S problematikou nadměrné váhy se potýká spousta lidí zejména ve středním věku, kdy úroveň fyzické aktivity klesá vinou např. rodinných závazků, ale - přiznejme si - i vinou zvýšené tendence k pohodlnosti. Obezita se proto stává čím dál více chronickou nemocí zejména v ekonomicky vyspělých státech západní Evropy a ve Spojených státech ...
Cílem diety by mělo být najít si pro sebe takový životní styl, který bude trvale udržitelný. Pokud je to zapotřebí, musíte do něj zakomponovat i jídlo v restauracích. Pal se vám bude hodit představa o jejich energetické hodnotě. V tabulce najdete orientační hodnoty nejčastějších jídel, která si můžete v restauraci objednat.
Polévky
| Polévky (0,33 l) |
kJ |
| Hovězí s těstovinami | 310 |
| Špenátová | 450 |
| Hovězí s játrovou rýží | 470 |
| Květáková | 480 |
| Pórková vejcem | 500 |
| Čočková | 600 |
| Slepičí s nudlemi | 630 |
| Česnečka s bramborem | 640 |
| Rajčatová s rýží | 680 |
| Bramborová | 700 |
| Dršťková | 700 |
| Fazolová | 700 |
| Gulášová | 770 |
| Hrachová | 770 |
| Kulajda | 790 |
| Frankfurtská | 800 |
Přidat nový komentář