Shrnutí na závěr
Pro zajištění plodnosti je tedy nejdůležitější: „Udržení nebo dosažení optimální tělesné hmotnosti u obou pohlaví, pravidelná pohybová aktivita a vyvážená pestrá strava s dostatkem bílkovin (doporučovány 3 porce mléčných výrobků denně), zeleniny, ovoce (zdroj antioxidačních látek), zinku (tmavé maso, mléko, mořské plody), selenu (ořechy, vnitřnosti, mořské ryby) a kyseliny listové (listová zelenina),“ shrnuje PhDr. Karolína Hlavatá, Ph.D. v rámci kampaně na podporu mléka a mléčných výrobků Bílé plus.
Přečtěte si také
Proč (ne)pít mléko? Dozvíte se, jak je to se škodlivostí či propěšností mléka. Víte, kolik mléka musíte vypít, abyste zhubli? čtěte zde!
Jak jste na tom s konzumací mléčných výrobků vy? Napište nám do diskuse nebo na [email protected].
Přidat nový komentář