Poradna: Psychoterapeutická poradna

Dobrý den, ptáte se, zda můžete s neschopenkou přejít k jinému lékaři. Ano, v době trvání dočasné neschopnosti je to možné, ale bylo by vhodné nejprve nového lékaře vyhledat a domluvit se s ním, že převezme péči o Vás a také se shodnout, jak Vás bude léčit. Říkám si také, zda jste také, když Vám "není dobře", někdy navštívila psychologa, se kterým je možné hledat cesty k tomu, jak se cítit lépe. Ke klinickému psychologovi Vám může dát doporučení praktický lékař, můžete také zajít k soukromému psychoterapeutovi, který pracuje na přímou platbu od klienta . Držím palce a přeji pohodové dny, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, vnímám, že Vás trápí, když někdy přijdete po dvou dnech slavení s kamarády domů a Vaše manželka se zlobí. Napadá mě, jaký vztah k slavení s přáteli má Vaše manželka? Jak často s kamarády slavíte? Vadí manželce to, že slavíte s kamarády nebo že přijdete až za dva dny, tedy by jí nevadilo, když byste občas přišel druhý den? Dáváte manželce vědět, jestli přijdete a kdy? Domlouváte se předem, na oslavy? Jak trávíte volný čas, jak relaxujete po službě? Určitě bych doporučila navštívit psychologa či psychoterapeuta, ať sám nebo s partnerkou, může Vám pomoci jak porozumět svým potřebám a jejich naplňování, tak dohodě s partnerkou na tom, jak často a jak dlouho si člověk může zajít slavit s kamarády. Držím moc palce a přeji, abyste našel a podařilo se Vám i udržet si mnoho radosti ve svém životě, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, moc oceňuji Vaši odvahu se svěřit se svým trápením. Píšete, že trpíte sebevražednými sklony a sebepoškozováním, když si něco uděláte, vlastně o celém sebepoškozování nevíte a poznáte to až po krvi na rukou nebo prázdného plata od léků. Na otázku, zda se jedná o poruchu osobnosti, nemohu odpovědět, diagnostikováním se zabývá klinický psycholog, na něhož se v této věci prosím případně obraťte. Chtěla bych Vás povzbudit k dalším krůčkům v hledání odborné pomoci, ať je to zavoláním na linku důvěry (www.linkyduvery.cz) nebo vyhledáním psychoterapeuta či klinického psychologa, není vůbec snadné se ze sebepoškozování i sebevražedných pokusů dostat sám. Kontakt na odborníka Vám také mohou pomoci hledat na lince důvěry nebo můžete hledat sám na internetu podle místa, kde bydlíte. Držím moc palce a ať žijete brzy spokojený život naplněný pozitivní a dobrou představu budoucnosti bez sebepoškozování a sebevražedných pokusů, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, chtěla bych moc ocenit Vaši starost o svou 88 letou ženu. Vnímáte, že když má Vaše manželka obavu cvičit s fyzioterapeuty po operaci oka, má strach a fyzioterapeuté na ni více nenaléhají a ponechávají jí pravděpodobně jejímu (z jejich pohledu) svobodnému rozhodnutí. Zařízení pravděpodobně má omezené zdroje na možnost konzultací s psychologem či psychoterapeutem. Vy ji ale svou manželku velmi dobře znáte a nechcete ji ponechat svému osudu. Vnímám, jak velmi Vás tato situace musí tížit. Napadá mě, jaké máte jako rodina vytvořit jí pocit bezpečí, popř. možnosti vstát za přítomnosti dětí, vnoučat, prostě, aby jí jiní blízcí členové rodiny dali podporu svou přítomností? Dále se ptáte na možnost psychologa či psychoterapeuta nebo možná i sociálního pracovníka nebo sociálního pedagoga či dobrovolníka, který by Vaši paní podpořil v odvaze