Aktivní pohyb namáhá kůži: dopřejte jí péči před i po

Kůže je sice na přirozený pohyb zvyklá a přizpůsobuje se aktuálním potřebám, tlaku, tahu i zvýšené námaze. Ale někdy na ni klademe až moc vysoké nároky a dáváme jí pořádně zabrat. A tak při aktivním a opakovaném pohybu, kdy se tře kůže o kůži či o oděv, navíc při zvýšeném prokrvení a pocení, může docházet ke tvorbě mikrotraumat, zarudnutí, mokvání či opruzení. A když se přidají kvasinkové či bakteriální komplikace, je se sportem a pohybem vůbec skoro konec. A naše vlastní kůže nám signalizuje svěděním, pálením, pícháním a pocity místní bolesti, že má problém.

Takové pocity samozřejmě nejsou žádoucí, limitují nás v další aktivitě a znepříjemňují požitek z dobrého výkonu. Prostě nám na dost dlouho zkazí radost z pohybu.

Kůže je náš největší orgán

Kůže je největší orgán lidského těla, chrání ho, i když je někde silnější a jinde tenká. Proto právě ona dostává aktivním pohybem nejvíc zabrat, zdaleka víc než unavené svaly nebonamožené klouby a bolest zad.

Fakta o pokožce

• je největším orgánem lidského těla. Z celkové hmotnosti člověka tvoří v průměru 5-10%, povrchem zaujímá téměř 2m².
• není stejná všude na těle – někde je hrubší, jinde velmi tenká, někde více ochlupená, jinde zcela bez chloupků, někde z ní vyrůstají nehty, jinde vlasy, někde se potí víc a jinde méně, někde cítíme každý dotek a jinde ne
• neplní jen funkci „obalu“ organismu, je tím prvním, co nás na jednu stranu chrání před vnějším okolím, na druhou stranu je tím, co nás s ním spojuje.

Na každou kůži existuje řešení

Nabízíme pár rad, jak předejít bolesti namáhané kůže. Dopřejte jí:

1. Komfort

Vyberte si správné oblečení a obuv, dejte přednost kvalitním a prodyšným materiálům, zejména tam, kde přicházejí do přímého styku s pokožkou. Ideální jsou ty, které aktivně odvádějí pot a jejichž švy v pohybu nedřou exponovaná místa na kůži. Důležité je dbát na komfort zejména v podpaží, tříslech, hýždích, stehnech, ramenou a v záhybech kůže, na nohou pak zejména oblasti nártů a mezi prsty.

2. Ochranu

Při delším pobytu na slunci chraňte pokožku vhodným oděvem a pokrývkou hlavy, nezapomeňte ošetřit kůži kvalitními přípravky s ochranným UV faktorem.

3. Péči PŘED i PO

Unikátní a novou možnost kvalitní ochrany pokožky před podrážděním, zarudnutím, opruzením a mikrotraumaty nabízí přípravek Zitenax Active®, který letos na jaře uvedla česká farmaceutická společnost NextForce. Zitenax® Active chrání pokožku profesionálních i rekreačních sportovců a aktivních lidí každého věku. Funguje PŘED i PO – jako ochránce kůže při aplikaci na ohrožená místa PŘED výkonem, i jako rychlá regenerace PO pohybovém výkonu.

Krémpasta ZITENAX® ACTIVE

• Je vhodná pro sportovce a pohybově aktivní lidi.
• Díky své konzistenci mezi krémem a jemnou lékárenskou pastou vydrží po rozetření na pokožce, tím může chránit a pečovat mnohem déle než běžné hydratační krémy.
• Není mastná, dovoluje tedy pokožce dýchat.
• Po umytí či sprše se bezezbytku a pohodlně smyje.
• Je bezpečná pro kůži dětí i dospělých.

Zitenax Active koupíte v dobrých lékárnách nebo na www.lekarna.cz.