Mám problémy s krční páteří. Poraďte mi, prosím, nějaké cviky na uvolnění krční páteře, případně další rady. Milan
Pokud jsou Vaše obtíže pouze rázu lehčího, způsobené jen inaktivitou - nedostatkem pohybu a zatížením - je třeba vyhledat odborně vedené fitness a cvičit dle jejich doporučení. Plavání doporučuji jen v případě, že dokonale ovládáte plavecké styly. Nebezpečný je styl "prsa", pokud se plave s trvale zakloněnou hlavou. Taková aktivita páteři nepomůže, spíše ji uškodí.Pokud Vaše obtíže překračují výše uvedený rámec, je nutné vyšetření u specialisty (ortopeda, rehabilitačního lékaře, neurologa, specialisty pro léčbu bolesti - atd.) a po poradě s nimi aplikovat vhodnou léčbu, které je téměř ve všech případech doplňována individuální léčebnou tělesnou výchovou.
Držíte dietu, a přesto si chcete pochutnat? Lékaři ověřené recepty, vhodné pro nemocné, najdete na www.receptnazdravi.cz.
autor: MUDr. Pavel Poštulka
