Inzerce

První prohrává: Vše o cholesterolu?

20. března 2006,   |   přečteno: 11831x

Cholesterol je chemická látka, která je součástí téměř všech tuků. Pro organismus je nezbytná, protože je základní stavební jednotkou pro některé hormony a pro tvorbu žlučových kyselin. Tělo si cholesterol z větší části vyrábí samo v jaterních buňkách. Další zásoby se do něj dostávají se stravou.

foto: shutterstock.com

Vedle škodlivého LDL-cholesterolu obíhá v krvi také "dobrý" HDL-cholesterol, který vyhání své dvojče ze stěny cévní, je ho však čtyřikrát méně. Nelze tedy počítat s tím, že by si organismus sám od sebe s nadbytkem "špatného" LDL-cholesterolu poradil. Jeho hladinu v krvi navíc zvyšují nasycené mastné kyseliny , které se do těla dostávají ve stravě především z živočišných tuků. Naopak ji snižují vícenenasycené mastné kyseliny obsažené v tucích rostlinných.

V čem může být cholesterol nebezpečný?
Je-li ho v těle nadbytek, snadno se ukládá do cévní stěny, kde tvoří hlavní součást sklerotických plátů. Na jejich povrch pak nasedají krevní sraženiny, céva se postupně zužuje a omezuje se tak dodávka krve do srdečního svalu. Následkem může být infarkt myokardu, vznik ischémické choroby srdeční či aterosklerózy. Jeho neblahé účinky znásobuje kouření a vysoký krevní tlak.

Kolik cholesterolu máme mít?
U dětí (do 15 let) se za normální hodnotu považuje hladina do 4,4 mmol/l, u dospělých do 5,0 mmol/l. Kdo má zvýšenou hladinu od 5,0 do 6,5 mmol/l, měl by si víc všímat svého jídelníčku a upravit životní styl.

Lidem s rizikovou hladinou (nad 6,5 mmol/l) hrozí zvýšené riziko vzniku srdečního nebo cévního onemocnění, proto by rozhodně měly být v péči lékaře.

Jak lze snížit vysokou hladinu v krvi?
Především úpravou životosprávy a pak teprve léky. K hlavním zdrojům cholesterolu patří vaječný žloutek, máslo, mléčný tuk ve šlehačce, smetaně a tučných, hlavně tavených sýrech, ale i vnitřnosti, především mozeček, vepřové maso a sádlo. Opačně působí rostlinné tuky. Zvláštní roli hraje tuk rybí: hladinu cholesterolu v krvi sice příliš nesnižuje, zato ovlivňuje shlukování krevních destiček a brání tak vzniku infarktu.

K nejdůležitějším režimovým opatřením patří snížit váhu alespoň o pět procent, omezit pití alkoholu a kávy, přestat kouřit, méně solit a zvýšit pohybovou aktivitu, ale i aktivně odpočívat a relaxovat.

autor:

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Diskuse k článku
Zuzana Bila3 poděkování

Hladinu cholesterolu optimalizuji mimo jine nenasycene omega-3 mastne kyseliny - to je znama vec. Tatik s cholesterolem bojuje leta a co uziva MaxiCor tak se dost zlepsil.

Reagovatpoděkovatnahlásit

24. června 2010, 11:44:07

Vašek3 poděkování

Viz přední kardiochirurg Dwight Lundell.Problém jsou poškozené cévy,především díky"zdravé"FLOŘE .7x více OMEGA 6,která způsobuje záněty cév.Řešení?ARGININ,KOENZYM.Regenerují endotely.Po 40.letech si organizmus nedokáže enzym a aminokyselinu vyrobit.A potraviny?K smíchu.Jíme hmotu,NPK. Od roku 1985 do 2005 se obsah živin snížil o 70%.Vše na stahuj,ulož to Rapidshare,Vipfile,pod NWO,lékaři.

Reagovatpoděkovatnahlásit

21. dubna 2011, 21:09:49


Celkový počet příspěvků v diskusi: 2. Vstoupit do diskuse.
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Nové články emailem
Anketa
Co považujete za nejvhodnější způsob podpory posílení imunity dítěte?
Zatím hlasovalo 128 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Vašek (Klasická léčba (chirurgická operace, ozařování, chemoterapie)) 18. září 2017, 15:46:31

    Bohužel též mám zkušenost. Takže třeba pár postřehů. Na obtížné polykání existuje… Diskutovat

  • Veronika (Léčba deprese - nutnost pro obnovení kvality života i jeho záchranu) 20. září 2017, 17:39:18

    Dobry den chtela jsem se zeptat trpim depresemi us asi 2roky a nijac se nelecim a halavne trpim… Diskutovat

  • josef (Melatonin pomáhá nespavcům) 21. září 2017, 17:50:44

    Po tolika letech jste si vytvořila závyslost je potřeba vydržet. Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.