Inzerce

Prevence kýly

7. listopadu 2007, Redakce Ordinace.cz   |   přečteno: 13542x

Žádný způsob prevence kýly není absolutně spolehlivý. Kýla se může objevit u každého. Nejlepší způsob, jak kýle předcházet, je dbát o své zdraví.

foto: shutterstock.com

Žádný způsob prevence kýly není absolutně spolehlivý. Kýla se může objevit u každého. Nejlepší způsob, jak kýle předcházet, je dbát o své zdraví a dále:

  • Dbát na správnou výživu. Ta vám pomůže předcházet zácpám, které mohou při tlačení na stolici zvyšovat námahu na břišní stěnu.
  • Díky správné výživě také budete mít zdravé svaly.
  • Nekouřit. Kouříte-li, přestaňte. Chronický kašel způsobený drážděním plic zvyšuje riziko vzniku kýly a po již prodělané kýle může způsobit recidivu.
  • Pravidelně provádět lehké cvičení, kterým si posílíte břišní svaly a dodáte jim pružnost.
  • Udržovat si zdravou váhu. Trpíte-li nadváhou, pokuste se trochu zhubnout, aby se snížil tlak na vaše břišní svaly.
  • Používat správné techniky zvedání předmětů a nezvedat předměty, které jsou pro vás příliš těžké.

Cvičení pro prevenci břišní kýly

Přemýšlíte, jakým způsobem byste mohli předcházet vzniku břišní kýly? Snažte se posilovat břišní svaly. Lehněte si na záda, pokrčte kolena a plochy chodidel položte na zem. Ramena držte na zemi, nadzvedněte hýždě a poté je zase položte. Cvik zopakujte desetkrát. Než začnete s jakýmkoli cvičebním programem, poraďte se s lékařem.
Upozornění: Již vzniklou kýlu nelze posilováním břišních svalů odstranit. Břišní cviky ji v důsledku zvýšeného nitrobřišního tlaku mohou dokonce zhoršit.

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Inzerce
loading...
Nové články emailem
Anketa
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Simona (Alergická rýma: nemusíte trpět, začněte ji léčit) 23. července 2017, 23:14:52

    Dávali jste jenom když byl ucpaný nosánek nebo i preventivně? Diskutovat

  • Petra (Vši zabije chemie, ale prý i slivovice) 20. července 2017, 09:42:24

    Dcera už se vší nemůže zbavit přes rok. Vyzkoušeli jsem skoro všechno( slivovici,… Diskutovat

  • Broňa (Pocení rukou a nohou) 20. července 2017, 13:29:52

    Pocení rukou mě dost omezovala a brzdila v mé profesi. pak jsem se zmínila při jedné kontrole… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.