4. ledna 2008Přečteno: 2710x
Vůbec nejhorší v odhadu proporcí svých dětí jsou ti rodiče, kteří sami nadváhou trpí.
Rodina model pro dítě
Většina rodičů je přesvědčena, že jejich děti nemají kila navíc, ačkoliv se
děti nacházejí v pásmu nadváhy či obezity. Vůbec nejhorší v odhadu proporcí
svých dětí jsou ti rodiče, kteří sami nadváhou trpí. To je i důvodem toho, že
kurzy snižování nadváhy pro děti se zatím konají jen v několika městech po České
republice, zatímco pro dospělé jsou organizovány v rámci společnosti STOB již
ve 100 městech. Rodinné kurzy navštěvují nejméně v polovině případů štíhlí rodiče.
Těm jde naopak velmi o to, aby dítě bylo šikovné pohyblivé štíhlé a často nadbytečné
kilogramy dítěte vnášejí do vztahu dítěte a zejména štíhlých rodičů napjaté
vztahy. Velkým pozitivem kurzů je tedy i vzájemné poznávání rodiče a dítěte
a upevňování rodinných vztahů. Vždyť v běžném životě není mnoho příležitostí
k tomu, aby rodič viděl, jak se dítě chová nebo jak reaguje ve společnosti vrstevníků
a při společném setkávání taková možnost je.
Co se děje v kurzech
Nevhodný životní styl, tj. nevhodné stravovací a pohybové návyky nelze trvale
ovlivnit jednorázovými aktivitami typu varujícího šotu v televizi bez následného
systematického vedení. Společnost STOB vytvořila jasně strukturovaný progam
založený na kognitivně behaviorální psychoterapii, který vede k postupné změně
zažitých nevhodných stereotypů.
Základní program je rozdělen do 10 lekcí, aplikovaný vždy 1x do týdne, 60 minut pohybové aktivity a 60 – 90 minut skupinové terapie. Kurzu se účastní aktivně dítě a alespoň jeden dospělý z rodiny (optimálně rodič, který se nejvíce stará o jídelníček dítěte, tedy většinou matka, pokud je obézní otec, je výhodné, když dochází oba rodiče, pokud se nemohou účastnit rodiče, tak alespoň prarodič, který předá informace rodičům). Účast rodičů je u dané věkové kategorie nutná. Jestliže je rodič obézní, redukuje hmotnost společně s dítětem. V edukativní části se vždy probírá u skupiny dětí i rodičů stejné téma, ale dětem je podáváno zjednodušeně hravou formou se zábavnými pomůckami. Při každém sezení dostávají děti i rodiče materiály vztahující se k dané problematice.
Co se týče stravovacích návyků, cílem je přivést děti i rodiče k tomu, aby se naučili sestavit si sami jídelníček, v němž jsou omezeny živočišné tuky a sacharidy s vysokým glykemickým indexem, jídelníček má nižší energetickou hodnotu a lze ho dodržovat dlouhodobě. Nedílnou součástí kurzů je přivést děti k pohybu takovým způsobem, aby z něho měly radost. Cílem kurzu je změnit nejen nevhodné stravovací návyky, ale i nevhodné emoce a myšlenky, které k těmto návykům vedou. Tato důležitá kapitola bývá v nabídkách na redukci nadváhy opomíjena.
Rodinné kurzy zahajují 7.1. 2008 v gymnáziu na Vítězné pláni. Informace na www.istob.cz nebo na tel. 241 762 847.
V diskusi zatím není žádný příspěvek. Staňte se prvním přispěvovatelem!
reklama
Prázdniny jsou ideální dobou, kdy můžeme dětem změnit zaběhlý jídelníček a něco udělat s jejich… Čtěte celý článek
Častým omylem při hubnutí je přeceňování úlohy light potravin a stoprocentních ovocných… Čtěte celý článek
Zhubnout - to vlastně není takový problém. Horší je si váhu udržet. Čtěte celý článek | Diskuse: (1)
Pokud chcete zhubnout, je pro vás snídaně nejdůležitějším jídlem dne. Čtěte celý článek
Z rad odborníků na výživu lze sestavit desatero, které vám pomůže s hubnutím. Čtěte celý článek
Řada předsevzetí typu „Zhubnu 20 kilo“ daná s Novým rokem již vzala za své. Čtěte celý článek
Uzeniny nepatří mezi potraviny doporučované do jídelníčku při zdravém hubnutí. Čtěte celý článek
Ve světě již bylo vymyšleno tisíce způsobů jak zhubnout a mnohi zaručených diet, které popírají… Čtěte celý článek