Inzerce

Martina: Už je to pět let co jsem típla poslední cigaretu

16. března 2007,   |   přečteno: 9373x

Po dvanácti letech intenzivní závislosti jsem měla dost neustále zapáchajících rukou, vlasů i oblečení. Začaly se mi dělat vrásky, což je ve třiceti sice normální, ale představa, že kvůli cigaretám budu za pár let vypadat jak scvrklé jablko, mě začala pronásledovat.

Po dvanácti letech intenzivní závislosti jsem měla dost neustále zapáchajících rukou, vlasů i oblečení. Začaly se mi dělat vrásky, což je ve třiceti sice normální, ale představa, že kvůli cigaretám budu za pár let vypadat jak scvrklé jablko, mě začala pronásledovat. Rozhodla jsem se s kouřením přestat. Nekouřit ovšem nebylo to vůbec jednoduché. Nějakou dobu jsem vždy vydržela, ale po pár týdnech boje mě zase přepadla tak šílená chuť na cigaretu, že jsem si znovu zapálila.

Po asi desátém neúspěšném pokusu, jsem našla odvahu poradit se při jedné z návštěv se svým lékařem. Doporučil mi, abych naštívila poradnu pro odvykání kouření. Byla jsem překvapená, že něco takového existuje a navíc představa, že se půjdu někam dobrovolně přihlásit jako "závisláků a cizímu člověku přiznávat, že nemám dostatečně pevnou vůli a sama nezvládám s kouřením přestat, nebyla vůbec příjemná. Ale byla jsem odhodlána nekouřit a vyzkoušet všechno.

Přístup lékařky byl perfektní! Společně jsme vytvořili „plán odvykání“, paní doktorka mi poradila i různé triky, jak přestat kouřit například jak potlačit chuť na cigaretu – např. chroustání grahamových tyčinek místo cigarety a podobně. A musím přiznat, že to pomohlo. Sice jsem během prvních týdnů přibrala asi pět kilo, protože jsem se neustále ládovala čokoládovými tyčinkami, ale po doporučení lékařky na změnu životních a stravovacích návyků, šla kila zase dolů!

Dnes je to již pět let, co jsme se rozhodla nekouřit s kdy jsem típla svoji poslední cigaretu a i když bylo odvykání kouření v některých okamžicích opravdu hodně těžké, rozhodně to stálo za to. Cítím se mnohem svobodnější, než když jsem musela každou chvíli zapalovat jednu cigaretu za druhou.

Martina, 39 let

autor:

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Přidat nový komentář
 [ pravidla diskuse ]
Nové články emailem
Anketa
Co děláte, když vás začnou bolet záda?
Zatím hlasovalo 75 lidí.
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Petra (Jak to všechno začalo?) 16. října 2018, 22:19:41

    Prosím mohla byste se mi ozvat na email: pjed@seznam.cz Naší dceři byl diagnostikován gliom… Diskutovat

  • aja (Atopický ekzém (Atopická dermatitida)) 17. října 2018, 18:48:50

    jojo o tom jsem slyšela, kamarádka s ekzémem taky takhle "bojuje"a prej docela… Diskutovat

  • estrella33 (Anorexie (Mentální anorexie)) 17. října 2018, 12:27:28

    Ahoj x.de, musí být strašně těžký být tak hluboko v problému, že už nechceš ven. Na… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.