Inzerce

Jednoduché cviky zachrání dětem zdravá záda

Redakce   |   přečteno: 24619x
foto: shutterstock.com

Naše děti tráví sezením ve škole několik hodin denně. A co si budeme nalhávat, jejich oblíbeným koníčkem je hraní počítačových her. Hrbení nad sešitem a počítačem přináší zdravotní následky: zkrácené svaly, svalová nerovnováha, bolesti zad, skolióza. Přitom řešení není tak těžké - zkuste s dětmi pár jednoduchých cviků, které jim pomohou! Celý článek

Inzerce
Články z rubriky „Sport a cvičení“
Sportování v létě - nedostatek tekutin ovlivňuje nejen výkon ale i zdraví

Sportování v létě - nedostatek tekutin ovlivňuje nejen výkon ale i zdraví

21. srpna 2016  

Sportování v teplejším počasí je náročnější na ochlazování organismu. Pitný režim v něm hraje zásadní roli – v ideálním… Celý článek

Baňkování pomáhá uvolnit ztuhlé svaly

Baňkování pomáhá uvolnit ztuhlé svaly

17. srpna 2016  

Pokud jste sledovali na olympiádě fenomenálního plavce Michaela Phelpse, možná jste zaznamenali skvrny na jeho pravém rameni a zádech.… Celý článek

Největší mýty o běhání – co je pravda a co výmluvy?

Největší mýty o běhání – co je pravda a co výmluvy?

21. října 2015  

Běhání je fenomén dnešní doby, který si na svoji stranu získává stále více lidí. Přemýšlíte, jestli se přidat k „bláznům“,… Celý článek

10 tipů, jak nachodit 10 000 kroků denně

10 tipů, jak nachodit 10 000 kroků denně

26. srpna 2015  

Obezita je celosvětovou epidemií, kterou trpí čím dál tím více osob. Především přemíra jídla, sedavé zaměstnání, stres a minimum… Celý článek

Chcete běhat dál a rychleji? Pomoci může změna stravy

Chcete běhat dál a rychleji? Pomoci může změna stravy

4. srpna 2015  

Podlehli jste i vy běžecké horečce, nakoupili si potřebnou výbavu, běháte a běháte, ale lepší výkony stále nepřicházejí? Zaměřte… Celý článek

Chia semínka - zdroj zdraví

Chia semínka - zdroj zdraví

15. července 2015  

Semínka chia jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, bílkovin a antioxidantů, nejbohatším zdrojem omega-3 mastných kyselin. Konzumace může… Celý článek

Nesprávný pitný režim při běhání? Zapomeňte na výkon!

Nesprávný pitný režim při běhání? Zapomeňte na výkon!

2. června 2015  

Pokud běháme, a nemusí jít hned o vrcholové výkony na maratonech, naše tělo si žádá o mnohem více tekutin než běžně. V minulosti… Celý článek

Voda – základ běžcova života

Voda – základ běžcova života

19. května 2015  

S trochou nadsázky by se dalo říci, že člověk je VODA a něco málo k tomu. Voda totiž tvoří asi 75 % lidského těla – obsahují ji naše… Celý článek

Začínáte běhat? Vyvarujte se častých chyb

Začínáte běhat? Vyvarujte se častých chyb

23. dubna 2015  

Jarní počasí přímo svádí k tomu, abychom na nějakou dobu opustili prostředí posiloven a vyrazili sportovat do přírody. Jedním z… Celý článek

Zapomeňte na chlazené nápoje, dejte si vlažnou minerálku

Zapomeňte na chlazené nápoje, dejte si vlažnou minerálku

19. července 2014  

Až se budete chtít v parném dni zhluboka napít, vyhněte se obloukem chladicímu boxu a vyberte si minerálku z regálu. Máte tak větší… Celý článek

