Sekundární prevencí nazýváme soubor prenatálních vyšetření, jejíž cílem je zjistit, zda se plod vyvíjí správně. Tato informace je důležití jak pro rodiče, tak i pro lékaře, kteří se budou po porodu o dítě starat.
Příčiny nadměrného padání vlasů
Za vše mohou hormony, a to jak jejich zvýšená činnost během těhotenství, tak jejich následný prudký pokles po porodu. Během těhotenství jsou zvýšeně produkovány ženské pohlavní hormony a jejich hladina má vliv na celý organismus, včetně vlasové pokrývky. Během prvních 2-3 měsíců těhotenství vlasy spíše padají. Některé ženy pozorují, že se jim vlasy méně mastí, někdo pozoruje pravý opak. Obecně během těhotenství ke změně vlasů dojde, ale jakým směrem, je těžké dopředu odhadnout. Po porodu vlivem rychlého poklesu gestagenních hormonů dochází ke zvýšenému vypadávání vlasů - nejvíce kolem 4. měsíce. Časem se tento stav upravuje tak, jak se upravují hormonální hladiny. Tento stav trvá cca do půl roku od porodu, maximálně do 1 roku. Kvalita se také časem srovná se stavem před těhotenstvím.
Svůj podíl na padání vlasů mají i vlasy samotné
Vlasy rostou ve 3 stadiích - aktivní růstová fáze, přechodné stadium a následně klidová fáze, která trvá 3 měsíce a na jejím konci vlas vypadne. V těhotenství se dostane velká část vlasů do klidového režimu, kdy tolik nepadají ani nerostou. A po porodu najednou dojde ke zvýšenému výpadu těchto ‚klidových‘ vlasů. Na druhou stranu té době již rostou i vlasy nové, čili není důvod se znepokojovat - vše se časem srovná do normálu.
Obecně lze ale říci, že se jedná o přirozený a čistě fyziologický stav. Ženy by si měly uvědomit, že těhotenství a následný porod je velkým zásahem do organismu, díky kterému mu už na obnovu vlasů nezbývá tolik sil.
Čtěte také: Spontánní porod po císařském řezu
Kdy navštívit lékaře
Rozhodně by vypadávání nemělo dospět do stavu, kdy žena zpozoruje lysá (tzv. alopetická) místa na hlavě - tam už může jít i o porušenou činnost štítné žlázy nebo jiný skrytý problém. V případě, že chcete mít jistotu, navštivte kožního lékaře. Pokud by lékař měl pochybnosti, může doplnit laboratorní testy na štítnou žlázu, případně zhodnocení vlasů, tzv. trichogramem - kde se zjistí, v jaké fázi růstu se vlasy nacházejí.
Čtěte také: Jak bojovat s oslabenou imunitou v těhotenství
Jak zabránit padání vlasů nebo ho alespoň zmírnit?
1. Vhodné je vlasy odlehčit - zkrátit, prostříhat. Nebarvit, případně pouze přírodními barvami. Dopřát vlasům balzám nebo nějaké regenerační sérum.
2. Konzumovat pestrou stravu - hlavně potraviny, obsahující stopové prvky. Proti padání vlasů působí především omega-3 mastné kyseliny, vitaminy A a C, proteiny, ale také látky jako železo a zinek. Do jídelníčku zařaďte ryby (alespoň dvakrát týdně a ideálně ty tučnější mořské – lososa a tuňáka). Vhodná je konzumace lněných a slunečnicových semínek a ořechů (ideálně nepražené a nesolené pekanové ořechy, para ořechy nebo mandle). Ze zeleniny obnovuje hustotu vlasů brokolice a dýně. Vhodná jsou také vejce – kromě vysokého obsahu bílkovin podporuje tvorbu biotinu, který obnovuje hustotu vlasů. Případně zvolte doplňky stravy obsahující tyto prvky - vhodná je i aminokyselina methionin.
3. Zvolit šampon proti vypadávání vlasů - na trhu jich je nepřeberné množství. Těmito kroky padání vlasů zřejmě nezastavíte, ale mohlo by se alespoň zmírnit a zvýšená péče vlasům jen prospěje.
Hlavně buďte v klidu a nepočítejte vypadané vlasy!
Čtěte také: Poporodní deprese