trošku chodit. Z Vašeho dotazu nemohu zjistit, v jaké bydlíte lokalitě, tak Vám doporučím pouze obecně, že v adresáři sociálních služeb ve Vašem kraji na internetu je možné vyhledat organizaci, která podporuje seniory a je možné se zeptat na možnosti jak psychologické podpory, tak i možnosti důstojného bydlení. Jsou organizace, které mohou do LDN vyslat kvalifikovaného dobrovolníka. Tyto informace Vám sdělí i jakýkoli pracovník linky důvěry, klidně volejte na specializované linky důvěry pro seniory. Pokud bych s Vaší ženou hovořila já, zajímalo by mě, jaké to pro ni je, nevidět na jedno oko? Jak se cítí, co je pro ni možné udělat i z tohoto prakticko - estetického hlediska? Možná vnímá i poruchy rovnováhy? Zajímalo by mě, zda máte rodinu, děti, vnoučata, možná i pravnoučata? Nemá možná po letech, kdy pečovala o druhé, také (oprávněnou) potřebu, aby chvíli někdo pečoval o ni? Co je pro vás v rodině důležité, čím jste jedineční? Může se této jedinečnosti Vaše paní nějak chytit na cestě za budoucností? Jaký máte ještě spolu výhled do budoucna, co ještě chcete od života, jaký máte společný cíl? Co ještě chcete společně zažít, prožít? Co by Vaší manželce v této situaci poradili její předci - maminka, táta, sourozenci, další příbuzní, přítelkyně? Možnosti této internetové poradny jsou omezené a nemohou nahradit osobní konzultaci, snad jsem Vám přece pár tipů nabídla. Držím moc palce, a ať Vaše žena brzy vstane z lůžka a prožijete společně mnoho šťastných a pokojných chvil. Stanislava Ševčíková

Dobrý den, moc cením toho, že dovedete hledat pomoc a svěřit se. Píšete, že již devět měsíců nespíte kvůli pocitům viny, potíte se v noci a prášek Bromazepam Vám nezabírá. V osobním setkání by mě zajímalo, co se stalo před devíti měsíci? Je pocit viny založený na skutečné chybičce, kterou člověk může udělat nebo se jedná o pocity viny bez reálného základu? Také by mě zajímalo, zda jste pocity viny s někým probíral, s přítelem či kamarádem, psychologem či psychoterapeutem? Dnes již není ostudou zajít i třeba jen na několik konzultací za psychologem, psychoterapeutem nebo koučem, počet setkání může být do pěti. Je možné se také obrátit na jakoukoli linku důvěry, www.linkyduvery.cz, což Vám ještě více ochrání Vaši identitu a Vaše bezpečí, poněvadž nemusíte uvádět své jméno. Možnosti této internetové poradny jsou omezené, proto Vám spíše doporučuij zkusit pocity viny s někým probrat, osobně či telefonicky. Držím moc palce, ať brzy spíte klidně jak potřebujete, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, chtěla bych Vám vyjádřit velkou podporu ve vaší současné situaci. Nejsem psychiatr a nemohu se vyjádřit k vhodnosti zmiňované medikace lékem Citalec. Napadá mě, zda využíváte také psychoterapeutickou podporu, jak pro zvládnutí maturity, úzkostí nebo otázky důvěry k partnerovi. Kromě klinických psychologů je možné se obrátit na školního psychologa, psychoterapeuty v neziskových organizacích nebo na soukromé psychoterapeuty. Držím moc palce, ať je brzy lépe, můžete se odvážit důvěřovat i na zvládnutí "zkoušky dospělosti". Stanislava Ševčíková

