Inzerce

Lze předejít depresi?

5. května 2007, MUDr. Martin Anders PhD.   |   přečteno: 11430x


Kromě běžných doporučení o dodržování zdravého životní stylu, neexistuje specifická prevence tohoto onemocnění. K psychologickým preventivním opatřením řadíme:

Spinning

  • Snižování stresu. Problém není vyvarovat se každého stresu (což je ostatně nemožné), ale naučit se vyvarovat stresu nadměrnému nebo dovednostem, jak s ním zacházet.
  • Nácvik sociálních dovedností. Typickým problémem bývá snést kritiku druhého bez pocitu viny a méněcennosti, schopnost říci ne. Proto se dejte do nácviku asertivity.
  • Pěstování sociální sítě. Deprese bývá spojená s izolací od lidí. Nejefektivnější cestou, kterou můžete sami podniknout, je vystavit se styku s lidmi i přes to, že máte obavy. Začněte s lidmi, které dobře znáte a před nimiž se nemusíte stydět.

Co pro sebe můžete udělat právě teď:

  • Vyhledejte pomoc odborníka.
  • Přestaňte kouřit, pít alkohol a nadměrné množství kávy.
  • Sportujte. Sport je výborné antidepresivum.

autor: MUDr. Martin Anders PhD.

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Diskuse k článku
LuBu

Je zajimave,že pojem deprese mi nic neříká.Domnívám se,že je to přecitlivělost na dojmy,což neznám.Je nás více?

Reagovatpoděkovatnahlásit

9. května 2007, 22:01:13


Celkový počet příspěvků v diskusi: 1. Vstoupit do diskuse.
Přidat nový komentář
 [ pravidla diskuse ]
Inzerce
loading...
Nové články emailem
Anketa
Opalujete se na jarním sluníčku?
Zatím hlasovalo 183 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Milan Ostrava (Máte někdo zkušenosti s novým lékem CHAMPIX?) 19. června 2018, 09:25:03

    Přesně. Dodržuj dávky a ten pocit, že prostě to cigáro nepotřebuješ opravdu přijde. U mě… Diskutovat

  • Ondřej (bolesti kloubu) 22. června 2018, 15:40:49

    zdravím ... mohl bych se zeptat jak dlouho se musí rozebíraný přípravek alavis brát a na co… Diskutovat

  • Barbora (K bolestem kloubů přispívá i vodácký sport) 20. června 2018, 17:42:19

    Jak dlouho je potřeba ho brát ? Po jak dlouhé době jste vůbec pocítili úlevu ?  Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.