Poradna: Psychoterapeutická poradna

Dobrý den, oceňuji vaši důvěru, s níž se pokoušíte řešit problém s vaším bratrem, který byl po pokusu o sebevraždu na dva měsíce hospitalizován v psychiatrické léčebně. Píšete, že se hospitalizací zbavil závislosti na drogách. Jak se mu to povedlo, on v léčebně nebo jinde prošel léčbou závislostí? Nebo po návratu z nemocnice a dvouměsíční abstinenci (zatím) drogy nevyhledal? Nebo se skutečně zbavil závislosti? Dále píšete, že bratr stále, i po návratu z psychiatrické léčebny, slyší hlasy? Hovořili jste o tom s jeho ošetřujícím psychiatrem? Užívá antipsychotika? Co měl napsáno v propouštěcí zprávě z nemocnice? Chodí váš bratr k psychologovi či psychoterapeutovi (možno využít i služeb klinických psychologů hrazených z veřejného zdravotního pojištění). Určitě bych doporučila pomoci bratrovi pravidelně navštěvovat psychoterapeuta a / nebo sociální služby, ideálně pracující v přístupu "otevřený dialog" Jaakka Seikkuly (např. ve sdružení Práh Jižní Morava: http://www.prah-brno.cz). Já v tomto přístupu pracuji také. Držím moc palce k brzké stabilizaci vašeho bratra a vše dobré, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, děkuji za důvěru vkládanou do této poradny a současně moc cením odvahy, svěřit se svým stavem. Z tohoto krátkého dotazu není možné úplněji usoudit, oč přesně se jedná, proto bych vám doporučila vyhledat neprodleně klinického psychologa (hrazen z veřejného zdravotního pojištění) nebo psychoterapeuta (hrazen přímo), popř. psychiatra a zkusit se zjistit příčiny a cesty z tohoto stavu tak, aby vám bylo lépe a byl jste si plněji vědom toho, co je realita a co ne. Můžete také navštívit organizaci Diabasis, http://www.diabasis.cz/, která pomáhá lidem v psychospirituální krizi - zatím má pracoviště pouze v Praze, ale jistě stojí za to se s někým od nich kontaktovat. Nemusíte se obávat, jistě Vám každý z nich doporučí další možnosti, které by vám mohly pomoci se vbrzku dostat do pohody a spokojenosti. Přeji vše dobré a ať brzy je zřejmé, oč se jedná, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, děkuji za důvěru, se kterou se obracíte na tuto poradnu. Ze stručného popisu vašeho stavu je předčasné usuzovat na "pojmenování" tohoto stavu. Také to ani v rámcii internetového poradenství není možné. Určitě stojí za uvědomnění si, zda své stavy, které byly v jiné míře i v minulosti, "zvládáte", co je "spouští" a jak obvykle "odezní", jak se stane, že už jste zase v "běžném provozu". Ať je "název" vašeho stavu jakýkoli, určitě bych na vašem místě byla opatrná s jeho předčasným označením, ať pozitivně nebo negativně. Zajímalo by mě, zda se od oné situace, kdy jste "přebral" a stav aktivity, tvořivosti a jasného myšlení pominul, byl někdy opět náznak, že byste se opět cítil tak dobře a přitom tak jasně a ukotveně v realitě, jak píšete? Přeji mnoho dobrých dnů a bezpečné prožívání reality a života, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, je mi moc líto, čím jste si prošla a stále procházíte. Doporučuji neprodleně vyhledat psychologa či psychoterapeuta, klinického psychologa máte hrazeného z veřejného zdravotního pojištění. Jsem si jistá, že vám praktická lékařka napíše doporučení. Nevím, odkud jste, ale přála bych vám, ať si dojedete i na delší vzdálenost, pokud je terapeut pro vás daleko od místa bydliště. Kdybych s vámi spolupracovala, zajímalo by mě, zda jste na neschopence nebo ne, zda máte práci, popř. zvládáte chodit do práce, na celý úvazek nebo na půl úvazku? Můžete na čas trošku zvolnit práci? Jaké máte rodinné zázemí, partnera, děti, jiné členy rodiny, přátele? Jaké máte koníčky nebo jaké jste měla, než jste se dostala do této situace? Má vám kdo pomoci? Jaký máte vztah k procházkám v přírodě, aktivnímu odpočinku, umění, relaxačním cvičení (třeba Jakobsonova progresívní relaxace, ke stažení zde: http://www.pvsps.cz/data/document/20100503/spmgr-materialy-vybraneptmetody-progresivnirelaxace.pdf?id=131 ). Píšete, co (momentálně) dělat nemůžete, co ale dělat můžete? Co vás naplňuje a baví? Poblíž větších měst jsou krizová denní centra, kam se dá docházet na celé dopoledne, třeba Sananim v Praze zde: http://www.sananim.cz/denni-stacionar-(dst).html, o dalších možnostech ve vaší lokalitě se můžete informovat na jakékoliv lince důvěry působící ve vašem kraji (www.linkyduvery.cz). Já pracuji i po skype, orientuji se na krátké a účinné intervence, setkání se mnou by mohlo být okolo pěti. Moc vám přeji, aby již brzy bylo dobře a mohla jste se těšit ze všech radostí svého života, Přeji dobré dny, s(mějte) se pěkně, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, obraťte se prosím na psychiatra, který je jedině kompetentní v otázce úpravy medikace. Za sebe doporučuji k psychiatrické medikaci psychoterapii, která může příznaky ocd a paniky zmírnit, ba dokonce odstranit. Přeji dobré dny, s(mějte) se pěkně, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, děkuji za důvěru vkládanou do této internetové poradny. Píšete, že vnímáte přílivy energie, které přichází od lidí a necítíte se na tyto stavy připravena. Zdá se, že se jedná o nějakou novinku ve vašem životě? Byla něčím způsobena nebo jak se stalo, že vnímáte návaly energie? Podařilo se vám je někdy ustát a cítit se dobře? Co se týče potíží s levou rukou, doporučuji obrátit se na praktického lékaře, abyste eliminovala možnost rizika onemocnění. Tato poradna je limitována písemnou formou, na váš stručný dotaz není možné podat komplexní odpověď, která by nahradila osobní setkání, které bych vám vřele doporučovala. Přeji dobré dny, s(mějte) se pěkně, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, při čtení vašeho dotazu si kladu otázku, zda vás vaše stavy na omdlení neohrožují na zdraví a životě, je to bezpečné, takto řídit? Ptáte se, zda se obrátit na odborníka nebo se vyléčit sama? Našla jste nějaký dobrý návod na panickou ataku? Co by mě zajímalo, když bych s vámi hovořila osobně, je, zda se před tím rokem něco ve vašem životě stalo, změnilo? Domnívám se, že doba, kdy se lidé styděli obrátit se na psychologa či psychoterapeuta, je dávno pryč a není důvodu někoho nevyhledat. Přeji mnoho radosti a dobra,a brzké uzdravení. Stanislava Ševčíková