Dobrý den. Ano, homeopatie vám může pomoci. Její přínos je v první řadě preventivní. Umožňuje vyvarovat se přechodu do chronického stavu a tím nevyhnutelné nutnosti předepisování silnějších léků. Problémy se spánkem jsou vždy součástí celkového obrazu organismu. Noční probouzení, ranní nespavost, jsou často založeny na hlubších problémech v mysli a jejich léčba vyžaduje globálnější pohled na problém. Pokud tedy tento nepříznivý stav trvá dlouhodobě, je nutné navštívit lékaře. Lékař posoudí váš zdravotní stav komplexně i s přihlédnutím na další léčbu, kterou možná podstupujete. Lékárnička první pomoci: Arnica montana 15 C Dávkování: 5 granulí večer Po sportu nebo velké fyzické aktivitě, pocit rozlámanosti, pocit že je velmi tvrdá postel, že je nám moc teplo. Coffea 15 C Dávkování: 5 granulí večer Máte problém najít vnitřní klid, neustále vám hlavou běží myšleny a nápady a nemůžete najít klid, abyste usnuli? Gelsemium sempervirens 15 C Dávkování: 5 granulí večer Trpíte trémou? Bojíte se události, která vás čeká a to brání vašemu klidnému usínání? Ignatia amara 15 C Dávkování: 5 granulí večer Rozrušila vás dobrá či špatná zpráva? Nemůžete se uklidnit a usnout? Kalium phosphoricum 15 C Dávkování: 5 granulí večer Pokud jste hodně pracovně přetíženi, je-li vaše práce velmi intelektuální a způsobuje vám nervovou únavu spojenou s problémy s pamětí, koncentrací, bolestí hlavy, špatnou náladou a neschopností usnout. Nux vomica 15 C Dávkování: 5 granulí večer Máte-li starosti, hodně práce, užíváte nadměrné množství cigaret a alkoholu. Nebo usínáte-li po jídle na pohovce, ale v momentě, kdy ulehnete do postele, se spánek vytratí a vy nemůžete spát. Opakovaně se budíte kolem 3 hodiny ráno a znovu řešíte rodinné či profesní problémy.

Dobrý den, vnímám Vaši odvahu svěřit se a hledat pomoc. Ohledně účinků léků se prosím poraďte s lékařem, který Vám lék předepsal (tedy praktický lékař či psychiatr) nebo s lékárníkem. Co se týče pocitů derealizace a depersonalizace, napadá mě, zda si o tom nechcete popovídat s psychoterapeutem? Možná by stačilo pouze pár konzultací. V této poradně jsou pouze velmi omezené možnosti pomoci, v osobním kontaktu by mě např. zajímalo, co přesně myslíte derealizací a depersonalizací a jaké jsou jejich projevy? Držím moc palce a přeji, ať se Vám daří předepsanou medikaci, i celkově svůj život, zvládat bezpečně a jistě, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, moc oceňuji Vaši starost o sebe i o miminko, které čekáte, ale i to, že máte kolem sebe prostředí dobrých přátel. Brát, i rekreačně, "éčka" či "emka" v těhotenství nebo při kojení je velkým rizikem - to jistě víte i bez tohoto dotazu - a moc bych chtěla ocenit, že se Vám daří s očekávaným miminkem odolávat. Spíše mě napadá, jak situaci tedy zvládnete? Jaké mají Vaši přátelé a rodina povědomí pro to, co je pro Vás v těhotenství dobré a jak se pokusí přizpůsobit oslavu potřebám všech zvaných - tedy i kamarádky v těhotenství? Nedávno jsem v televizi sledovala jeden sociální experiment, kdy si skupina v restauraci objednávala alkoholické koktejly a jejich zábava a rozjařenost se stupňovala úměrně jejich představě, kolik koktejlů již vypili. Jaké bylo jejich překvapení, když jim organizátoři experimentu dali "dýchnout" a zjistili, že v sobě mají nula procent alkoholu - a přesto se tak náramně bavili, dokonce se jim i pletl jazyk, jako při opilosti. Říkám si, jestli se podobně nejde naladit na vlnu plynutí, čisté radosti, soudržnosti a skvělé nálady i bez "éčka" či "emka"? Držím moc palce a přeji mnoho pohodových a šťastných chvil, sama, s přáteli, i s miminkem, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, na