Inzerce

Noční směny by škodit neměly

4. května 2007, prim. MUDr. Petr Sucharda CSc.   |   přečteno: 9438x

Je mi 29 let a už osm let pracuji pouze v noci -- v barech, nebo v úklidových firmách. Zatím mi to vyhovuje, ale přesto se ptám: jak je to s vnitřními hodinami, jak správně jíst, neodnese takový život pleť a vlasy? Já usínám kolem šesté ráno a vstávám v poledne. Neškodí mi to? Pavlína

Není mi známo, že by dlouhodobá práce v nočních směnách byla vysloveně škodlivá. Za mnohem horší se považuje nepravidelné střídání různých směn, jako je to obvyklé např. u zdravotních sester. Pochopitelně záleží na délce a kvalitě následného spánku a na využití zbytku dne - pokud by někdo prospal celý den a nechodil vůbec na sluníčko, asi by se to podepsalo nejen na psychice, ale např. i na nedostatku vitaminu D. To ale jistě nehrozí, vždyť jsou i volné dny a dovolená. Stravu je nutno přizpůsobit, takže bych si po probuzení dal snídani, další jídlo před směnou a jedno v jejím průběhu (ne těsně před spánkem). Myslím, že pokud by Vám tento režim nevyhovoval, řeklo by si tělo snad samo.

autor: prim. MUDr. Petr Sucharda CSc., 3. interní klinika VFN & 1. LF UK, Praha

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Inzerce
loading...
Nové články emailem
Inzerce
banner_voucher_ordinace_3.jpg

Chcete zdravě spát? Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroom Magniflex, Šaldova 1, Praha-Karlín, nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.
Anketa
Jaké je vaše novoroční předsevzetí?
Zatím hlasovalo 493 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Michael (Rivotril) 17. ledna 2018, 19:13:31

    Dobrý večer, Petra, chcem sa Vás opýtať, vedeli by ste definovať, či existuje súvislosť… Diskutovat

  • Michael (Rivotril) 19. ledna 2018, 16:42:51

    Katka, pozrite sa na svoju situáciu s nadhľadom. Nepopierateľným faktom je, že ste Rivotril… Diskutovat

  • Andrejka (Konopná kosmetika a atopický ekzém) 21. ledna 2018, 15:42:25

    Cutis help mastičku objednávám pro dcerku z aplíku, protože se nám osvědčila nejvíc. Mažu… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.