Plavání spaluje tuky, posiluje tělo a zlepšuje kondici

Plavání spaluje tuky, posiluje tělo a zlepšuje kondici

7. července 2014   1  komentář

Chcete-li zhubnout, vypadat a cítit se lépe, začněte pravidelně plavat. Plavání je aerobní sport, který je šetrný k našemu tělu.… Celý článek

Ať sportujete lehce, nebo intenzivně, myslete na výživu

Ať sportujete lehce, nebo intenzivně, myslete na výživu

19. května 2014  

Délka a intenzita tréninku a také druh sportu jsou určující pro to, jakou výživu zvolit. Jiné zásady budou platit pro vytrvalostního… Celý článek

Masáž: lék na nervy i elixír mládí

Masáž: lék na nervy i elixír mládí

25. ledna 2014   2  komentáře

Masáž většinou vnímáme spíš jako chvíle, při kterých vypneme mozek, relaxujeme. Pokud si ji dopřejeme pravidelně, měli bychom být… Celý článek

Jak běhat pro zdraví? S rozumem

Jak běhat pro zdraví? S rozumem

17. listopadu 2013   2  komentáře

Běhat může každý! Heslo, které se všude kolem nás objevuje tak často, že mu jsme občas ochotni uvěřit a opravdu to vyzkoušet.… Celý článek

Co jíst po cvičení?

Co jíst po cvičení?

18. října 2012  

Stravování a sport spolu velmi úzce souvisí. To, jak se před, během a po pohybové aktivitě stravujete, významně ovlivňuje váš výkon a… Celý článek

Cvičení s overballem pomůže od bolesti zad 2. díl

Cvičení s overballem pomůže od bolesti zad 2. díl

21. srpna 2012   2  komentáře

Cvičení s pružným míčkem, tzv. overballem, je jednou z nejbezpečnějších forem protahování ztuhlých svalů a posilování. Není fyzicky… Celý článek

Cvičení s overballem pomůže od bolesti zad

Cvičení s overballem pomůže od bolesti zad

14. srpna 2012  

Cvičení s pružným míčkem, tzv. overballem, je jednou z nejbezpečnějších forem protahování ztuhlých svalů a posilování. Není fyzicky… Celý článek

Cukrovka si říká o pravidelný pohyb

Cukrovka si říká o pravidelný pohyb

12. července 2012   1  komentář

To, že máte cukrovku neznamená, že byste měli přestat se sportem. Naopak - pravidelný pohyb váš stav může vylepšit.  Celý článek

Olympionik Lukáš Bauer: spirometrie mi pomáhá vyhrávatVideo

Olympionik Lukáš Bauer: spirometrie mi pomáhá vyhrávat

14. června 2012  

Spirometrie je bezbolestné, rychlé a jednoduché vyšetření, které jednoznačně odhalí příčinu vašich potíží s dechem. Právě proto by… Celý článek

Tentokrát zhubnete: na spinningu

Tentokrát zhubnete: na spinningu

26. ledna 2011   4  komentáře

Při spinningu spálíte až 5x víc kalorií než při aerobiku, a to bez náročné choreografie a zatěžování kloubů. Spinning je vhodný… Celý článek

Nové články emailem
Anketa
Jak řešíte u svých dětí popraskané a bolavé koutky úst?
Zatím hlasovalo 59 lidí.
Inzerce
Inzerce http://www.mamlupenku.cz
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Kočina (Močový měchýř může být hyperaktivní) 29. listopadu 2016, 16:54:35

    Doporučuji na močový měchýř Vitapixlu  Diskutovat

  • Jean (ukončení léčby antidepresivy) 5. prosince 2016, 23:21:03

    Ahoj, zaléčil jsem se sám a vzhedem k věku musím mít nějaké potíže, do emailu Ti… Diskutovat

  • Sabi (Odchlípení sítnice (Amotio retinae)) 30. listopadu 2016, 09:04:01

    Ahoj Evi, jak se Ti po operaci daří?  Diskutovat

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.