Kdy poprvé s miminkem k zubaři
Ještě, než se našemu děťátku prořízne první zoubek, měli bychom ho začít seznamovat s prostředím zubní ordinace.

Anketa

Máte v mobilu označené osoby, které lze kontaktovat v případě nouze?
Ne, nemám. Nikdy mě to nenapadlo. 32 %
Nemám, ale vím, že existuje speciální zkratka - ICE. 9 %
Mám rodinné příslušníky označené jako MÁMA, TÁTA, MANŽEL(KA). 35 %
Mám partnera pod heslem MILÁČEK. 7 %
Mám je označené mezinárodní zkratkou ICE (In Case of Emergency). 17 %

Dosud hlasovalo 622 lidí

Ordinace.cz na Facebooku

Vitaminy v těhotenství a v období kojení

Datum: 29. ledna 2003, Jarmila DočkalováPřečteno: 16186x

Vitamíny a minerály jsou nezbytnou součástí potravy. Správné složení jídelníčku je jejich nejpřirozenějším zdrojem. Ale ne vždy se vám podaří zajistit tělu dostatečný přísun syrového ovoce a zeleniny, tepelná úprava vede...

Vitaminy v těhotenství a v období kojení

Vitamíny a minerály jsou nezbytnou součástí potravy. Správné složení jídelníčku je jejich nejpřirozenějším zdrojem. Ale ne vždy se vám podaří zajistit tělu dostatečný přísun syrového ovoce a zeleniny, tepelná úprava vede k jejich znehodnocení a navíc dnešní styl života i prostředí, ve kterém žijeme, přináší velkou psychickou i tělesnou zátěž, takže přirozená dodávka vitamínů z potravy je nedostatečná a je vhodné ji doplnit. Osobně se přikláním k názoru, že je vhodné dodat vitamíny a minerály tělu formou vhodných cílených tzv. potravinových doplňků, vyráběných pokud možno z přirozených zdrojů a ne chemicky.

Každý máme snad svého favorita, kterého upřednostňujeme. Nakonec v dnešní době je na trhu nepřeberné množství různých preparátů prodejných v lékárnách, či v síti prodejců potravinových doplňků a každá žena má tedy možnost volby. Je jen třeba si správně vybrat. O co bychom se však měli zajímat při tomto výběru? Měli byste znát alespoň zhruba firmu, která preparáty distribuuje, z čeho jsou vyráběny, na jaký problém jsou zaměřeny. Např.: Firma FINCLUB plus, a.s. prodává čistě přírodní finské přípravky, unikátní svým původem, složením i účinkem, cíleně zaměřené na řešení konkrétních problémů. Výrobky jsou ideálně vstřebatelné a nezatěžují organismus chemickými látkami. Nemají vedlejší účinky. Rostliny jsou pěstovány v ekologicky čistých oblastech, výrobní proces splňuje přísné podmínky GMP (Good Manufacturing Practise). Jsou od jednoho výrobce. Poradenský servis zaručuje Lékařské grémium. Všechny přípravky mají Atest Hlavního hygienika České republiky.

Sama preferuji výrobky, které jsou tzv. cílené (před multivitamíny), tzn. řeší určitý konkrétní problém: např. produkt obsahuje vápník, hořčík a křemík, což je ideální kombinace pro správné vstřebání v těle a řeší konkrétní problém - ochranu proti odvápnění kostí, hořčík navíc je nezbytný pro normální funkci svalů, činnost srdce, oběhový systém, a navíc působí proti podrážděnosti, únavnosti, křečích v lýtkách, bolestech hlavy.

Které vitamíny a minerály těhulka a později kojící mamina potřebuje?

