Zachraňte svůj zrak!
Světová zdravotnická organizace zveřejnila hrozivé číslo - 67 miliónů lidí zbytečně osleplo kvůli zelenému zákalu...

Anketa

Máte v mobilu označené osoby, které lze kontaktovat v případě nouze?
Ne, nemám. Nikdy mě to nenapadlo. 32 %
Nemám, ale vím, že existuje speciální zkratka - ICE. 9 %
Mám rodinné příslušníky označené jako MÁMA, TÁTA, MANŽEL(KA). 36 %
Mám partnera pod heslem MILÁČEK. 7 %
Mám je označené mezinárodní zkratkou ICE (In Case of Emergency). 17 %

Dosud hlasovalo 665 lidí

Ordinace.cz na Facebooku

Selen

Datum: 9. prosince 2003, MUDr. Magdaléna PatočkováPřečteno: 16406x

Selén jako takový je červená či šedá chemická látka, používaná k měření osvětlení, usměrňování elektrického proudu a barvení skla.

Měsíc

Čekej tiše až mraky měsíc rozpletou

Selén jako takový je červená či šedá chemická látka, používaná k měření osvětlení, usměrňování elektrického proudu a barvení skla. Seléna (Luna), řecká bohyně měsíce, jezdila podle řecké mytologie v noci po nebi a přinášela zemi světlo. Selenologie je obor zabývající se Měsícem.

Selen v lidském těle

Selen hraje v těle důležitou úlohu v boji proti volným radikálům, což jsou sloučeniny obsahující vysoce aktivní kyslík. Tato aktivita je způsobena "přebytečnými" elektrony, které velmi snadno reagují s každou sloučeninou, s níž se setkají, odborně řečeno dojde k oxidaci napadené sloučeniny. Tím ji ovšem často přemění tak, že pro původní účely je již nepoužitelná. V praxi to znamená, že se ničí sloučeniny tvořící buňky a tím se poškozuje činnost těchto buněk i buněk samotných.

Selen tak spolu s dalšími antioxidanty umožňuje žít v prostředí obsahujícím kyslík, a to nejen člověku, ale i ostatním organismům. Má vliv na funkci řady enzymů, a tím ovlivňuje například obranyschopnost organismu, činnost jater, kůže, štítné žlázy, růst a rozmnožování. Také reaguje s řadou cizorodých chemických látek včetně léků.

Odkud ho získat

Selen najdete v vnitřnostech, v mléčných výrobcích, citrusových plodech, avokádu a celozrnných obilovinách. Důležitý je obsah selenu v půdě, neboť z ní přechází do pěstovaných rostlin.Pokud konzumujete pestrou stravu, neměl by vás nedostatek ani nadbytek selenu ohrožovat.

Nedostatek selenu

Je poměrně vzácný, málo selenu mají například Číňané v oblasti Keshan, kde je nedostatek selenu v půdě a tím v potravinách. V literatuře popsaná Keshanská nemoc se projevuje především poškozením srdce. Keshan je ale daleko, buďte klidní...

Máte-li málo selenu, hrozí vám zejména poškození srdečních a svalových buněk, dále nervového systému, slinivky břišní, jater, očí, žaludku a střev, vlasů atd. Tam všude totiž dochází ke zvýšenému poškozování buněk volnými radikály.

Přebytek selenu

Pozor! Pokud jste se po přečtení předchozího odstavce rozhodli, že si raději dodáte pořádnou dávku selenu, buďte nanejvýš opatrní. Smrtelná dávka činí 5 miligramů na kilogram hmotnosti a toxický je dlouhodobý příjem vyšší než 0,5 miligramu na kilogram lidské váhy. Selen je ve vyšších dávkách rakovinotvorný.

Kolik stačí?

  • Denní doporučená dávka pro dospělé a mladistvé = 40-70 mikrogramů pro muže a 45-55 mikrogramů pro ženy.
  • Denní doporučená dávka pro děti ve věku 7-10 let = 30 mikrogramů, 4-6 let = 20 mikrogramů a 1-3 roků = 10-20 mikrogramů.
  • Denní doporučená dávka pro těhotné ženy = 75 mikrogramů.
  • Denní doporučená dávka pro dospělé a mladistvé = 1,5-2,5 mg
  • Denní doporučená dávka pro děti ve věku 4-10 let = 1-1,5mg, 1-3 roky = 0,4-1 mg

Zvýšená potřeba selenu vzniká při zvýšené fyzické zátěži, vyšším příjmu tuků a při infekčních onemocněních.

