtete váš věk. Pokud je vám 50, tak vaše maximální tepová frekvence je 170 tepů za minutu (220-50) a měli byste tedy cvičit při 125 tepech za minutu (75% z 170). V případě, že již anginu pectoris máte, tak se předem určitě poraďte se svým lékařem, jaká intenzita cvičení je pro vás vhodná. Dále byste rozhodně neměli kouřit, již po roce nekouření se pravděpodobnost vzniku srdeční příhody snižuje! No a důležitá je i psychická pohoda a relaxace.

Se svým lékařem se musíte snažit o optimální léčbu rizikových nemocí, které již máte. Jedná se především o cukrovku, vysoký krevní tlak (arteriální hypertenzi), zvýšené hladiny cholesterolu a ostatních tuků v krvi.

Máte riziko vzniku onemocnění?

Pokud máte vysoký krevní tlak zvýšené hladiny cholesterolu a ostatních tuků v krvi, cukrovku, nadváhu nebo dokonce obezitu, pokud kouříte, žijete v psychickém stresu a nedostatečně se věnujete sportu, tak máte zvýšené riziko vzniku ischemické choroby srdeční a anginy pectoris. Riziko stoupá také s věkem a je vyšší u mužů a při výskytu srdečních problémů v rodině.

autor: MUDr. Jarmila Křížová PhD.

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Inzerce
loading...
Nové články emailem
Anketa
Jste spokojeni s kvalitou praktických lékařů?
Zatím hlasovalo 83 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Naďa (Křivice - vitamín D) 17. října 2017, 20:19:40

    Je tu nějaká maminka, co třeba vitamín D nedává vůbec ?  Diskutovat

  • Danny3 (Akné) 20. října 2017, 20:10:00

    Mně informace o akné na: www.AkneAkne.cz To mně pomohlo. A to mně trápilo akné dlouhá… Diskutovat

  • Anie (neurol, lexaurin, rivotril a další) 20. října 2017, 14:07:18

    Dobrý den , chtěla jsem se zeptat jestli má někdo zkušenost s neurolem . Pan doktor mi je… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.