V prvním trimestru těhotenství

  • Vitamíny skupiny B - důležité pro vývoj a správnou funkci všech tkání a orgánů v těle (Z Finclubu nejlépe Vitatabs Multi B - obsahuje komplex vit. B, biotin, kys. listovou).
  • Kyselina listová ,vitamin B9 - prevence a léčba chudokrevnosti, jejím dodáváním lze zamezit vývojové poruše plodu, tzv. rozštěpu páteře, až v 70 % těhotenství (Vitatabs Multi B).
  • Železo - spolu s kyselinou listovou řeší problém chudokrevnosti (Ferromax - obsahuje železo, zinek - ten napomáhá lepšímu hojení ran - a vitamín C).
  • Vitamín C -napomáhá obranyschopnosti organismu před infekcemi, důležitý je pro cévy a kůži, proti únavě a psychickému vyčerpání, urychluje proces hojení (Acerola - v 1 tabletě, která se nechá rozpustit v ústech, mimochodem má výbornou malinovou chuť, je obsaženo 60 mg vitaminu C = denní dávka vit. C pro zdravého člověka, z tropické třešně aceroly a černého rybízu).

Ve druhém a třetím trimestru těhotenství

  • Vitamin C.
  • Vápník, hořčík, křemík - pro tvorbu kostní hmoty, proti odvápnění kostí, příznivé účinky na kloubní vazivo a podkoží, zabraňuje emocím, aby škodlivě působily na člověka (Piimax C Kalkki D - obsahuje vápník a hořčík v poměru 10:6, křemík, vit. C, vit. D - v malém množství).
  • Jód - pro rozvoj intelektu novorozence (Kelpamax - obsahuje jod z mořských řas).

V době kojení

  • Vápník, hořčík, křemík.
  • Jód.
  • Vitamin C.
  • Velké množství tekutin, opět se může mezi ně zařadit vitaminový nápoj (Finedrink Instant - nízkokalorický s obsahem vitamínů a minerálních látek, s jablečnou vlákninou - vit.C, vit.B, vit.E, draslík, vápník, hořčík, biotin, kys.pantotenová).

Tyto preparáty jsou vhodné i pro poporodní období k podpoře kojení. Vědecké studie prokazují, že kojení působí preventivně proti vzniku celé řady nemocí od dětství až do dospělosti. Existuje také souvislost mezi kojením a intelektem.

Je třeba se zmínit také o ženách, které jsou vegetariánkami (konzumují převážně rostlinnou stravu) nebo vegankami (konzumují jenom rostlinnou stravu bez vajec a mléka). Vyloučením jedné nebo více potravin, zvláště v období těhotenství a laktace může vést k nedostatku některých významných živin, které mohou ovlivnit zdraví a vývoj dítěte. Proto tato strava vyžaduje zvláště pečlivé plánování složení stravy. Doplňky některých živin jsou obvykle nezbytné. Je prospěšné tedy dodávat:

  • Vitamin C a E,
  • Železo,
  • Vitamin B12,
  • Vápník, hořčík, vitamín D ve větších dávkách, než které stačí ženě, která jí pestrou různorodou stravu.

Někdy je vhodné u žen - veganek poradit se s odborníkem přes výživu, který stanoví nejvhodnější složení stravy, aby žena v období laktace nestrádala.

Jarmila Dočkalová
Jarmila Dočkalová
  • porodní asistentka,Třebíč
"První internetová lékárna v České republice"
AVILUT lutein 12mg tbl.120+30 tablet zdarma

AVILUT lutein 12mg tbl.120+30 tablet zdarma

Pro silné a zdravé oči, napomáhá proti makulární degeneraci oční sítnice, chrání před diabetickou retinopatii.

469,00 Kč Koupit AVILUT lutein 12mg tbl.120+30 tablet zdarma
HAAS Multivitamín tbl.eff.20 pomeranč

HAAS Multivitamín tbl.eff.20 pomeranč

Jedna tableta obsahuje 100% DDD 8 vitamínů.

30,00 Kč Koupit HAAS Multivitamín tbl.eff.20 pomeranč
ADDITIVA VITAMIN C BLUTORANGE TBL EFF 20X1GM

ADDITIVA VITAMIN C BLUTORANGE TBL EFF 20X1GM

Přípravek je určen k léčbě a pro předcházení nedostatku vitaminu C v organismu. Na doporučení lékaře se užívá zejména při infekcích horních cest dýchacích, při chřipkových a jiných infekcích, v těhotenství a v období kojení a u dětí od 3 let věku.

