S novým rokem se rozjíždějí i nové kurzy snižování nadváhy. Skupinové hubnutí pod vedením odborníků přináší nejspolehlivější výsledky. Společnost STOB zahajuje nejen kurzy pro každého, ale i specializované kurzy pro muže a diabetiky 2. typu.
Kurzy pro všechny zájemce o zdravé a trvalé zhubnutí
Dáváte si opakovaně předsevzetí typu: "Už nikdy více se netknu…, a každý den budu …"? A ukazuje vám váha stále více a více? Zkuste to konečně jinak! Základem úspěchu je dát si reálné cíle, netrápit se a naopak v konečném důsledku žít spokojeněji a zdravěji.
Kdo má pocit, že dopracovat se k novému způsobu hubnutí je nad jeho síly, obraťte se na odborníky. I vám může pomoci skupinové hubnutí. Už samotná výměna zkušeností odstraňuje pocity neschopnosti a viny a posiluje motivaci. Účastníci kurzů se naučí sestavit si jídelníček, který jim chutná, ale je energeticky nižší, a hlavně "cvičí vůli".
Skupinové kurzy snižování nadváhy pořádané společností STOB jsou odborníky považovány za důležitou součást komplexního přístupu k terapii obezity v České republice. Výzkumy ukázaly, že v kurzech používaná metodika má nejlepší výsledky z hlediska udržení váhových úbytků.
Držíte dietu, a přesto si chcete pochutnat? Lékaři ověřené recepty, vhodné pro nemocné, najdete na www.receptnazdravi.cz.
Kurzy se konají ve stovce měst České republiky. Kontakty na lektory v jednotlivých městech získáte na www.stob.cz. Nově jsou zařazováni do kurzů i diabetici 2. typu. Kurzy na čtvrt roku stojí v různých městech od 1500 do 2 500,- Kč.
V Praze zahajují kurzy snižování nadváhy v týdnu od 5. i 11. ledna 2010. Přihlášky a informace o konkrétních místech, termínech i obsazenosti jednotlivých kurzů získáte na www.stob.cz.
Specializované kurzy snižování nadváhy pro muže
U mužů zatím kila navíc tolik společensky nevadí, ale typ obezity (podobný jablku), kdy se tuk ukládá především na břiše, má daleko větší rizika vzniku srdečně cévních onemocnění a cukrovky než typ ženský (typu hruška).
Muži, vezměte si centimetr a změřte si obvod pasu! Pokud vám míra ukáže více než 102 cm, ohrožují vás již nadbytečná kila na zdraví a je čas s tím něco dělat – dřív, než bude pozdě! Společnost STOB Vám nabízí specializované kurzy snižování nadváhy pro muže.
Přijďte se podívat v pondělí 11. 1. 2010 v 19 hodin na nezávaznou lekci do ZŠ Plamínkové, Praha 4, (metro "C" - Pankrác). Už na tuto lekci je třeba si vzít s sebou sportovní oblečení a obuv. Podrobnější informace získáte na www.stob.cz, rubrika "Kurzy a cvičení v Praze".
Kurzy pro diabetiky 2. typu
Čtvrtletní kurz pro diabetiky 2. typu zahajuje v Praze ve čtvrtek 7. 1. 2010 v základní škole Plamínkové, Praha 4. Tvoří ho každý týden jedna tříhodinová lekce. Do tohoto kurzu je možné zařadit i obézní nediabetiky, kteří mají nějaké větší zdravotní problémy.
Cílem kurzů je pomoci diabetikům fyziologickou cestou zhubnout a hlavně si sníženou hmotnost dlouhodobě udržet.
V kurzech mají klienti možnost pracovat na změně svého životního stylu, která by měla vést k trvalému snížení váhy, zacvičit si přiměřeně svým tělesným možnostem, získat další pomůcky usnadňující hubnutí a příjemně strávit čas ve společnosti lidí majících stejný cíl. Snahou je rozšířit výchovu diabetiků o "nácvik vůle", tedy o to, jak teoretické znalosti, které získají od diabetologa, převést do praktického života.
Na stránkách www.stob.cz v rubrice "Mimopražské kurzy v ČR" máte již u desítek měst napsáno písmeno D, což značí, že se i v těchto kurzech těšíme na diabetiky 2. typu.
S využitím materiálů společnosti STOB.
autor: Irena Waldhauserová , Ordinace.cz