Dobrý den, oceňuji vaše úsilí pomoci kamarádce. I váš dotaz patří do kategorie dotazů, na něž je pár řádků málo dostatačující. Píšete, že kamarádka žije ve dvou světech, v jednom reálném a v jednom imaginárním? Co si pod tím mám představit? Znamená to, že tzv. sní o tom, že má za manžela toho zpěváka nebo se tato představa projevuje nějak i v "reálném" životě? Ty dva světy se prolínají nebo dokonce ovlivňují? Něco z reálného světa může zničit svět snění? Těžko mě napadaá, co by to mohlo být? Píšete, že kamarádka má hromadu plánů, je mezi nimi nějaký, který by chtěla začít uskutečňovat? Je k tomu potřeba sil a prostředků jiných lidí? Stačí na to kamarádka? Tyto úvahy mě napadají při čtení vašeho dotazu... Ráda bych vám pomohla pomoci kamarádce, obvykle je tzv. přátelská pomoc možná především formou pozitivního přijetí a vytrvalosti ve vztahu. Možná by šlo pomoci i svou změnou chování, které by evokovalo změnu u kamarádky, ale z takto stručného dotazu je nemožné usoudit na povahu potíží vaší kamarádky. Přeji dobré dny a ať vaše přítelkyně dokáže brzy změnit svůj život Stanislava Ševčíková

Dobrý den, je mi moc líto, čím procházíte. Oceňuji odvahu svěřit se v internetové poradně a vyhledat pomoc. Myslím, že by bylo nejlepší vyhledat psychologa nebo psychoterapeuta. Jednak proto, že internetové poradny mají svá omezení a na takto krátký dotaz není možné odpovědět jedním doporučením nebo jednou otázkou, např.: Jaký nejmenší krok můžete udělat ze své současné situace? Nebo: Co z toho, co jste napsala, že vás tíží, je pro vás největší problém? Nevím, jaké máte zkušenosti, zda jste někdy u psychologa nebo psychoterapeuta byla, ale určitě je možné nalézt pomáhajícího profesionála, ktery by vám mohl vyhovovat. Můžete se klidně obrátit i na mě, poskytuji konzultace po skype nebo vám pomůžu najít psychologa či psychoterapeuta ve vašem okolí, který by vám vyhovoval. Přeji dobré dny a s(mějte) se hezky Stanislava Ševčíková

Dobrý den, je mi moc líto, s jakými potížemi se potýkáte. Bohužel vám nemohu pomoci s nemocemi tělesného (somatického) charakteru, nejsem lékař, ale ztotožňuji se s vaší psychiatričkou, že by příčina mohla vězet v psychice. Co se týče tlaku, pokud vím, vámi uváděný tlak je v normě. Určitě ale můžete např. 1x měsíčně zajít za vaší praktickou lékařkou k přeměření tlaku tlakoměrem, který má k dispozici ona. Napadá mě,zda se v rámci starání se o sebě a sebeléčení zaměřujete i na zdravou stravu, na potraviny, které mohou pomoci cítit se lépe a zdravěji. Také si říkám, co děláte v životě, jakou práci a jak se vám daří mít dobré mezilidské vztahy? Jaké máte koníčky? To jsou všechno oblasti, které vám pomohou žít život naplno. Přeji dobré lednové dny a ať se brzy můžete cítit naplněná svými plány do budoucna Stanislava Ševčíková

Dobrý den, chtěla bych ocenit, že dovedete požádat o pomoc. Píšete, že se 10 let léčíte s úzkostmi, chodíte kromě psychiatra i k psychologovi? Jsem si jistá, že by vám psychiatr nebo praktický lékař jistě dali doporučení. Napadá mě, jak by to vypadalo a co by se ve vašem životě změnilo, kdybyste se měla ráda a připadala si důstojně jako "Někdo"? Můžete si to i napsat nebo nakreslit. Jaký by byl první krůček na cestě k tomu, abyste toho dosáhla? Dále si říkám, píšete, že s manželem si nemůžete moc povídat, je vytížený, je ještě někdo ve vašem okolí, kdo by vás mohl podpořit? Rodiče, příbuzní, kámošky, jiní lidé? V případě nouze volejte kteroukoli linku důvěry (www.linkyduvery.cz) nebo krizové centrum (poradí vám na lince důvěry), kde můžete obvykle zůstat pár dnů a nocí. Možnosti internetové poradny jsou velmi omezené, určitě bych vám doporučila najít si psychologa nebo psychoterapeuta a drobnými změnami pracovat na tom, abyste sebe,dokázala mít ráda a nalezla uspokojivé řešení z vaši nesnadné situace. Přeji vše dobré, s(mějte) se hezky, Stanislava Ševčíková

Dobrý den, děkuji za důvěru s níž se pokoušíte pomoci člověku, který má syna, který trpí "depresemi". Oceňuji, že žádáte o pomoc pro rodiče, který v této rodinné situaci zřejmě vyvíjí největší aktivitu. Předpokládám, že uvedený rodič již vyzkoušel všechno. Napadá mě, jaké chování ještě rodič nevyzkoušel? Jak ještě rodič může změnit své chování, aby na ně syn musel nějak reagovat? Tyto a podobné otázky může probrat rodič s psychoterapeutem, pokud za ním bude mít odvahu zajít. Přeji dobré dny a držím palce Stanislava Ševčíková

Dobrý den, ohledně určení vhodnosti nasazených léků se ptejte prosím psychiatra, jako psychoterapeutka si však kladu otázku, proč nespíte, zda je to způsobeno nějakými vnějšími nebo vnitřními okolnostmi, zda vás něco netrápí, nemáte nějaké těžkosti, zdravotní, pracovní, existenční? Pokud ano, doporučuji navštívit i psychologa nebo psychoterapeuta a zkusit se zbavit nespavosti i psychoterapeutickou cestou. Přeji brzký klidný spánek a pěkné blížící se svátky. Stanislava Ševčíková

Dobrý den, vnímám, jak to nemáte jednoduché. Určitě doporučuji vyhledat klinického psychologa (nutné doporučení praktického lékaře) nebo psychoterapeuta, se kterými můžete probrat všechny své pocity a hledat cesty, jak se ze současné situace dostat. Jistě můžu doporučit i další aktivity, které pomáhají dobré životní stabilitě, jako je vhodná životospráva, pohyb na čerstvém vzduchu, relaxace (např. Jakobsonova progresívní relaxace nebo jiná dechová cvičení), rozhovory s kamarádkami a přáteli, smysluplně vnímaná a naplněná budoucnost, jenže to při takto krátkém kontaktu v internetové poradně může znít možná ne příliš pomáhajícím způsobem. Přeji vše dobré a brzké zlepšení vaší situace.

Dobrý den, je mi moc líto, čím procházíte i co se vám přihodilo. Váš dotaz patří spíše psychiatrovi, nezaměřuji se na posouzení medikace. Určitě bych vám ale doporučila vyhledat klinického psychologa (nutné doporučení praktického lékaře, hrazen z veřejného zdravotního pojištění) nebo psychoterapeuta (hrazen přímo klientem). Vaše potíže se mohou minimálně zmírnit, ne-li odstranit zcela. Přeji mnoho pohody a radosti.