80,00 Kč Koupit ADDITIVA VITAMIN C BLUTORANGE TBL EFF 20X1GM

Při nákupu zboží nad 1200 Kč doprava ZDARMA.

Lékárna.cz je partnerským webem Ordinace.cz

Cena je uvedena s DPH

Poslední příspěvky k článku

Vitamíny

Anous, 24. dubna 2009 13:44:46 Poděkování: 1

No můj mi řekl, že je opravdu dobré minerály do těla dostat (o vitamínech nic neříkal), neboť těhotenství je vysilující věc zatěžující organismus. Já zkusila Pregnium, který mi doporučil, nic jinýho, ale cítím se dobře – rozhodně mi to neuškodilo :)

Vitamíny ?

Kadlička, 14. dubna 2009 10:53:43

Ahoj mamky, tak mě to už čeká taky za pár měsíců :)) Můj dokror mi radí brát nějaké vitamínové kapsle, že prý to pomáhá mimču i mně, moc tomu nerozumím – chci se poradit, co dělá dobře vám?

Související texty

Anémie (chudokrevnost)

Anémie (chudokrevnost)

14. května 2004|MUDr. Sylva Šebková| Anémie neboli chudokrevnost je soubor příznaků, při kterém je v krvi snížený počet červených… Čtěte celý článek

Vybráno z rubriky Vitamíny

Vitamín A (retinol)

Vitamín A (retinol)

19. listopadu 2003|MUDr. Magdaléna Patočková| Vitamín A je pro jeho dokonalý zrak totiž nezbytný. Je to skupina látek s podobným chemickým… Čtěte celý článek | Diskuse: (5)

Vitamin E (tokoferol)

Vitamin E (tokoferol)

11. listopadu 2003|MUDr. Magdaléna Patočková| Malý balíček arašídů či hrst mandlí by měla dospělému člověku dodat dostatek vitamínu E -… Čtěte celý článek | Diskuse: (1)

Vitamín B9 (kyselina listová, acidum folicum)

Vitamín B9 (kyselina listová, acidum folicum)

2. prosince 2003|MUDr. Magdaléna Patočková| Název tohoto vitamínu přímo vyplývá z toho, kde se hlavně vyskytuje – v zelených listech. Pro naše… Čtěte celý článek

Vitamin B6 (pyridoxin)

Vitamin B6 (pyridoxin)

24. listopadu 2003|MUDr. Magdaléna Patočková| Vitamín B6 je ve skutečnosti skupina tří příbuzných sloučenin - pyridoxalu, pyridoxinu a… Čtěte celý článek

Vitamín C (kyselina askorbová)

Vitamín C (kyselina askorbová)

4. listopadu 2003|MUDr. Magdaléna Patočková| Černou můrou středověkého námořníka bývaly kurděje neboli skorbut, nemoc projevující se… Čtěte celý článek | Diskuse: (2)

Vitamín D (cholekalciferol, ergokalciferol)

Vitamín D (cholekalciferol, ergokalciferol)

8. ledna 2004|MUDr. Magdaléna Patočková| Pod plachetkou osoba o berličce s křivýma nohama není nikdo jiný, než Polednice. Nelze vyloučit, že… Čtěte celý článek | Diskuse: (3)

Vitamín B12 (kobalamin)

Vitamín B12 (kobalamin)

21. října 2003|MUDr. Magdaléna Patočková| Kobalt, který je důležitou součástí tohoto vitamínu, je jako samostatný kov modrý. Přidává se do… Čtěte celý článek | Diskuse: (3)

Vitamín B3 (niacin, nikotinamid, vitamín PP)

Vitamín B3 (niacin, nikotinamid, vitamín PP)

22. ledna 2004|MUDr. Magdaléna Patočková| Lidé živící se převážně kukuřicí trpívají onemocněním s názvem Pellagra. Jeho na první pohled… Čtěte celý článek | Diskuse: (1)

