Inzerce

Příběh čtenáře: Mám pár kil navíc…

13. ledna 2013, Návštěvníci Ordinace.cz   |   přečteno: 6390x

Jsem muž, je mi 20 let, měřím 176cm a vážím asi 98 kg. V pase mám kolem 105 cm. Celkem statná postava širokej hrudník... A nemám rád pohyb.

Už když jsem se narodil, tak jsem měl 5 kg. Celkově jsem byl tlusté dítě. Pak se někde v pubertě moje váha zasekla a já trochu vyrostl, tak je to trochu lepší... Když jsem byl asi ve 4. třídě, tak jsem byl na odtučňovací kúře, tam jsem shodil asi 10 kg, to mi docela pomohlo. Celkem to tam byla paráda, nějak hlady jsem netrpěl, aktivity mě bavily a tak... Asi před rokem jsem se snažil zase něco shodit a tuším, že jsem měl v pase asi 116 cm, takže celkem úspěch. Tolik jsem nejedl a chvíli i běhal.

Nový režim, už poněkolikáté

Teď bych potřeboval znovu. Nemyslím si, že bych měl nějaké zdravotní problémy, jsem zdravý muž (už). Někdy se až divím, že jsem v lepší kondici, než moji vrstevníci. Dokonce ani nepiju žádné Coca Coly, mám nejradši vodu z kohoutku. S jídlem je to slabší, jídlo mám rád, ale moje váha se nemění. Prostě bych asi ani nemusel nic shazovat, je mi fajn. Pracuji jak můžu, studuju technickou vysokou školu, k tomu teď mám zkouškové období, v práci záhul... A já nemám vůbec čas. A když už nějakej čas zbyde, jsem rád, že ho můžu strávit s přáteli a podobně. Takže začínám znovu (už po několikáté) s novým režimem. V první řadě jsem přestal pít, nejen kvůli postavě (nemyslím si, že by pivo mělo takový vliv na špek... spíš ta strava k tomu). V práci si ke svačině nedám 3 rohlíky a 15 dkg rumcajse, ale jen 1 rohlík a 10 dkg rumcajse... Mojí milovanou sekanou jsem už vynechal úplně. :) K obědu si nedám lákavou kuřecí směs s hranolkama, ale normální omáčkou s rýží (nemám ji rád). K večeři jsem si rozhodl dát něco lehkého, pokud mám výživný oběd. Třeba nějaké to ovoce (miluju mandarinky :) 

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Diskuse k článku
RobinB

Zduř, omezil bych rychlý cukry (monosacharidy), tedy čokolády, slazení čaje nebo čehokoliv, dortíky atd. Omezil bych nezdravé tuky (třeba hranolky). Pokud nechceš přajít o svalovou hmotu, měl by jsi držet příjem bílkovin kolem 1g na 1kg vlastní hmotnosti. Čili kolem 100g. Večer moc pozdě nejíst, když už musíš něco k televizi, tak třeba šunku. Co se týče posilovny, chodil bych někam, kde chodí ženský, třeba tě to bude motivovat.

Reagovatpoděkovatnahlásit

21. ledna 2013, 18:25:07


Celkový počet příspěvků v diskusi: 1. Vstoupit do diskuse.
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Inzerce
loading...
Nové články emailem
Inzerce https://family-care.mobi/?utm_source=ordinace&utm_medium=banner2
Anketa
Jste spokojeni s kvalitou praktických lékařů?
Zatím hlasovalo 70 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Olga (Tříhodinová dieta) 21. října 2017, 21:29:31

    Ahoj, já tuhle dietu držím :) Veškeré info je tady - https://www.prodietix.cz/. Jinak je to… Diskutovat

  • pavlina (Projímadle) 19. října 2017, 13:24:07

    Holky a ten duphalac je na předpis nebo volně prodejný? Díky.. Diskutovat

  • Vanessa V. (Online konzultace s kožním lékařem: akné, mateřská znaménka i padání vlasů) 20. října 2017, 17:39:58

    Dobrý den 12.10. 017 jsem byla na zavedení antikoncepčního těliska, od te doby sem mi… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.