Otestujte se: hrozí vám ateroskleróza?

Co je ateroskleróza?

Víc se dočtete v tomto článku a ateroskleróze.

TEST: Jste ohroženi aterosklerózou?

Odpovězte na následující otázky:

1. Kouříte?
2. Máte nadváhu?
3. Máte vysoký krevní tlak – hypertenzi?
4. Máte cukrovku – diabetes?
5. Máte vysoký cholesterol nebo jinou metabolickou poruchu?

Výsledek:

Stačí jednou odpovědět ANO, pak máte vyšší riziko choroby kardiovaskulárního systému.  Měli byste se snažit riziko zmírnit. Samozřejmě vám poradíme jak.

Lékaři doporučují: nekouřit, denně se alespoň 30 minut hýbat, zařadit do jídelníčku alespoň pět dávek ovoce a zeleniny denně, krevní tlak udržet nižší než 140 mm Hg, celkový cholesterol udržet pod hranicí 5 mmol/l a LDL cholesterol nižší než 3 mmol/l, samozřejmě také snížit nadváhu a zabránit rozvoji diabetu.

Pokud už kardiovaskulární onemocnění nebo diabetes máte, pak pro vás platí ještě důraznější varování a lékaři doporučují, abyste se snažili dosáhnout tlaku 130/80, celkový cholesterol udrželi nižší než 4,5 mmol/l a LDL, tedy zlý cholesterol pod hranicí 2 mmol/l. Diabetici by měli hladinu cukru na lačno držet pod 6 mmol/l a vykovaný hemoglobin méně než 5,4 %.

Nepřehlédněte:

• Zvýšené riziko platí hlavně pro ty obézní, kterým se tuková tkáň ukládá hlavně v břišní dutině. Pokud jsou tedy vašimi problematickými partiemi stehna a hýždě, neplatí pro vás riziko kardiovaskulárních onemocnění. Jestli jste ohroženi, vám pomůže odhalit metr. Obávat by se měli muži s obvodem pasu nad 102 cm a ženy s obvodem pasu nad 88 cm.
• Hypertenze, čili vysoký krevní tlak, může nenávratně poškodit mozek (zavinit mozkovou mrtvici), může způsobit poškození zraku až oslepnutí drobnými výrony v očích, může způsobit zhoršení ledvinné funkce až jejich selhání a zúžením cév zásobujících srdce může způsobit ischemickou chorobu srdeční a infarkt.
• Porucha metabolismu tuků způsobí hromadění tuků i v cévách a orgánech. Na jejím vzniku se podílí jak špatná výživa, tak genetika.