Pokud Vám centimetr ukáže více než 102 cm, ohrožují Vás již kila navíc. Společnost STOB Vám nabízí specializované kurzy snižování nadváhy pro muže.
Specializovaný kurz snižování nadváhy pro muže
Muži, vezměte si centimetr a změřte si obvod pasu. Pokud Vám centimetr ukáže více než 102 cm, ohrožují Vás již kila navíc na zdraví a je čas s tím něco dělat (u žen je zvýšené riziko nad 88 cm). Společnost STOB Vám nabízí specializované kurzy snižování nadváhy pro muže.
Držíte dietu, a přesto si chcete pochutnat? Lékaři ověřené recepty, vhodné pro nemocné, najdete na www.receptnazdravi.cz.
Ženy hubnou častěji
V naší zemí je hubnutí konverzačním tématem zejména žen a za svůj život hubne alespoň 1x 90% žen. Štíhlosti je přisuzována zcela neoprávněně řada dalších pozitivních osobnostních vlastností, které s kilogramy nemají nic společného. U mužů zatím kila navíc společensky nevadí. Co si však bohužel málokdo uvědomí, že muži umírají daleko více než ženy na infarkty a další nemoci právě díky těmto kilogramům, resp. díky nevhodnému rozložení tuku. U mužů se totiž tuk hromadí především na břiše – typické „ mišelinky“, hovoří se o obezitě podobné jablku.
Obezita ohrožuje srdce
Tento typ obezity má daleko větší rizika vzniku srdečně cévních onemocnění a cukrovky než typ ženský. Ženy mají většinou tuk uložen na bocích a hýždích, kdy hovoříme o obezitě podobné hrušce, která má méně zdravotních rizik. Muži, vezměte si centimetr a změřte si obvod pasu. Pokud Vám centimetr ukáže více než 102 cm, ohrožují Vás již kila navíc na zdraví a je čas s tím něco dělat (u žen je zvýšené riziko na 88 cm). Začněte tedy dělat něco s Vašimi kily navíc, než bude pozdě.
Tým psychologů, lékařů, a odborně vyškolených cvičitelek společnosti STOB (Stop Obezitě) Vám nabízí pomoc při snižování nadváhy.
Z čeho se skládají kurzy snižování nadváhy?
Kursy snižování nadváhy se skládají z hodiny pohybové aktivity aerobního charakteru – kondiční cvičení a z terapie zaměřené na vytváření správných stravovacích návyků. Budou probírány i další problémy jako např. zvládání stresu jinak než jídlem, jak se pravidelně stravovat při pracovním přetížení apod. Nebude chybět ani nácvik vůle. Zájemci budou moci využít technických vymožeností pomáhajících při hubnutí, jako jsou počítačové programy určené k vytvoření správného jídelníčku a hodnotící stravovací a pohybové návyky, sporttestery měřící tepovou frekvenci při pohybové aktivitě, přístroje na měření tuku a pod. 10 týdení kurz probíhá vždy 1x do týdne v pondělí od 17 do 20 hodin v základní škole Plamínkové, Praha 4 (metro „C“ – Pankrác), navštívíme společně spinning i posilovnu.
Kde a kdy se sejdeme?
Vyšlete své manžele, kamarády, přátele, zkrátka všechny ty, kterým chcete zdravotně prospět, na nezávaznou lekci, která se koná v pondělí 22. října od 17 do 20 hodin v ZŠ Plamínkové, Praha 4, (metro "C" - Pankrác). Už na tuto lekci je třeba si vzít s sebou sportovní oblečení a obuv. Informace o všech aktivitách společnosti STOB získáte na internetové adrese www.istob.cz.
autor: PhDr. Iva Málková , STOB - STop OBezitě