Beta karoten (provitamin vitaminu A)

Beta karoten (provitamin vitaminu A)

30. prosince 2003|MUDr. Magdaléna Patočková| Beta karoten je látkou ze skupiny karotenoidů, kterých je v přírodě několik stovek druhů. Má na… Čtěte celý článek | Diskuse: (3)

Vitaminy v těhotenství a v období kojení

Vitaminy v těhotenství a v období kojení

29. ledna 2003|Jarmila Dočkalová| Vitamíny a minerály jsou nezbytnou součástí potravy. Správné složení jídelníčku je jejich… Čtěte celý článek | Diskuse: (2)

Vitamín P (bioflavonoidy)

Vitamín P (bioflavonoidy)

5. srpna 2003|MUDr. Tomáš Marada| Vitamín P je ve skutečnosti celou skupinou látek souhrnně označovaných jako flavonoidy. Patří k nim… Čtěte celý článek

Vitamín H (biotin)

Vitamín H (biotin)

13. srpna 2003|MUDr. Tomáš Marada| Vitamín H neboli biotin patří do skupiny k tzv. vitagenům. Vitageny jsou látky, které našemu tělu… Čtěte celý článek

Vitamin B2 (riboflavin)

Vitamin B2 (riboflavin)

2. února 2004|MUDr. Magdaléna Patočková| Nejen vitamín A je důležitý pro správné vidění, i vitamín B2 nám pomáhá dobře vidět. Jeho… Čtěte celý článek | Diskuse: (1)

Vitamin B1 (thiamin)

Vitamin B1 (thiamin)

17. prosince 2003|MUDr. Magdaléna Patočková| Beri – beri. Tak se jmenuje choroba, která vás postihne, pokud budete trpět úplným nedostatkem tohoto… Čtěte celý článek

Vitamín B5 (kyselina pantothenová)

Vitamín B5 (kyselina pantothenová)

19. srpna 2003|MUDr. Tomáš Marada| Vitamín B5 je znám spíše pod názvem kyselina pantotenová. Název kyseliny pantotenové je odvozený od… Čtěte celý článek

Vitamín K (fytochinon)

Vitamín K (fytochinon)

28. ledna 2004|MUDr. Magdaléna Patočková| Abyste nevykrváceli, jsou v krvi speciální buňky. Jmenují se krevní destičky. S pomocí několika… Čtěte celý článek | Diskuse: (1)

Vitamín B13 (kyselina lipoová)

Vitamín B13 (kyselina lipoová)

9. prosince 2003|MUDr. Magdaléna Patočková| Ač vitamín původně zařazený do komplexu vitamínů skupiny B, které jsou rozpustné ve vodě, je tato… Čtěte celý článek

Diabetes mellitus a vitaminy

Diabetes mellitus a vitaminy

23. května 2006|Ing. Tereza Burianová CSc.| V poslední době se objevují snahy ovlivnit také cukrovku jiným způsobem než dietou či vhodnou… Čtěte celý článek

Vitamin C

Vitamin C

7. listopadu 2005| Černou můrou středověkého námořníka bývaly kurděje neboli skorbut, nemoc projevující se… Čtěte celý článek

Klikněte na část těla, která Vás trápí a otestujte se online.
Hlava
Tělo

Vyberte si lékaře
a objednejte se online

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. » Všechny odpovědi   Napište lékaři hned teď. Odpověď do 48 hodin. Napsat

O nás    |     Napište nám    |     Lekarna.cz    |     Partneři    |     Právní prohlášení a ochrana osobních údajů     |     RSS exporty
Ordinace.cz je odborný magazín o zdraví, nemocech, těhotenství a souvisejících tématech pro pacienty. Najdete zde encyklopedické informace o nemocech a vyšetřeních a populárně naučné zprávy z oblasti medicíny. Velmi navštěvovaný je domácí lékař, stejně jako možnost vyhledat si lékaře online.
Copyright by Pears Health Cyber, s. r. o. 2010, Poslední aktualizace 10.3.2010, ISSN 1801-8467