MUDr. Ilonou Procházkovou, Dermatovenerologická klinika, 25. dubna 2002
Jak si sluníčko užít a neuškodit si? Máme pro vás pár dobrých rad.
1) Jen make-up nestačí! A to ani ten s označením SPF. Vždy spoléhejte více na speciální ochranné krémy nebo mléka.
2) Oblečte nejdříve svou pokožku, než oblečete sebe! Doporučujeme nenatírat ochranným krémem jen části těla, ale větší plochy nebo rovnou celé tělo. Například nenatírat jen ruce vykukující z rukávů, ale celé paže. Nikdy nevíte, kdy si na hřejícím sluníčku odložíte…
3) Ochrana potřebuje svůj čas. Krémy nanášejte minimálně 20 minut před odchodem z domova, teprve potom jsou připraveny plnit svou funkci.
4) Kontrolujte datum spotřeby! Zkontrolujte své kosmetické zásoby, krémy z loňské dovolené už mohou být prošlé. Takové vás na slunci neochrání.
5) Dbejte na to, abyste měli ochranný krém vždy po ruce! Vyplatí se to; u svého dermatologa nebo v lékárně si můžete vyžádat vzorky, které můžete mít vždy u sebe.
6) Chraňte se i zevnitř! Například užívání potravinových doplňků s betakarotenem zvýší vaši ochranu proti slunci. Studie ukázaly, že betakaroten pomáhá chránit pokožku před slunečním zářením, působí ale jinak než opalovací krémy a navzájem se nenahrazují. Naopak, společně působí jako spolehlivá ochrana. Pamatujte, že zatímco krémem se namažete a za 20 minut jste chráněni před sluncem, betakaroten poskytne ochranu proti slunci po minimálně desetitýdenním užívání, a to ještě jen na úrovni SPF 4. Přínosem jeho dlouhodobého užívání však je, že podporuje zhnědnutí kůže.
Doporučujeme: V katalogu naší internetové lékárny naleznete doplňky stravy vhodné pro ochranu vaší pokožky proti slunci.
Přečtěte si také
Při holení myslete hlavně na pokožku
K pěkné kštici pomůže kosmetika, ale i kvalitní strava
Akné v dospělosti: Nesahat, nemačkat, nepotírat alkoholem
Komerční sdělení
