Inzerce

V těchto potravinách je dost vápníku pro vaše kosti a zuby

10. ledna 2011, Renata Vyšínová   |   přečteno: 13797x

Pokud máte alergii na mléko, budete ho zřejmě muset z jídelníčku vyškrtnout. Kde je ale dost vápníku na to, aby nestrádaly naše kosti a zuby?

Dobrá rada
foto: shutterstock.com

Kromě mléka a mléčných výrobků je vápník obsažen i v dalších potravinách. Jsou to: růžičková kapusta, brokolice, květák, čínské zelí, mák, sardinky s kostmi, ořechy, sezam, tofu, mandle, pomerančový džus obohacený vápníkem, sušené fíky, pažitka, nať petržele, bílá fazole, cizrna, lískové oříšky.

Z kostí a zubů vápník naopak rychleji mizí, když konzumujeme příliš kyselinotvorných potravin: cukr, bílá mouka, káva, colové nápoje.

Více o tom, zda pít či nepít mléko najdete zde.

Káva může zuby nejen zbavit vápníku, ale také na nich zanechat barevné stopy.

autor: Renata Vyšínová , ordinace.cz

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Nové články emailem
Anketa
Měl by stát a zdravotní pojišťovny podle vás více přispívat na léčbu celiakie?
Zatím hlasovalo 60 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Rose (Jak dodat kostem dostatek vápníku) 20. května 2017, 17:17:34

    No, já jsem vsadila na doplneni vapniku sumivkama maxi kalz...chutne a ucinne tabletky :) Diskutovat

  • JiB (Klasická léčba (chirurgická operace, ozařování, chemoterapie)) 20. května 2017, 00:21:49

    Lindo, je mi to moc líto .... upřímnou soustrast. Diskutovat

  • Linda (Klasická léčba (chirurgická operace, ozařování, chemoterapie)) 18. května 2017, 17:51:53

    Ahoj všichni bojovníci, tatínek nám dnes ráno zemřel. Bojoval statečně téměř 13… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.