HAMI Safari dětské sušenky 180 g
Obilné křupavé sušenky Hami SAFARI poskytují dětem přirozený zdroj energie ze 6 druhů obilovin, důležité vitaminy, vápník a železo potřebné pro zdravý růst a vitalitu.
Datum: 17. prosince 2003, MUDr. Tomáš ŠebekPřečteno: 24965x
Pepek uvádí…Množství železa v těle dospělého člověka je okolo 4 gramů. To by stačilo sotva na výrobu jednoho hřebíku. Přes toto minimální množství je jeho význam v lidském těle zásadní.
Množství železa v těle dospělého člověka je okolo 4 gramů. To by stačilo sotva na výrobu jednoho hřebíku. Přes toto minimální množství je jeho význam v lidském těle zásadní. Například bez železa nebudete jednoduše řečeno dýchat. Svalová práce se bez železa také neobejde, nezvedli byste ani ten hřebík. Na tom ostatně postavil Pepek Námořník svoji kariéru.
Největší část železa v lidském těle je obsažena v červeném krevním barvivu, hemoglobinu. Ten je součástí červených krvinek. Červené krvinky zajišťují přenos kyslíku z plic do ostatních tkání. To je zásadní pro lidskou existenci. Železo dále působí i na mnoha dalších místech v lidském organizmu, nemá smysl všechny jmenovat. Pamatujte, že železo působí všude a bez něj se neobejdete.
Nejvíce železa, téměř polovina denní dávky, získáte konzumací masa a vnitřností. Přestože i v rostlinách je obsah železa významný, tělo z nich dokáže získat jen malou část. Z rostlinných produktů jsou významným zdrojem železa fazole, čočka, meruňky, švestky, oříšky a mandle. Jezte ale i obiloviny, celozrnný a obohacený chléb. Nezapomínejte na zeleninu, především brokolici a špenát. Dostatečný přísun železa umocníte i tak, užíváte-li vitamín C.
Naopak mnoho látek snižuje vstřebávání železa. To pak projde trávicím ústrojím, aniž by z něj Vaše tělo mělo nějaký užitek. Vláknina, šťavelany, ale i nadměrná konzumace čaje nebo kávy patří k přirozené skupině látek, které mohou vstřebávání snížit. Pokud užíváte léky, které snižují kyselost žaludečního obsahu (antacia), také můžete vstřebávání železa negativně ovlivnit.
Když budete mít málo železa v organizmu, budete chudokrevní. Při nedostatku železa se tvoří méně červeného krevního barviva a vzniká tzv. anemie - chudokrevnost. Důsledkem tohoto stavu je nedostatečné okysličení tkání. Nejprve se tento nedostatek projeví na tkáních, které jsou na kyslíku nejvíc závislé:
|
mozek |
únava, ospalost, apatie, nezájem |
|
svaly |
časná únava svalů a snížení svalové síly |
|
kůže, sliznice |
při anemii často bledé až bílé. |
Celkově se anemie a z ní plynoucí zvýšená potřeba kyslíku projevuje pocitem nedostatku dechu i při malé námaze. Můžete mít dojem bušení srdce.
Jste těhotná? Máte menstruaci se zvýšenou ztrátou krve? Staráte se o malé či dospívající děti? Každý z těchto běžných stavů či věkových skupin vyžaduje individuální dávku železa. Níže Vám jeho přísun doporučíme, zvažte však radu lékaře. Pozor, stejné příznaky jako anemie může mít mnoho dalších chorob, které se sníženým příjmem železa nesouvisí. Máte-li popisované stavy, vždy je konzultujte s lékařem.
Nadbytek železa budete mít v tom případě, pokud ho budete nadměrně přijímat. Trvale vyšší hladina železa může zvyšovat riziko srdečního onemocnění a riziko rakoviny tlustého střeva. Zjistit vyšší hladinu železa není jednoduché. Myslíte, že máte železa nadbytek? I v tomto případě se poraďte s Vaším lékařem.
Denní potřeba železa je 10 mg pro muže a 15 mg pro ženy. U zdravého jedince je příjem železa v běžné stravě plně dostačující. Důvodem ke zvýšenému příjmu železa jsou stavy spojené s jeho nedostatkem. Kdy budete železo nejvíce potřebovat?
Operace, stavy spojené s větší krevní ztrátou – Podstoupíte-li vetší chirurgickou či ortopedickou operaci, jistě Vám Váš lékař předepíše železo. Pokud se tak nestane,můžete jej na tuto skutečnost upozornit. Zvýšená dávka se pohybuje v rozmezí 50 - 100 mg/den.
Silnější menstruace – Může být důvodem vyšších ztrát železa. 50 mg/den několik dní po menstruaci a konzultace s odborníkem – gynekologem by mohly následky většího krvácení zmírnit.
