Inzerce

Časté močení vás okrádá o spánek, narušuje imunitu a přivolává depresi

22. října 2011, aktualizováno 23. srpna 2013, Renata Vyšínová   |   přečteno: 9715x

Slabost, vyčerpání, nemožnost se soustředit, malátnost. Pokud se takhle cítíte hned ráno po probuzení, pak byste měli jít svůj zdravotní stav konzultovat s lékařem. Často jsou totiž na vině urologické potíže.

foto: shutterstock.com

Únava je normální reakcí organismu na přepracování, nevyspání, přílišnou dávku alkoholu nebo podobné stavy, které nás vyčerpají. Pokud ji ale pociťujeme i bez toho, abychom znali příčinu, je dobré uvažovat o návštěvě lékaře. Mnozí se ale bojí toho, že budou označeni za hypochondry nebo simulanty, neboť míru těchto pocitů nejde nijak změřit či prokázat. Ostatně únava není nemoc – s výjimkou toho, když trvá několik měsíců a je provázena bolestmi svalů, poruchami paměti a horečkou. Pak se zřejmě jedná o únavový syndrom.

Ranní únava je ale nejčastěji způsobena nekvalitním spánkem, při kterém by měl organismus možnost obnovit optimální fyzické i psychické funkce. Stejně jako neexistuje možnost změřit únavu, nejde ani přesně určit délku spánku. O to důležitější je, aby byl v hlavně kvalitní, tedy hlavně nepřerušovaný. A právě to často neumožňuje právě nykturie, čili časté noční močení.

Kdy už nejde o běžnou únavu, ale mohlo by se jednat o únavový syndrom? To se dozvíte zde.

Přestože se výskyt nykturie s věkem zvyšuje, postihuje také významnou část mladých. Skoro čtvrtina lidí mezi 40-59 lety věku chodí na toaletu dvakrát nebo vícekrát za noc, u osob starších 60 let se toto číslo pohybuje dokonce kolem pětatřiceti procent. Většina pacientů trpících nykturií trpí také noční polyurií - tvorbou neobvykle velkého množství moči během spánku v důsledku nedostatku antidiuretického hormonu.

 „Nykturie je hlavní příčinou přetržení spánku a z toho plynoucího nevyspání“, říká pražská uroložka MUDr. Romana Richterová z Fakultní nemocnice Na Bulovce a Lékařského domu Holešovice a dodává: „S nykturií, tedy močením častěji než jednou na noc, přichází jen zlomek z těch, které trápí.“ Přitom včasná diagnostika a léčba častého močení v noci dokáže zabránit vážným negativním důsledkům – v důsledku nevyspání a tím pádem únavy totiž pacienti mohou přijít o zaměstnání z důvodu poklesu pracovní výkonnosti, jsou náchylnější k úrazům a autonehodám kvůli usnutí za volantem.

Mezinárodní společnost pro kontinenci letos zveřejnila výsledky vědecké studie, která prokázala, že časté noční močení má na život pacienta stejně závažný vliv, jako například vysoký krevní tlak, cukrovka nebo artritida. Dokonce může být příčinou vzniku deprese, především u mladých pacientů.

Proč by o častém močení měl vědět urolog? To se dozvíte v tomto článku.

Nykturii lze léčit

Špatný spánek bývá často spojován s narušením funkce endokrinního a imunitního systému, zhoršením zdraví a zvýšením úmrtnosti. Osoby, které v průběhu noci musí opakovaně navštěvovat toaletu, by proto měly vždy vyhledat lékařskou pomoc. Urologové dokážou nykturii efektivně léčit. „Léčba nykturie je individuální, ale je skoro vždy úspěšná. Nejprve se dohodneme na změně životního stylu pacienta. Pokud nedojde k upravení stavu tímto způsobem, předepíše léky, které koncentrují moč v době spánku a nahrazují tak přirozeně neschopnost organizmu vstřebávat vodu zpět do organizmu.

Základní opatření proti nykturii:

  • Nevynechávejte snídani.
  • Dopřejte si pohyb na čerstvém vzduchu: mírné cvičení pomáhá zmenšovat pocit únavy.
  • Jezte zdravě, pravidelně a v malých dávkách.
  • Jezte dostatečné množství zeleniny, ovoce a zakysaných mléčných výrobků.
  • Nesnažte se získat energii ze sladkých jídel.
  • Před spaním nejezte tučné a těžko stravitelné potraviny.
  • Dodržujte pitný režim.
  • Pokud je to možné, dopřejte si krátký spánek po obědě – stačí 20 minut, delší spánek by mohl narušit noční spánek.
  • Choďte spát a vstávejte každý den přibližně ve stejnou dobu.
  • Měli byste spát alespoň sedm hodin.  

 

 

autor: Renata Vyšínová , ordinace.cz

Související články
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Diskuse k článku
Melatonin

Dobrý den, na takové chvilky mi hodně pomohl Melatonin je to možné ? kupovala jsem si ho od firmy Aurum

Reagovatpoděkovatnahlásit

29. března 2016, 13:57:33


Celkový počet příspěvků v diskusi: 1. Vstoupit do diskuse.
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Inzerce
loading...
Nové články emailem
Anketa
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Tereza (boule na zadku) 24. července 2017, 21:24:24

    Ahoj je my 14 let včera jsem byla na řezání a dnes na převaz a moc mě to bolelo teď už moc… Diskutovat

  • Eliška (alergie na prach) 21. července 2017, 20:56:19

    No, pro opravdové alergiky, kterým alergie komplikuje život, doporučiji nosní kapky… Diskutovat

  • markéta (První návštěva u gynekologa) 22. července 2017, 22:58:34

    ahoj. je mi 16 a jeste jsem nemela sex ale pristi tyden jdu na první prohlídku a mam z toho… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.