Rodinný kurz hubnutí

Rodina model pro dítě
Většina rodičů je přesvědčena, že jejich děti nemají kila navíc, ačkoliv se děti nacházejí v pásmu nadváhy či obezity. Vůbec nejhorší v odhadu proporcí svých dětí jsou ti rodiče, kteří sami nadváhou trpí. To je i důvodem toho, že kurzy snižování nadváhy pro děti se zatím konají jen v několika městech po České republice, zatímco pro dospělé jsou organizovány v rámci společnosti STOB již ve 100 městech. Rodinné kurzy navštěvují nejméně v polovině případů štíhlí rodiče. Těm jde naopak velmi o to, aby dítě bylo šikovné pohyblivé štíhlé a často nadbytečné kilogramy dítěte vnášejí do vztahu dítěte a zejména štíhlých rodičů napjaté vztahy. Velkým pozitivem kurzů je tedy i vzájemné poznávání rodiče a dítěte a upevňování rodinných vztahů. Vždyť v běžném životě není mnoho příležitostí k tomu, aby rodič viděl, jak se dítě chová nebo jak reaguje ve společnosti vrstevníků a při společném setkávání taková možnost je.

Co se děje v kurzech
Nevhodný životní styl, tj. nevhodné stravovací a pohybové návyky nelze trvale ovlivnit jednorázovými aktivitami typu varujícího šotu v televizi bez následného systematického vedení. Společnost STOB vytvořila jasně strukturovaný progam založený na kognitivně behaviorální psychoterapii, který vede k postupné změně zažitých nevhodných stereotypů.

Základní program je rozdělen do 10 lekcí, aplikovaný vždy 1x do týdne, 60 minut pohybové aktivity a 60 – 90 minut skupinové terapie. Kurzu se účastní aktivně dítě a alespoň jeden dospělý z rodiny (optimálně rodič, který se nejvíce stará o jídelníček dítěte, tedy většinou matka, pokud je obézní otec, je výhodné, když dochází oba rodiče, pokud se nemohou účastnit rodiče, tak alespoň prarodič, který předá informace rodičům). Účast rodičů je u dané věkové kategorie nutná. Jestliže je rodič obézní, redukuje hmotnost společně s dítětem. V edukativní části se vždy probírá u skupiny dětí i rodičů stejné téma, ale dětem je podáváno zjednodušeně hravou formou se zábavnými pomůckami. Při každém sezení dostávají děti i rodiče materiály vztahující se k dané problematice.

Co se týče stravovacích návyků, cílem je přivést děti i rodiče k tomu, aby se naučili sestavit si sami jídelníček, v němž jsou omezeny živočišné tuky a sacharidy s vysokým glykemickým indexem, jídelníček má nižší energetickou hodnotu a lze ho dodržovat dlouhodobě. Nedílnou součástí kurzů je přivést děti k pohybu takovým způsobem, aby z něho měly radost. Cílem kurzu je změnit nejen nevhodné stravovací návyky, ale i nevhodné emoce a myšlenky, které k těmto návykům vedou. Tato důležitá kapitola bývá v nabídkách na redukci nadváhy opomíjena.