Pokud se domníváte, že trpíte nedostatkem selenu, můžete si vybrat některý z potravinových doplňků s obsahem selenu. Vaše rozhodnutí však raději konzultujte s lékařem.

"První internetová lékárna v České republice"
Harmony Line-Selen + Zinek tob. 30

Harmony Line-Selen + Zinek tob. 30

Doplněk stravy pro zdravou pokožku, nehty a vlasy.

73,00 Kč Koupit Harmony Line-Selen + Zinek tob. 30
Bioaktivní Selen+Zinek tbl60

Bioaktivní Selen+Zinek tbl60

Při zánětech, bolestech kloubů, zvýšené lomivosti vlasů a nehtů, lupénce, ekzému, infarktů a pankreatitidě.

266,00 Kč Koupit Bioaktivní Selen+Zinek tbl60

Při nákupu zboží nad 1200 Kč doprava ZDARMA.

Lékárna.cz je partnerským webem Ordinace.cz

Cena je uvedena s DPH

Poslední příspěvky k článku

Selen

Roman, 29. dubna 2007 08:38:44

Mila pani Patockova,
nepiste prosim na stranky jako jsou tyhle,protoze muzete mnohym lidem ublizit.Co pisete ohledne davkovani Selenu jsou nesmysly,nemyslim si ze neco o tom vite.Pripada mi to,ze z nekama opisujete jen nejake informace,ktere michate s jinymi.Jen se divim,ze nikdo nema tohle pod kontrolou,ze tenhle clanek {udaj} je porad aktualni TAK DLOUHO!!!!Nikdo neni odpovedny za informace na netu a tak rada pro druhe,nectete vse s jistotou,ze vse je pravdive.
R.

Re: Dotaz k davkovani

martina, 11. února 2007 14:15:16

mate pravdu, mg je miligram a ne mikrogram, to bychom si pekne ublizili

Dotaz k davkovani

Michal, 8. února 2007 17:32:36

Vazena pani Patockova, muzete prosim vysvetlit doporucene davkovani v zaveru Vaseho clanku,
proc mate ruzne davkovani 2x pro deti a take pro dospele. Souhlasim s hodnotami mikrogramu ale potom mate hodnoty "mg" coz dle meho nazoru jsou miligramy jiz velmi vysoke. dekuji
Michal

Vybráno z rubriky Minerály a stopové prvky

Draslík

Draslík

18. července 2003|MUDr. Tomáš Marada| Vyhnout se draslíku? To by byl úkol téměř nemožný. Draslík patří mezi nejrozšířenější prvky… Čtěte celý článek | Diskuse: (1)

Zinek

Zinek

19. listopadu 2003|MUDr. Magdaléna Patočková| Hladká, čistá, zdravá pleť je předmětem obdivu na mnoha modelkách a krásných ženách. V nemalé… Čtěte celý článek | Diskuse: (2)

Hořčík

Hořčík

2. prosince 2003|MUDr. Magdaléna Patočková| Ploužíte se unaveně dnem, trápí vás křeče, jste nervózní a je vám do pláče? Možná máte… Čtěte celý článek

Železo

Železo

17. prosince 2003|MUDr. Tomáš Šebek| Pepek uvádí…Množství železa v těle dospělého člověka je okolo 4 gramů. To by stačilo sotva na… Čtěte celý článek

Vápník

Vápník

13. dubna 2006|MUDr. Tomáš Marada| Vápník nás obklopuje z mnoha stran. Obdivujeme krápníkové jeskyně, sbíráme schránky exotických… Čtěte celý článek | Diskuse: (6)

Jód

Jód

24. listopadu 2003|MUDr. Magdaléna Patočková| Jistě znáte jantarově zlatou tekutinu prodávanou v lékárnách pod názvem Jódová tinktura. Patří k… Čtěte celý článek

Selen

Selen

9. prosince 2003|MUDr. Magdaléna Patočková| Selén jako takový je červená či šedá chemická látka, používaná k měření osvětlení,… Čtěte celý článek | Diskuse: (3)

