Zuzana Teichmannová
|
přečteno: 4133x
Kožní lékaři většinou neuznávají označení "zdravé" u opalování. Ale vyhýbat se slunci nejde a asi to ani nikdo nechce - takže pár zásad, jak se na to připravit, se hodí.
Opalovací tipy
- Vždy používejte výrobky s ochranným faktorem proti slunečnímu záření, neboť pokožka se může spálit i když je oblačno či zataženo.
- Zvláštní pozornost věnujte citlivým oblastem, jako jsou nos, uši, chodidla a pokud vám řídnou či mizí vlasy, tak rovněž hlava.
- Noste klobouk či čepici, která ochrání krk a obličej a sníží riziko úžehu.
- Noste sluneční brýle, abyste ochránili citlivou oblast očí.
- Využívejte ranního slunce. Jeho paprsky jsou nejméně škodlivé.
- Uvědomte si skutečnost, že UV záření proniká přes mraky, vodu a dokonce i jemné textilie.
- Při pobytu na slunci nepijte alkohol a naopak výrazně zvyšte konzumaci vody, abyste zabránili dehydrataci.
Při pobytu na slunci hrozí úžeh nebo úpal. Je dobré vědět jak je poznat i léčit. Podrobnosti najdete a href="/clanek/upal-uzeh-a-poskozeni-teplem/" class="slovnicek" title="Úpal, úžeh a poškození teplem">zde.
Držíte dietu, a přesto si chcete pochutnat? Lékaři ověřené recepty, vhodné pro nemocné, najdete na www.receptnazdravi.cz.
autor: Zuzana Teichmannová , Oriflame
