Jak vypadá první týden ve vašem novém kalendáři? Určitě je v něm i několik novoročních předsevzetí.
Jak vypadá první týden ve vašem novém kalendáři?
Je určitě plný úkolů, které chcete zvládnout. Kromě těch pracovních, je v něm jistě i místo na novoroční předsevzetí.
Možná jste je přijali v silvestrovské nerozvážnosti a teď vám nezbývá, než je začít naplňovat – nebo se o to alespoň pokusit. Ti, kteří opravdu touží po změně, k tomu ovšem Nový rok nepotřebují. Toho magické datum nikomu v překonání neřestí nepomůže. Chuť na cigaretu bude stejná 1.ledna jako 16. září a vánoční cukroví bude lákat k porušení přísahy stejně, jako dortík nebo báborka nebo smažený řízek. Jestliže jste již novoroční předsevzetí porušili, nesmutněte a nečekajte na další rok. Pokud to myslíte opravdu upřímně, kdykoli můžete začít s dalším pokusem.
Držíte dietu, a přesto si chcete pochutnat? Lékaři ověřené recepty, vhodné pro nemocné, najdete na www.receptnazdravi.cz.
V roce 2007 Vám přejeme nejen pevnou vůli, ale i pevné zdraví a pevné nervy.
Nový rok – Novoroční předsevzetí i problémy se žlučníkem
Dáváte si předsevzetí? Zkuste nějaká méně obvyklá.
Přestanu kouřit, případně zhubnu. Taková jsou dvě asi vůbec nejčastější novoroční předsevzetí, někdy se k nim přidává ještě odhodlání skoncovat s alkoholem, případně se konečně doučit cizí jazyk. Mnohdy nám však nadšení pro změnu v našem životě nevydrží déle, než prvních pár lednových dnů. Čtěte více …
Určitě si pamatujete scénu z filmu Jak básníkům chutná život, kde se říká: „A Štěpánku, neměla bych zavolat nějakýho opravdovýho doktora?“ Maminka začínajícího lékaře Dr.Šafránka se drží za pravý bok a sténá. Tak tahle může vypadat klasická žlučníková kolika nebo akutní zánět žlučníku. Čtěte více …
V ordinaci gastroenterologa zaujímají pacienti s onemocněním žlučníku a žlučových cest značné procento. Jedním z nejčastějších onemocnění nejen žlučníku, ale i trávicího traktu vůbec, jsou žlučníkové kameny, neboli cholecystolithiáza. Tímto onemocněním trpí totiž asi 10 procent lidí. Čtěte více …
2.ledna: Zhubnu
Opravdu chcete zhubnout? Hlavně už to neodkládejte!
Pět až deset kilo. Pokud je vaše váha vyšší právě o tolik a v létě byste už rádi vážili akorát, máte právě nyní ideální dobu k tomu, abyste s tím začali něco dělat. „Hubnout by se mělo zhruba půl kilo týdně,“ říká obezitolog Petr Sucharda ze III. interny pražské Všeobecné fakultní nemocnice. Čtěte více …
Lidé konečně přestávají věřit na zázračné diety
Jedlíků i lidí, kteří si hlídají váhu, je zhruba stejně
Víte, kde se vzaly vaše potíže s váhou?
3.ledna: Přestanu pít
Jak se co nejlépe vyrovnat s alkoholem
Ačkoli si mnoho lidí slibuje, že letos tomu bude jinak, přesto zůstává konec roku dobou, kdy se více lidí než jindy opijí a následně se potýká s kocovinou. Ideální je podobným stavům předejít, ale někdy je například vliv společnosti na oslavě větší než původní dobrá předsevzetí. Čtěte více …
Jak se co nejlépe vyrovnat s alkoholem
K preparátům proti kocovině jsou lékaři skeptičtí
Žen alkoholiček přibývá, s léčbou má pomoci i autobiografická kniha.
4.ledna: Přestanu kouřit
Proč je tak těžké přestat s kouřením
Podle posledních objevů hrozí cigarety silnou formou závislosti, a tu je třeba léčit. Je pravda, že nikotin nepůsobí na náš organismus tak vehementně jako tvrdé drogy a neničí ho tak rychle. To je také důvod, proč patří spolu s alkoholem mezi společensky tolerované drogy. Čtěte více …
Kdo se rozhodne přestat kouřit, nemusí se bát kil navíc
Vydržíme nekouřit?
S nikotinem nemusite bojovat sami
5.ledna: Začnu cvičit
Plavání je sportem pro všechny
Plavání je zřejmě ten nejlepší sport pro všechny, kdo se hýbou neradi, nesnáší, když jsou zpocení nebo třeba mají nějaké zdravotní potíže včetně obezity. Jednou z největších výhod plavání je pak to, že je vhodné pro udržení dobrého zdravotního stavu během celého život a to až do vysokého věku. Čtěte více …
Ideálním sportem pro „začátečníky“ je chůze
Při běhání je třeba dát pozor na klouby
autor: Redakce Ordinace.cz
