V poslední době zaznamenávají lékaři u nás i ve světě stále častější výskyt zpožděné spánkové fáze. Ponocování se týká nejen dospělých, ale v současnosti také dětí a mladistvých.
Tato metoda je vhodná pro léčbu jakéhokoliv onemocnění. Neléčí totiž diagnózu, ale člověka jako celek. Její nespornou výhodou je, že nemá žádné vedlejší účinky a ve většině případu dojde k vyléčení, nikoli pouze k léčení a následnému potlačení problému.
