Pořiďte si originální a univerzální průvodce hubnutím "Kam kráčíš"

Konec nesmyslným dietám

Chcete se přestat potácet v džungli nesmyslných diet a topit se v moři zeštíhlujících čajů? Do rukou všech, kteří chtějí začít žít jinak, se dostává kniha ve formě kalendáře „Kam kráčíš“, který vás dovede ke zdravějšímu životnímu stylu.

Držíte dietu, a přesto si chcete pochutnat? Lékaři ověřené recepty, vhodné pro nemocné, najdete na www.receptnazdravi.cz.

Za pouhých 52 týdnů z vás bude člověk štíhlejší, rozumnější, krásnější a především zdravější. Kniha slouží jako svépomocný manuál nejen pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale i pro ty, kteří si chtějí váhové úbytky udržet nebo prostě chtějí žít zdravěji. Využít ho mohou i diabetici. Chronickým dietářům STOB doporučuje se nejprve otestovat a odhalit tak problém, který vede k jo-jo efektu. Pak si zvolí optimální plán právě pro sebe.

I při hubnutí labužníkem

Kniha „Kam kráčíš“ obsahuje program na 52 týdnů, a proto byla zvolena forma kalendáře. Kniha má dvě oddělené části, jejichž listy se otáčí nezávisle na sobě. Jednu část tvoří praktický program na 52 týdnů s radami, jak hubnout a žít zdravěji a týdenní kalendárium, kam si čtenáři budou zapisovat stravovací návyky a další změny. V kalendáriu jsou vyznačeny jen dny a čísla týdnů, takže je možné začít hubnout či měnit svůj život kdykoliv, nezávisle na tom, jaký den právě je.

Druhá část obsahuje recepty – jedno jídlo je vždy kalorické a v protipólu k němu stojí jeho méně kalorická, ale stejně chutná alternativa. Součástí jsou energetické hodnoty a složení potravin a fotografie talířků s potravinami o hodnotě 400 kJ. Podporu můžete hledat i na komunitním webu www.stobklub.cz, se kterým je kniha propojena.

Součástí je také zrcátko, jehož prohýbáním si zvolíte svůj cíl, ke kterému budete pomocí rad v knize kráčet.

Průvodce si můžete objednat na www.stob.cz nebo v první internetové Lékárně v České republice.

autor: PhDr. Iva Málková , STOB - STop OBezitě