Inzerce

Hrozí vám syndrom vyhoření?

17. srpna 2017, Redakce Ordinace.cz   |   přečteno: 1176x

Syndrom vyhoření vzniká měsíce až roky a viditelná fáze je většinou až to závěrečné stadium. Jednotlivé fáze přecházejí do dalších tak hladce a nepostřehnutelně, že si dané fáze člověk neuvědomuje. Syndrom vyhoření ohrožuje nejvíce lidi, kteří pracují v pomáhajících profesích. Tento dotazník vám napoví, zda tímto syndromem netrpíte vy. Při zvažování vemte v úvahu posledních šest měsíců.

foto: shutterstock.com

Na každou uvedenou otázku si odpovězte dle bodové stupnice
0 - 1 - 2 - 3 - 4 - 5, přičemž 0 = zcela nesouhlasí a 5 = stoprocentně souhlasí.

1. Cítíte se unavení, frustrovaní, bez iluzí a energie?

2. Musíte se nutit i do běžných činností?

3. Máte pocit, že pracujete stále více a přináší vám to stále menší potěšení?

4. Máte pocit, že neexistuje nikdo, s kým by se dalo mluvit? Neustálé řeči kolegů vás popuzují?

5. Ráno odcházíte z nechutí do práce a den v práci se vám neskutečně vleče?

6. Přemáhá vás často pocit smutku či nevysvětlitelného zoufalství?

7. Zvyšuje se míra, s jakou zapomínáte na pracovní záležitosti?

8. Je v poslední době snadné vás vytočit či rozčílit?

9. Frustrace z vaší práce narušuje vaše osobní vztahy?

10. Omezili jste setkávání s přáteli a blízkými?

11. Nedovoluje vám práce věnovat se oblíbeným činnostem?

12. Jste náchylný k různým nemocem?

13. Trápí vás více tělesných obtíží – bolesti hlavy, zad, svalů, zažívací problémy, problémy se srdcem apod.?

14. Potřebujete téměř denně nějaký uklidňující prostředek a téměř každou noc prášek na spaní?

15. Jste bez nálady, otrávení, znudění a snažíte se tento pocit přebít nějakým vzrušujícím zážitkem?

16. Pijete více alkoholu než dříve?

17. Ztrácíte potěšení ze sexuálního života?

18. Je vám zatěžko důvěřovat ostatním?

Po sečtení bodů můžete přejít k vyhodnocení:

0 až 25 = teoreticky nic nenasvědčuje tomu, že by vám syndrom vyhoření hrozil

26 až 35 = projevují se u vás příznaky typické pro stres a nadměrnou zátěž, zkuste přehodnotit své návyky

36 až 50 = je pravděpodobné, že se u vás dříve nebo později syndrom vyhoření projeví, změňte svůj životní styl a načerpejte nové síly

51 až 65 = požádejte o radu odborníka, který zhodnotí váš momentální stav, vše napovídá tomu, že vás syndrom vyhoření sužuje

66 až 90 = splňujete veškeré teoretické předpoklady, že trpíte syndromem vyhoření. Zahajte co nejdříve léčbu, a to návštěvou psychologa či psychiatra.

I když jste dosáhli vysokého skóre, zachovejte klid. Výsledek může být odrazovým můstkem pro případné změny, jež povedou ke snížení či řešení rizik, s nimiž je syndrom vyhoření spjat.

Čtěte také: Syndrom vyhoření - čím dříve se začne řešit, tím lépe

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Nové články emailem
Anketa
Kde hledáte informace o novinkách v léčbě cukrovky?
Zatím hlasovalo 39 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Nevím Jak (Stres) 20. listopadu 2017, 20:28:38

    Dobrý den :D xD Diskutovat

  • Petra (Rivotril) 18. listopadu 2017, 21:15:06

    Michaeli, děkuji Vám za rady a za čas, který sem věnujete. Je to složité zbavit se… Diskutovat

  • Helena (Zánět žaludku) 20. listopadu 2017, 16:55:20

    Chtěla bych se zeptat už 7 měsiců mám zanět žaludku.Beru na ten zánět… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.