Krvácení do zažívacího ústrojí – Bývá skryté, sami to těžko odhalíte. Máte-li tmavší stolici a podezření na krvácení do zažívacího ústrojí, konzultace s odborníkem je nezbytná. Mimo jiné Vám navrhne individuální množství přísunu železa v nějaké doporučené podobě.
Těhotenství a kojení – Přirozený stav v životním období téměř každé ženy. V těhotenství je zcela běžné užívat nějaký preparát, který kombinuje pro plod nezbytné minerály a vitamíny. Železo bývá součástí těchto doplňků. Pokud si s výběrem nevíte rady, zeptejte se v nejbližší lékárně.
Děti a dospívající – Rostou a tím stoupá i spotřeba železa. 8 - 14 mg/den je optimální příjem železa.
Máte-li dojem, že trpíte nedostatkem železa, kupte si některý z mnoha nabízených potravních doplňků, lékárník Vám jistě ochotně poradí s výběrem. Zvažte však, zda v jednotlivých případech nekonzultovat výběr předem s lékařem.
Foto: http://profimedia.cz
"První internetová lékárna v České republice"
Obilné křupavé sušenky Hami SAFARI poskytují dětem přirozený zdroj energie ze 6 druhů obilovin, důležité vitaminy, vápník a železo potřebné pro zdravý růst a vitalitu.
Posilující přípravek s obsahem přírodního železa a léčivých bylin Echinacea a Scutellaria.
Při nákupu zboží nad 1200 Kč doprava ZDARMA.
Lékárna.cz je partnerským webem Ordinace.cz
Cena je uvedena s DPH
V diskusi zatím není žádný příspěvek. Staňte se prvním přispěvovatelem!
reklama
Anémie neboli chudokrevnost je soubor příznaků, při kterém je v krvi snížený počet červených… Čtěte celý článek
Vyhnout se draslíku? To by byl úkol téměř nemožný. Draslík patří mezi nejrozšířenější prvky… Čtěte celý článek | Diskuse: (1)
Hladká, čistá, zdravá pleť je předmětem obdivu na mnoha modelkách a krásných ženách. V nemalé… Čtěte celý článek | Diskuse: (2)
Ploužíte se unaveně dnem, trápí vás křeče, jste nervózní a je vám do pláče? Možná máte… Čtěte celý článek
Pepek uvádí…Množství železa v těle dospělého člověka je okolo 4 gramů. To by stačilo sotva na… Čtěte celý článek
Vápník nás obklopuje z mnoha stran. Obdivujeme krápníkové jeskyně, sbíráme schránky exotických… Čtěte celý článek | Diskuse: (6)
Jistě znáte jantarově zlatou tekutinu prodávanou v lékárnách pod názvem Jódová tinktura. Patří k… Čtěte celý článek
Selén jako takový je červená či šedá chemická látka, používaná k měření osvětlení,… Čtěte celý článek | Diskuse: (3)
Fosfor v čisté podobě je prudký jed a vysoce vznětlivá látka. Stačí nevelké tření nebo otřes,… Čtěte celý článek
Křemík je nejvíce využívaným materiálem k výrobě polovodičů v mikroelektronice. V lidském těle… Čtěte celý článek
Rudé měděné dráty vedou dobře elektrický proud. V lidském těle vede měď energii zprostředkovaně… Čtěte celý článek
Minerální a stopové prvky jsou pro lidský organismu velmi důležité. Ačkoliv jich potřebujeme denně… Čtěte celý článek
Čtvrtina z celkové hmotnosti všech kyselin, které se používají v potravinách, připadá na kyselinu… Čtěte celý článek | Diskuse: (1)
Obsah chromu v těle dospělého muže je 6 mg, což je množství, které by se vešlo na špičku nože.… Čtěte celý článek
Mangan zná většina chemiků z mnoha pestrobarevných sloučenin využívaných jako oblíbené syntetické… Čtěte celý článek
Vitamin A: Vitamin je nepostradatelný pro správnou funkci zraku. Jedna z forem vitaminu A, tzv. retinal, je… Čtěte celý článek
Pro správnou tvorbu a funkci vaziva, chrupavek a kostí je důležitá výživa - dostatek vitamínů a… Čtěte celý článek | Diskuse: (2)
Většina minerálek se může pít jen v malém množství a krátkodobě. Jinak může dojít ke zvýšení… Čtěte celý článek | Diskuse: (1)
Za normálních okolností zajistí všechny potřebné živiny dostatečně pestrá strava. Existují však… Čtěte celý článek
Po neúspěšném léčení bolestí ramene, kdy nepomáhaly ani opichy, ani spousty léků, jsem zkusila… Čtěte celý článek