Inzerce

Železo se s vápníkem nesnese

14. dubna 2013, Redakce   |   přečteno: 5600x

Jaký vliv na pevnost kostí má železo, ptá náš čtenář Jaroslav Jelínek. Železo z minerálek vám nepomůže, odpovídá náš odborník Jiří Holečko.

foto: shutterstock.com

Jaroslav Jelínek nám napsal: Narodil jsem se v Tachově, tam je železitý pramen, a v době mého narození (1949) tam fungoval dětský lékař Dr. Steck, což byl místní Němec, a tenkrát již starý pán. Ten doporučoval pro děti pití této železité minerálky. Nevím, jak je to obecně, ale já jsem tu minerálku pil, a když mám příležitost, dosud piji, a nikdy jsem žádnou zlomeninu neměl (i když příležitosti byly). Můj bratr byl vzdorovitý, a tuto vodu odmítal, a už stačil absolvovat dvě zlomeniny, jednu v dětství, druhou někdy kolem 40. roku. Pravda, ta minerálka obsahuje taky dost vápníku, ale vliv železa by mne stejně zajímal. Už proto, že železitou minerálku dnes nekoupíte, prý proto, že sedimenty znečišťují láhve.

Odpovídá MUDr. Jiří Holečko:  Je to obsáhlejší otázka, než se zdá. Jedná-li se vskutku o železitou minerálku, železo se z ní prakticky nevstřebává žádné. Železo se vstřebává pouze ve dvojmocné formě (železnatý, nikoliv železitý). Přestože se to již ví několik desítek let, nadále se kupř. vyrábějí železitá vína, která byla z důvodu "doplnění" železa tak oblíbená za první republiky. Onen zmiňovaný lékař tyto poznatky vědět nemohl. Zajímavý je i pohled na vzájemné působení vápníku a železa v organizmu. Je zjištěno, že oba prvky mají společný "pool", tedy jakýsi "rybník". Při zvýšení jednoho prvku, uvývá druhého. Tady je častá chyba těhotných, když se jim přímo vnucují mléčné výrobky, které vpodstatě spoluvytvářjí chudokrevnost. Vápník se totiž vstřebává snadno a je ho poměrně mnoho  i v ostatních potravinách, železo se vstřebává špatně, a jeho hlavním zdrojem je "červené maso" a vnitřnosti, které jsou oficiálně (ale nesprávně) zatracovány. Obecně lze tedy říci, že pít minerálky zdravé není, pro jejich vysoký obsah sodíku (ten je ovšem případ od případu jiný). Tedy pít minerálky ne, napít se jich, ano. Nepevnost kostí více než na množství minerálů, konkrétně vápníku, souvisí s překyselováním organizmu. Významnou pozitivní roli zde však hraje hořčík. (Třeba je ta minerálka také hořečnatá.)

Přečtěte si také

Vše o železe najdete zde, o vápníku v tomto článku.

Rada na závěr

Při větších obtížích se poraďte s našimi předními odborníky v online poradně.

Napište nám do diskuse nebo na redakce@ordinace.cz.

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Inzerce
loading...
Nové články emailem
Anketa
Co děláte, když si myslíte, že máte poševní kvasinkovou infekci?
Zatím hlasovalo 165 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • vendula (Máte potíže s pohybovým aparátem?) 22. srpna 2016, 16:04:21

    Alžběto, držím vám palce, je to otravné neustálé bolesti kolen, znám to. Věřím ,že… Diskutovat

  • LIBIAKOVA (Osteoporóza - epidemie moderní doby) 25. srpna 2016, 12:19:19

    DOBRY DEŇ ,CHCELA BY SOM SA OPYTAŤ ČI ODPORUČATE LIEČBU OSTEOPORZY PRISTROJMI NA BAZE… Diskutovat

  • Ajgor (Deprese) 23. srpna 2016, 13:28:30

    Zkouším třezalku tečkovanou. I když by se neměla brát společně s ADP. Ale uvidím, ráno… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.