Den zdraví pro všechny příznivce zdravého životního stylu

Cvičení

Bude probíhat celý den současně v sedmi prostorách a bude odstupňované podle intenzity od úplných začátečníků až po pokročilé pod vedením cvičitelek STOBu a hostů. Kromě aerobiku můžete vyzkoušet i latino-aerobik, zumbu, tai-či, břišní tance, cvičení na fitballech, balanční cvičení na disku, zdravotní cvičení SM system, cvičení do kanceláře, pilates a pod., budete se učit i relaxační techniky. Vyzkoušíte i Indoor Rowing (veslování). Nebude chybět ani turnaj ve stolním tenise a odbíjené pro amatéry.

Držíte dietu, a přesto si chcete pochutnat? Lékaři ověřené recepty, vhodné pro nemocné, najdete na www.receptnazdravi.cz.

Odborné služby

V průběhu dne bude měřen cholesterol, krevní tlak a tuk. Z těchto měření a z testu zdatnosti vám bude spočítán index zdraví, který si zaznamenáte do legitimace. V rámci Dne zdraví budete moci konzultovat své problémy s odborníky a zvolit si druh terapie šitý na míru právě Vám.

Přes poledne všechny účastníky pozveme na diskusi o hubnutí s PhDr. Ivou Málkovou a dalšími odborníky. Budete seznámeni s programem Sebekoučink, který je zdarma k dispozici na internetu (www.stobklub.cz). Uvidíte i ukázku řeckých tanců s Marthou Elefteriadu. Nebude chybět ani autogramiáda novinek knihy ve formě kalendáře Kam kráčíš a nové knihy Hubneme s rozumem tvořivě.

Prodejní výstava

K dispozici budou rozumné pomůcky napomáhající redukci nadváhy a usnadňující život diabetikům. Budete si moci zakoupit materiály společnosti STOB, sportovní oblečení i v nadměrných velikostech, nízkokalorické chutné potraviny (zeleninové chipsy, sušené maso, novinku smacker – bílkovinný plátek naslano i nasladko, proteinové tyčinky apod.). Nebudou chybět samozřejmě ani ochutnávky dobrých potravin výhodných jak energetickou hodnotou tak složením pro redukci váhy.

Co potřebujete s sebou?

Kromě dobré nálady sportovní oděv, pevnou obuv vhodnou do tělocvičny, cvičební podložku či větší ručník. Celý den včetně služeb je zdarma, můžete přijít rovnou bez přihlášky. Další informace o "Dni zdraví" můžete získat na www.stob.cz kde naleznete též podrobný program.

autor: PhDr. Iva Málková , STOB - STop OBezitě