Fosfor

Fosfor

18. července 2003|MUDr. Tomáš Marada| Fosfor v čisté podobě je prudký jed a vysoce vznětlivá látka. Stačí nevelké tření nebo otřes,… Čtěte celý článek

Křemík

Křemík

5. srpna 2003|MUDr. Tomáš Marada| Křemík je nejvíce využívaným materiálem k výrobě polovodičů v mikroelektronice. V lidském těle… Čtěte celý článek

Měď

Měď

30. prosince 2003|MUDr. Magdaléna Patočková| Rudé měděné dráty vedou dobře elektrický proud. V lidském těle vede měď energii zprostředkovaně… Čtěte celý článek

Minerální látky a stopové prvky

Minerální látky a stopové prvky

4. května 2004|Ing. Ctibor Perlín CSc.| Minerální a stopové prvky jsou pro lidský organismu velmi důležité. Ačkoliv jich potřebujeme denně… Čtěte celý článek

Kyselina fosforečná

Kyselina fosforečná

4. května 2004|Dr. Tereza Vrbová| Čtvrtina z celkové hmotnosti všech kyselin, které se používají v potravinách, připadá na kyselinu… Čtěte celý článek | Diskuse: (1)

Chrom

Chrom

29. července 2003|MUDr. Tomáš Marada| Obsah chromu v těle dospělého muže je 6 mg, což je množství, které by se vešlo na špičku nože.… Čtěte celý článek

Mangan

Mangan

13. srpna 2003|MUDr. Tomáš Marada| Mangan zná většina chemiků z mnoha pestrobarevných sloučenin využívaných jako oblíbené syntetické… Čtěte celý článek

Které vitaminy a minerální látky jsou pro zdravý zrak nezbytné?

Které vitaminy a minerální látky jsou pro zdravý zrak…

4. května 2004|Ing. Tereza Burianová CSc.| Vitamin A: Vitamin je nepostradatelný pro správnou funkci zraku. Jedna z forem vitaminu A, tzv. retinal, je… Čtěte celý článek

Jak dodat kostem dostatek vápníku

Jak dodat kostem dostatek vápníku

4. srpna 2005| Pro správnou tvorbu a funkci vaziva, chrupavek a kostí je důležitá výživa - dostatek vitamínů a… Čtěte celý článek | Diskuse: (2)

Některé minerálky mají nevhodné složení

Některé minerálky mají nevhodné složení

23. března 2006|Markéta Grosmanová| Většina minerálek se může pít jen v malém množství a krátkodobě. Jinak může dojít ke zvýšení… Čtěte celý článek | Diskuse: (1)

Kdo je ohrožen nedostatkem vitaminů a minerálů?

Kdo je ohrožen nedostatkem vitaminů a minerálů?

4. května 2004|Hana Černá-Šípkova| Za normálních okolností zajistí všechny potřebné živiny dostatečně pestrá strava. Existují však… Čtěte celý článek

Selen a zinek

Selen a zinek

4. května 2004|Doc. RNDr. Lubomír Opletal CSc.| Po neúspěšném léčení bolestí ramene, kdy nepomáhaly ani opichy, ani spousty léků, jsem zkusila… Čtěte celý článek

Hořčík nemusíte omezovat

Hořčík nemusíte omezovat

17. března 2005| Lidské tělo obsahuje asi 30 g hořčíku. Jeho obsah však s věkem klesá. Je to způsobeno především… Čtěte celý článek

Klikněte na část těla, která Vás trápí a otestujte se online.
Hlava
Tělo

Vyberte si lékaře
a objednejte se online

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. » Všechny odpovědi   Napište lékaři hned teď. Odpověď do 48 hodin. Napsat

Diskuse

Tématické

O nás    |     Napište nám    |     Lekarna.cz    |     Partneři    |     Právní prohlášení a ochrana osobních údajů     |     RSS exporty
Ordinace.cz je odborný magazín o zdraví, nemocech, těhotenství a souvisejících tématech pro pacienty. Najdete zde encyklopedické informace o nemocech a vyšetřeních a populárně naučné zprávy z oblasti medicíny. Velmi navštěvovaný je domácí lékař, stejně jako možnost vyhledat si lékaře online.
Copyright by Pears Health Cyber, s. r. o. 2010, Poslední aktualizace 10.3.2010, ISSN 1801-8467