Inzerce

Noční směny by škodit neměly

4. května 2007, prim. MUDr. Petr Sucharda CSc.   |   přečteno: 8408x

Je mi 29 let a už osm let pracuji pouze v noci -- v barech, nebo v úklidových firmách. Zatím mi to vyhovuje, ale přesto se ptám: jak je to s vnitřními hodinami, jak správně jíst, neodnese takový život pleť a vlasy? Já usínám kolem šesté ráno a vstávám v poledne. Neškodí mi to? Pavlína

Není mi známo, že by dlouhodobá práce v nočních směnách byla vysloveně škodlivá. Za mnohem horší se považuje nepravidelné střídání různých směn, jako je to obvyklé např. u zdravotních sester. Pochopitelně záleží na délce a kvalitě následného spánku a na využití zbytku dne - pokud by někdo prospal celý den a nechodil vůbec na sluníčko, asi by se to podepsalo nejen na psychice, ale např. i na nedostatku vitaminu D. To ale jistě nehrozí, vždyť jsou i volné dny a dovolená. Stravu je nutno přizpůsobit, takže bych si po probuzení dal snídani, další jídlo před směnou a jedno v jejím průběhu (ne těsně před spánkem). Myslím, že pokud by Vám tento režim nevyhovoval, řeklo by si tělo snad samo.

autor: prim. MUDr. Petr Sucharda CSc., 3. interní klinika VFN & 1. LF UK, Praha

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Inzerce
loading...
Nové články emailem
Inzerce
banner_voucher_ordinace_3.jpg

Chcete zdravě spát? Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroom Magniflex, Šaldova 1, Praha-Karlín, nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.
Anketa
Inzerce
Inzerce http://www.stopstigma.cz
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Petra (operace krční páteře) 16. ledna 2017, 20:15:22

    Dobrý den. Při mírném sklonu hlavy mě brní nepříjemně skoro celé tělo. Je mi 25 let a… Diskutovat

  • k11k (Nádory čípku děložního) 18. ledna 2017, 14:47:27

    Velice Vás prosím o vyplnění krátkého dotazníku. Jsem studentkou 2. ročníku magisterského… Diskutovat

  • lucka (Panická úzkost) 17. ledna 2017, 19:42:01

    sice už tu téměř rok nic nepřibylo, ale přidám svou zkušenost. Je mi 18 let. Problémy už… Diskutovat

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.