Inzerce

Cukrovka nemusí znamenat doživotní "sladkostní celibát"

29. října 2010, Renata Vyšínová   |   přečteno: 24676x

Sedíte právě s kamarádkou u kafíčka, nebo nad nad mísou babiččina štrúdlu a tak byste si dali… Jste ale diabetik, takže vytáhnete z tašky raději dia sušenku a přeperete chutě. Jestli tohle berete jako nutnou daň své nemoci, máme pro vás skvělou zprávu. Pochvalte babičce štrúdl a dejte si kousek – nezáviďte kamarádce punčák a objednejte si taky… To, že diabetik musí dodržovat "sladkostní celibát", totiž už neplatí! Přesvědčili jsme se o tom na akci "Vaření pro diabetiky", které v Pražském kulinářském institutu připravil web www.zivotsdiabetem.cz.

ORDINACE.cz DOPORUČUJE

Pražský kulinářský institut je znám jako místo, kde se dobře jí, kde se vaří to nejlepší… Je to tedy správné místo pro diabetickou stravu? "Nepředstavujte si, že diabetici musí mít na talíři nutně jídlo nemastné, neslané, nedobré. Není nutné, aby si nějak extra odpírali," říká Naďa Slavíková, edukační sestra ze soukromé diabetologické ordinace z Klášterce nad Ohří. Kulisou jejího povídání je vůně, linoucí se z trouby, kde se právě dopéká kuře na balzamikovém octu a medu. Med a diabetici – tady nemůže být něco v pořádku, řeknete si možná!

"Nenutíme už diabetiky držet přísnou dietu," říká edukační sestra z www.zivotsdiabetem.cz Naďa Slavíková. "Psychika hraje při léčení jakékoli nemoci významnou roli, takže je horší, pokud neustále žijete s pocitem, že něco nesmíte, než pokud si dáte, ale budete vědět , co za to…," vysvětluje dále. A týká se to i diabetiků druhého typu, kteří by měli ve valné většině zhubnout.

"Co za to" znamená, že musíte své tělo velmi dobře poznat a přizpůsobit mu nový životní styl. Musíte zjistit, jak které vaše oblíbené jídlo zvedne hladinu cukru v krvi a naučit se své hříchy v jídle napravit dostatečným pohybem. "Proč se trápit, že jako diabetik nemůžete sníst kousek své oblíbené čokolády? Dejte si – sice ne celou tabulku, ale jen dva čtverečky, ale dejte. Jen potom nemůžete ulehnout k televizi do křesla, ale měli byste pamatovat na to, abyste ji "spálili", tedy kompenzovali pohybem. "Stačí párkrát vyběhnout schody, abyste se zadýchali tak, že nemůžete ani promluvit. Ale pozor, neradím vám se uhnat, jen rozproudit krev, rozpohybovat srdce – a samozřejmě mluvím k těm, kteří si to mohou dovolit, kterým to zdravotní stav dovolí! Nebojím se nabídnout diabetikům i dnešní kuřátko na medu, pokud vědí, že stačí malá porce jídla a větší porce pohybu," směje se Naďa Slavíková pochybnostem přítomných novinářů.

"Diabetik by měl požádat svého lékaře o glukometr a dát si asi týden na to, aby si měřil hodnoty cukru před jídlem a po jídle. Před pohybovou aktivitou a po ní… Měl by se naučil jíst ve chvíli, kdy se hodnoty vrátí do těch přijatelných, a ne podle toho, co mu říkají nějaké tabulky. Velmi jednoduše řečeno – v rozmezí 4 až 6 hodin. Pokud máte hlad dřív a není to tím, že zrovna jedete túru na kole nebo pracujete velmi fyzicky náročně, hlad zajezte třeba mrkví nebo kouskem jiné zeleniny. Doporučuji také se pořádně napít, to také hlad potlačí. Naučte se nikoli držet dietu, ale přemýšlet o tom, kolik toho sníte a jestli se dost hýbete, pak bude váš krevní cukr v pořádku - alespoň tak nám to ukazují glukometry našich pacientů," zakončila Naďa Slavíková.

Držíte dietu, a přesto si chcete pochutnat? Lékaři ověřené recepty, vhodné pro nemocné, najdete na www.receptnazdravi.cz.
Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Diskuse k článku
student1 poděkování

Vážně to je takhle benevolentní? Mám cukrovku deset let a můj lékař mi pořád doporučuje, abych byl na sebe velmi přísný. Napište mi někdo své zkušenosti, byl bych moc rád, kdybych se nemusel tak hlídat. A kde berete papírky do glukometru - stojí docela dost, abych si měřil glykemii čtyřikrát denně!

Reagovatpoděkovatnahlásit

3. listopadu 2010, 13:18:33

Věra1 poděkování

Dobrý večer, mám cukrovku 1. typu už 30 let. Podle mého názoru a zkušeností je dobré zvyknout si na pravidelnost - stejné množství jídla přibližně ve stejnou dobu, Ale člověk není robot, důležitá je vlastní zkušenost a naučit se myslet na to, že je třeba vyrovnávat "příjmy a výdeje" - pokud mám zvýšený pohyb, je potřeba se dojíst, ba si i zamlsat. Než DIA čokoládu, také si raději dám pár čtverečků normální, vyhovuje mi hořká s vysokým obsahem kakaa (obvykle ani nemá tolik sacharidů co ty tzv. DIA). Své zkušenosti jsem blíže popsala na webových stránkách o svém životě s cukrovkou, co se týká jídla tak konkrétně na http://sweet-about-me.webnode.cz/co-jist/. Ad proužky: Dělám si zkoušky glukometrem ráno a večer, někdy navíc když se necítím dobře + občas "velký profil" - 6x denně (před DIA kontrolou). Od VZP mám hrazeno 8 balení po 50 ks, nejméně 2 balení ročně si dokupuji. Je to drahé, ale stojí mi to za to. Přes všechnu snahu o pravidelnost glykemie občas skáče. Zvykla jsem si zjistit, s čím ráno "startuji" a s čím jdu spát... A když to není dobré, doladím rychlým inzulínem nebo čokoládou. :-)

Reagovatpoděkovatnahlásit

3. listopadu 2010, 22:20:25

Pavla

Myslím si, že občas si zahřešit je důležité. Já osobně mám diabetes 2.typu. Snažím se žít tak,jak diabetik má,ale co si budem povídat, občas si zahřeším. Ale mám výborného pomocníka-Vitalbren,vyživový doplňěk,jenž upravuje hladinu glukozy,dále snižuje cholesterol a další pozitiva....Jsem názoru, že s ním je můj život fakt bezva.Mrkněte na stránky vitalbren.eu

Reagovatpoděkovatnahlásit

8. listopadu 2010, 16:55:29


Celkový počet příspěvků v diskusi: 4. Vstoupit do diskuse.
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Nové články emailem
Anketa
Co považujete za nejvhodnější způsob podpory posílení imunity dítěte?
Zatím hlasovalo 150 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Libor (Odchlípení sítnice (Amotio retinae)) 21. září 2017, 20:09:36

    Měl jsem nastoupit na léčbu odchlipnute sítnice avastinem.Na soukromých klinikách mi to… Diskutovat

  • milos (Máte někdo zkušenosti s novým lékem CHAMPIX?) 19. září 2017, 17:51:57

    Zdravím všechny, kteří si ještě pamatují mě (Megan, Konča a hafo dalších) - nějak jsem… Diskutovat

  • Danny (Bolest bederni pateře) 25. září 2017, 11:50:41

    Jaké se vám nejvíce osvědčilo cvičení na bolavá záda? Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.