Inzerce

Jak chránit sebe a své okolí proti chřipce

9. února 2018, Redakce Ordinace.cz   |   přečteno: 1562x

Nejnovější údaje zpracované Státním zdravotním ústavem potvrzují, že přetrvává plošná chřipková epidemie na celém území ČR. Cirkulují oba typy virů, tj. jak chřipky typu A, tak i chřipky typu B, a to s převažujícím podílem chřipky typu B. Jak se této nemoci vyhnout?

Dobrá rada
foto: shutterstock.com

1. Vyhněte se kontaktu s nemocnými lidmi.

2. Nechoďte na místa s velkou koncentrací lidí.

3. Myjte si často a opakovaně ruce:

  • mytím rukou mýdlem pod teplou tekoucí vodou se snižuje pravděpodobnost onemocnění
  • pokud není voda a mýdlo k dispozici, doporučuje se použít desinfekční gely na ruce na alkoholové bázi

4. Při kašli a kýchání si kapesníkem zakrývejte nos a ústa. Po použití kapesník vyhoďte do koše.

5. Nedotýkejte se rukama obličeje, nemněte si oči - snížíte tím riziko přenosu viru prostřednictví rukou z kontaminovaných předmětů.

6. Nepůjčujte si mobilní telefony, sklenice, příbory, u dětí hračky apod.

7. Při zdravení se vyhněte podávání rukou, objímání a líbání.

8. Zvyšujte svojí individuální odolnost správnou životosprávou, zejména:

  • jezte pestrou stravu
  • zvyšte přísun přirozených vitamínů - ovoce, zelenina
  • otužujte se
  • dodržujte přiměřenou fyzickou aktivitu, choďte pravidelně na procházky na čerstvém vzduchu
  • často větrejte místnosti, kde pobýváte
  • dbejte na kvalitní a dostatečný spánek

Pokud už jste nemocní, chovejte se zodpovědně, infekci nepodceňujte a nešiřte dál – je mnohem lepší chřipku vyležet než nákazu dále šířit

Zdroj: www.szu.cz

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Nové články emailem
Anketa
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Marketka Faltynova (Bílé skvrny) 13. listopadu 2018, 12:16:10

    Dobrý den, nejaký krém na bílé skvrnky? Diskutovat

  • Tereza Dobrovolna (sluneční ekzém) 13. listopadu 2018, 15:44:09

    Užívám vitamín D nic více. Diskutovat

  • Milada Kocmanova (operace krční páteře) 13. listopadu 2018, 13:25:08

    Dobrý den, je možné předejít operaci doplňky stravy a tabletami? Něco na posilnění?… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.