Inzerce

Vysoké teploty zatěžují nejen tělo ale i psychiku

25. srpna 2016, Redakce Ordinace.cz   |   přečteno: 1123x

Léto už se sice pomalu chýlí ke konci, i v tuzemsku si ale ještě užijeme několik tropických dní. Vysoké teploty však nemusí lidskému organismu vždy prospívat. Dlouhotrvající vedra zvyšují bolest a podněcují epileptické záchvaty. Ovlivňují také lidskou psychiku. Způsobují změny nálad, zvyšují agresivitu a v některých případech mohou vést až k depresím.

foto: shutterstock.com
ORDINACE.cz DOPORUČUJE
SKLADEM EXTERNĚ
84 Kč

Dlouhotrvající teploty ohrožují dle lékařů zejména rizikové skupiny, mezi které patří senioři, děti a lidé, kteří mají problémy se srdcem. I zcela zdravý jedinec ale může být při dlouhém pobytu v teple ohrožen. Při vysokých teplotách totiž intenzivněji cítíme bolest, častěji se objevují i epileptické záchvaty. Experti upozorňují také na to, že fyzickými vjemy je do značné míry ovlivněna i naše psychika.
„Pokud je tělo vysokým teplotám vystaveno příliš dlouho, dochází k řadě fyziologických reakcí. Organismus se totiž řídí principem homeostázy a snaží se o udržení stabilního vnitřního prostředí. Pokud je stabilní prostředí narušeno, pociťujeme psychickou nepohodu, častěji myslíme na pití, stín a tím je ovlivněna i naše psychika", vysvětlil psychoterapeut Petr Jarolímek.

Čtěte také: Horka mohou být pro kardiaky riziková

Odborníci se tak shodují na tom, že jediným způsobem, jak se před negativními následky horka chránit, je snažit se o udržení stabilního vnitřního prostředí organismu. Během letních měsíců je proto nutné aktivně doplňovat tekutiny, i když zrovna necítíme pocit žízně, dodávat tělu potřebné minerály a také si vhodně rozložit aktivity. V případě, že se vystavujeme dlouhou dobu přílišnému horku, je narušena také naše koncentrace. Organismus totiž spotřebovává většinu energie na to, aby se ochladil a zastavil pocit nepohody.

Čtěte také: V současných vedrech pijte minimálně 2 až 3 litry tekutin denně

Vysoké teploty však mohou ovlivnit i naši náladu a chování.
„V horkém počasí se nám zrychluje dech i srdeční aktivita, což může být u některých lidí spojeno s rostoucí nervozitou, nižší stresovou odolností a zvýšenou impulzivitou. Jiní lidé jsou zase apatičtější, malátní, ospalí,“ řekl psycholog Tomáš Repka. Důvodem je především vyšší teplota našeho mozku „Při působení příliš vysokých teplot není lidský mozek v pohodovém energetickém stavu. Tato nepohoda se u mnohých projevuje negací až agresivitou. Doporučuji proto nepříjemné situace řešit raději za chladnějších teplot,“ poradil osobní kouč Aleš Kalina.

Dlouhotrvající teplo ale nemusí mít pouze negativní následky. Sluneční paprsky příznivě ovlivňují kardiovaskulární systém, v přiměřené míře prospívají také pohybovému aparátu a svalům. Dlouhé dny a hodně světla pak dle odborníků také většinou působí příznivě. Záleží tedy především na době expozice vysoké teplotě, schopnostech a trénovanosti jedince.

Problematické tak jsou především extrémní teploty přesahující 30 stupňů, kdy je fyzický diskomfort doprovázen i tím psychickým. Horké dny následované tropickými nocemi, kdy má mnoho lidí problémy se spánkem mohou dokonce vést až k depresi.
Nadměrné pocení, pomalejší pohyb, nemožnost dělat věci po svém i nevyspání může spouštět takzvané vnitřní ukryté draky. Jde o emoce běžně neprojevované, které mají tendenci projevovat se v době zhoršené osobní pohody,“ upozornil Aleš Kalina.

Čtěte také: Jak se v létě dobře vyspat

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Inzerce
loading...
Nové články emailem
Anketa
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Petra (Vši zabije chemie, ale prý i slivovice) 20. července 2017, 09:42:24

    Dcera už se vší nemůže zbavit přes rok. Vyzkoušeli jsem skoro všechno( slivovici,… Diskutovat

  • Broňa (Pocení rukou a nohou) 20. července 2017, 13:29:52

    Pocení rukou mě dost omezovala a brzdila v mé profesi. pak jsem se zmínila při jedné kontrole… Diskutovat

  • Helena (Co znamená, když se objeví krev ve stolici) 21. července 2017, 12:37:00

    Makribiotika je celkem vyvážená dieta, ale např je naperosto kontraindikovaná při Crohnově… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.