Ja vaše konzumace alkoholu ještě bezpečná? Nehrozí přímé poškození zdraví až již závislostí, nebo působěním alkoholu ve vašem těle? Zkuste si nás test.
U každé otázky zvolte odpověď, která se nejvíce přibližuje skutečnosti a zapište si čislici před touto odpovědí. V testu se používá pojem „ standardní sklenice“. Standardní sklenicí se rozumí v této verzi dotazníku půl litru 12° piva, 2 „deci“ přírodního vína nebo 0,05 l („půldeci“) destilátu. Otázky 1. - 8. se týkají posledních 12 měsíců.
Držíte dietu, a přesto si chcete pochutnat? Lékaři ověřené recepty, vhodné pro nemocné, najdete na www.receptnazdravi.cz.
1) Jak často pijete nápoje obsahující alkohol včetně piva?
0 - Nikdy
1 - Jednou za měsíc a méně
2 - 2-4x za měsíc
3 - 2-3x týdně
4 - 4x nebo více za týden
2) Kolik standardních sklenic vypijete během typického dne, kdy pijete? (Jedna standardní sklenice odpovídá půl litru 12 stupňového piva, 2 „deci“ vína nebo „půldeci“ destilátu.)
0- Nejvýše 1
1- 1,5 až 2
2 - 2,5 až 3
3- 3,5 až 3
4- 5 a více
3) Jak často vypijete 3 nebo více standardních sklenic při jedné příležitosti? (Jedna standardní sklenice odpovídá půl litru 12° piva, 2 „deci“ vína nebo „půldeci“ destilátu.)
0 - Nikdy
1 - Méně než jednou za měsíc
2 - Jednou za měsíc
3 - Jednou za týden
4 - Denně nebo téměř denně
4) Jak často jste během posledních 12 měsíců zjistili, že nejste schopni přestat pít, když jste začali?
0 - Nikdy
1 - Méně než 1x za měsíc
2 - 1x za měsíc
3 - 1x týdně
4 - Denně nebo téměř denně
5) Jak často jste kvůli pití během posledních 12 měsíců neudělali to, co se od Vás běžně očekávalo?
0 - Nikdy
1 - Méně než 1x za měsíc
2 - 1x za měsíc
3 - 1x za týden
4 - Denně nebo téměř denně
6) Jak často jste během posledních 12 měsíců potřebovali hned ráno sklenici alkoholického nápoje (počítá se i pivo), abyste mohl fungovat po předchozím vydatném pití?
0 - Nikdy
1 - Méně než 1x za měsíc
2 - 1x za měsíc
3 - 1x za týden
4 - Denně nebo téměř denně
7) Jak často jste měli během posledních 12 měsíců pocity viny nebo výčitky svědomí kvůli pití?
0 - Nikdy
1 - Méně než 1x za měsíc
2 - 1x za měsíc
3 - 1x za týden
4 - Denně nebo téměř denně
8) Jak často během posledních 12 měsíců jste nebyli schopni si vzpomenout, co se dělo předchozí večer, protože jste pili?
0 - Nikdy
1 - Méně než 1x za měsíc
2 - 1x za měsíc
3 - 1x za týden
4 - Denně nebo téměř denně
9) Byli jste nebo byl někdo jiný zraněn v důsledku vašeho pití?
0 - Nikdy
1 - Ano, ale ne v posledních 12 měsících
2 - Ano, během posledních 12 měsíců
10) Byl někdo z příbuzných nebo přátel, nějaký lékař nebo sociální pracovník znepokojen Vašim pitím a navrhoval vám, abyste pili méně?
0 - Nikdy
1 - Ano, ale ne v posledních 12 měsících
2 - Ano v posledních 12 měsících
Vyhodnocení
Nyní sečtěte čísla, která jste zakroužkovali.
Pokud součet dosahuje 8 bodů a více, máte s alkoholem určitý problém.
Vyšší hodnoty v otázkách 1) - 3) svědčí pro nebezpečné pití.
Vyšší hodnoty v otázkách 4) - 6) svědčí pro závislost na alkoholu.
Vyšší hodnoty v otázkách 7) - 10) svědčí pro škodlivé pití alkoholu.
Zdroj: prim. MUDr. Karel Nešpor, Jak překonat problémy s alkoholem vlastními silami
autor:
