Inzerce

První prohrává: Diagnóza metabolický syndrom

8. ledna 2006, Redakce   |   přečteno: 4352x

Aby člověk věděl, co zlepšit, musí vědět, jak na to vlastně je. Především pak to, zda má nadváhu či je už obézní, kolik měří v pase, jakou má hodnotu krevního tlaku a hladinu cholesterolu i dalších tuků. Body mass index i obvod pasu si ostatně můžete zjistit sami.

foto: shutterstock.com

Nejsou-li v pořádku, poraďte se s praktickým lékařem a nechte si udělat další vyšetření. Pokud jsou negativní, konzultujte své stravovací návyky s praktickým lékařem  ten zváží i vaši genetickou zátěž. Na preventivní kontroly hrazené ze zdravotního pojištění choďte pravidelně každé dva roky.
I v případě, že vám ještě nehrozí riziko vzniku nemocí srdce a cév, se snažte jíst vyváženou stravu s omezením tuků a cukrů, dostatkem zeleniny (400 gramů) a ovoce (200 gramů) a omezujte solení. Ke snížení všech rizikových hodnot přispívá přiměřený pohyb. Hladinu hodného cholesterolu zvyšuje také malé množství alkoholu, čímž se rozumí jedno až tři deci vína denně.

Při hodnocení rizika podle hladiny cholesterolu je třeba znát jak hladinu zlého, tak i hodného cholesterolu. Ze studií a zkušeností lékařů totiž vyplývá, že vysoká hladina škodlivého cholesterolu není rozhodující. Kouření zhoršuje všechny složky metabolického syndromu, proto skončete jednou provždy s cigaretou.

Takzvané normy pro zdraví jsou stále přísnější. Ještě v roce 1998 z definice metabolického syndromu vyplývalo, že tuto diagnózu má člověk, jenž má dvě z následujících kritérií. Index tělesné hmotnosti (BMI, kg/m2 ) vyšší než 30, hladinu HDL (hodného) cholesterolu nižší než 0,9 mmol/l u mužů a 1,0 u žen a krevní tlak vyšší než 160/90 mm Hg.

V roce 2001 přibyl ke kritériím i obvod pas, který je synonymem centrální obezity. Hraniční hodnoty pro stanovení diagnózy MS u mužů více než 102 cm, u žen více než 88 cm a k tomu některá dvě další kritéria : triglyceridy v krvi vyšší než 1,7 mmol/l ; HDL cholesterol: u mužů nižší než 1,04, u žen nižší než 1,29 ; hladina cukru v krvi (glykémie nalačno) vyšší než 6,1 mmol/l ; krevní tlak vyšší než 130/85 mmHg.

V roce 2005 se hraniční hodnota obvod pasu u mužů snížila na 94 cm a u žen na 80 cm a k tomu některá dvě další kritéria : triglyceridy v krvi vyšší než 1,7 mmol/l; HDL cholesterol: u mužů nižší než 1,03, u žen nižší než 1,29; hladina cukru v krvi (glykémie nalačno) vyšší než 5,6 mmol/l; krevní tlak: vyšší než 130/85 mmHg.

Odhaduje se, že výrazným ovlivněním všech rizikových faktorů, které tvoří metabolický syndrom, by bylo možné předejít více než 80 % úmrtí na nemoci srdce a cév. Všechny jeho složky může podstatně ovlivnit snížení tělesné hmotnosti a naopak zvýšení tělesné aktivity.

Držíte dietu, a přesto si chcete pochutnat? Lékaři ověřené recepty, vhodné pro nemocné, najdete na www.receptnazdravi.cz.
Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Inzerce
loading...
Nové články emailem
Anketa
Měli jste někdy potíže s nespavostí?
Zatím hlasovalo 258 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Ja (Kvasinkové infekce pochvy) 20. března 2017, 14:27:49

    Hemoroidy Diskutovat

  • Milan (bolesti kloubů) 20. března 2017, 11:52:05

    Já mám lectron Montana a ten dojede až 130 km na jedno nabití. ovšem je třeba asistovat... Diskutovat

  • eva (Pocení celého těla) 21. března 2017, 14:24:56

    Já doporučuji vyzkoušet antiperspirant sweatstop aloe vera forte, už jej používám několik… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.