účinky léků a rizika vysazení medikace se prosím ptejte svého psychiatra nebo lékárníka. Držím moc palce. Přeji pohodové dny, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, chci moc ocenit Vaši odvahu svěřit se a hledat pomoc. Ptáte se na sanatorium, kde by dcera mohla bydlet, touží po tom a o určité možnosti četla v knize. Napadá mě, pokud je dcera kompenzovaná, že by mohla hledat cestu ubytování v chráněném bydlení. Nevím, z jaké jste lokality, zde jsou adresáře všech poskytovatelů sociálních služeb podle jednotlivých krajů: http://www.helpnet.cz/socialni-sluzby/krajske-databaze-poskytovatelu-socialnich-sluzeb. Je možné také dohledat svépomocné pacientské skupiny, kde vám s dcerou mohou poskytnout bližší informace o dalších možnostech (např. svépomocné skupiny podle jednotlivých oblastí duševních nemocí). Také je možné požádat v některém domově pro seniory, které přijímají pacienty s psychiatrickou diagnozou, opět dle kraje, kde bydlíte - více informací by vám mohli poskytnout na sociálním odboru obecního nebo městského úřadu nebo v neziskové organizaci pracující s duševně nemocnými ve vaší lokalitě. Přestože v dotazu nežádáte o jiné možnosti, napadá mě, zda dcera adekvátně využila psychoterapii a jakou s ní má zkušenost? V systému péče existují i možnosti klinických psychologů nebo neziskových organizací, kteří pracují s duševně nemocnými a jsou u nich zaměstnáni psychoterapeuté. Držím moc palce, Vám i Vaší dceři. Stanislava Ševčíková

Dobrý den, chtěla bych Vás moc ocenit za to, že dovedete svěřit a umíte hledat pomoc. Píšete, že se bojíte zeptat druhých lidí na důležité věci. Jak to, že jste nalezl odvahu a zeptal se nyní? V čem se tato situace odlišuje od těch chvil, kdy se zeptat neodvažujete? Jak by to vypadalo, kdybyste to již uměl? Jak by to poznalo vaše okolí, přátelé, blízcí lidé? Chtěla bych Vás moc povzbudit k vyhledání psychologa či psychoterapeuta nebo i jen k anonymnímu zavolání na linku důvěry., Držím moc palce, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, je mi moc líto, čím procházíte. Říkám si, co všechno jste pro to, abyste lépe spala, vyzkoušela - než bych se případně pustila do "poradenství". Máte nějaké potíže v osobním životě? v pracovní oblasti? Zkoušela jste i nějaká relaxační a uvolňující cvičení, třeba Jakobsonovu progresívní relaxaci nebo prvky mindfullness? Byla jste někdy na psychoterapii? Pomohlo něco? Jestli chcete, můžete se ke mě objednat, ráda se s Vámi v soukromí pokusím nalézt cestu, jak na nespavost. Držím palce a přeji, aby bylo brzy dobře, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, s dotazem farmakologického charakteru se obraťte prosím na psychiatra nebo lékárníka. Držím palce a přeji pohodové dny, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, děkuji za důvěru, s níž kladete dotaz v této poradně. Zaměření na doplnění psychiatrické medikace je myšleno - doplnění konzultacemi. V otázce, zda vám k uzdravení pomůže uvedené množství léku, by vám nejlépe poradil psychiatr. Návštěva psychiatra již v dnešní není stigmatizací a může představovat vhodnou péči o sebe. Za sebe by mě zajímalo, jak si vysvětlujete bolest v podbříšku a tlak na prsou? V jakých situacích jste ho cítil a opakuje se to ještě někdy nyní? S těmito stavy je velmi dobře možné pracovat v psychoterapii. Moc držím palce, aby bylo brzy lépe. Stanislava Ševčíková