Inzerce

Slunečnicová semínka – pomocník v boji se stresem

10. prosince 2017, Redakce Ordinace.cz   |   přečteno: 1154x

Slunečnicová semínka pomáhají všem, kdo potřebují povzbudit, zklidnit nervový systém, pro ty, kdo příliš duševně pracují. Mají vysokou nutriční hodnotu, proto jsou vhodné pro sportovce, těhotné a kojící ženy a lidi oslabené po nemocích.

foto: shutterstock.com

Prevence civilizačních onemocnění

Slunečnicová semínka obsahují cenné proteiny, sacharidy a hlavně vitamin E, kterého mají dokonce více než mandle. Vitamin E nám pomáhá v boji s nebezpečnými volnými radikály, díky čemuž se podílí na prevenci civilizačních onemocnění jako například rakoviny nebo aterosklerózy, snižuje riziko infarktu a mrtvice, působí proti křečím a chrání buňky před poškozením. Zabraňuje srážení krevních destiček a vytváření trombů, má pozitivní vliv na pokožku.

Čtěte také: Cévní mozková příhoda - rozpoznejte včas její příznaky

Uklidňují nervy a zmírňují stres

Semínka jsou dále plná vitaminu B1, který udržuje nervy v dobré kondici, zlepšuje náladu, brání únavě, posiluje srdeční sval a podporuje chuť k jídlu a dobré trávení. Konzumací slunečnicových semínek lze dosáhnout zvýšení hladiny serotoninu, jednoho z nejdůležitějších neurotrasmiterů v našem těle. Při jeho uvolnění dochází k odbourávání pocitu napětí a přináší tak pocit klidu a spokojenosti.

Slunečnicové semínko je vítaným zdrojem vitaminu B6, který je potřebný pro metabolické procesy zmírňující riziko deprese.

Čtěte také: Zbavte se stresu. Snížíte riziko nachlazení.

Minerály pro zdraví a imunitu

Slunečnicová semínka se chovají jako přírodní stabilizátor pH vnitřního prostředí lidského organismu díky svému vysokému obsahu minerálů. Semínka obsahují tyto minerální látky: selen, hořčík, železo a fosfor.

Selen: je nezbytný při podpoře imunitního systému, podporuje činnost mozku, zlepšuje elasticitu buněčných, je prevencí vrásek. Selen se také ukázal jako účinná ochrana před rakovinou díky schopnosti vyvolávat opravné procesy DNA a podporovat syntézu v poškozených buňkách. Zabraňuje také rozrůstání rakovinotvorných buněk a vyvolává jejich odumírání.

Hořčík: chrání tělo před stresem, zlepšuje naše usínání, je důležitý pro stavbu nervových buněk, stará se o duševní rovnováhu a klid. Chrání naše tělo před infekcemi, posiluje imunitní systém.

Železo: je nezbytnou součástí hemoglobinu, složky červených krvinek. Hraje velkou roli v našem imunitním systému, je nezbytný pro svalovou soustavu.

Fosfor: je zásadní pro tvorbu a udržování pevných a zdravých kostí a zubů. O krásnou pleť se postará kyselina pantotenová, esenciální mastné kyseliny sníží hladinu cholesterolu v krvi a zabrání rozvoji arteriosklerózy.

Mangan: udržuje zdraví nervů a je to další bojovník proti depresi. Je katalyzátorem v syntéze mastných kyselin a cholesterolu, usnadňuje metabolismus bílkovin a uhlovodanů.

Čtěte také: Čas na posílení imunity je tu! Které bylinky jsou nejlepší?

Pro mladou a krásnou pokožku

Slunečnicová semínka zpomalují proces stárnutí, zabraňují degeneraci cév, zlepšují elastičnost kůže, příznivě působí na suchou a popraskanou pokožku, posilují nehty a zlepšují stav našich vlasů.

Slunečnicová semínka je možno přidat do jakéhokoliv jídla, např. do cereální snídaně či jogurtu. Můžeme je přidat do pomazánek na chleba či do těsta celozrnných koláčků a chleba. Hodí se skvěle do salátů. Mohou být vhodnou součástí různých směsí sušeného ovoce a oříšků.

Pokud tedy máte pocit, že se na vás valí stres, jste neklidní, podráždění, potřebujete se dostat do duševní pohody, dejte si slunečnicová semínka.

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Inzerce
loading...
Nové články emailem
Anketa
Jak usínáte?
Zatím hlasovalo 27 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Katarína (Kolonoskopie) 17. dubna 2018, 12:35:59

    Takže dneska jsem byla na kolonoskopii, byla jsem před měsíci na gastroskopii a ta mi přišla… Diskutovat

  • Jan Cidrych (Cukrovka (diabetes) 2. typu: charakteristika a léčba) 17. dubna 2018, 10:20:45

    Dobrý den . Chce to chůzi ,zhubnout a dieta . Zlikvidovat tuky před slinivkou břišní… Diskutovat

  • Síma (potrebuji zhubnout....rady pls piste na maily..) 18. dubna 2018, 18:19:35

    Ty brďo, tak to kllobouk dolů. mohla bych vědět, jak dlouhý program si u světa zdraví… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.