Hubnutí

17. července 2010| Hledali jsme dietu, která by zatočila s našimi kily jednou pro vždy. Bohužel ani po měsíci hledání jsme takovou nenašli. Takže výsledkem je stará známá pravda, kterou většinou nechceme slyšet: Bašti méně, o to víc se hýbej, pak zhubneš. Není tedy divu, že ani v tomto posledním díle moc "hvězdiček" neudělíme. A to se loučíme vznešeně - dietami slavných, filosofií a zázraky...

10. července 2010| Prázdniny jsou ideální dobou, kdy můžeme dětem změnit zaběhlý jídelníček a něco udělat s jejich nadbytečnými kilogramy. Naplánujte si to například jako téma společné dovolené, kde bude dost času i na zábavný program plný pohybu.

26. května 2010| Přemýšlíte o tom, co by mělo být ve vašem jídelníčku, aby byl zdravý a vyvážený? Nemusíte se trápit správným výběrem, pokud znáte tzv. potravinovou pyramidu. Odborníci na výživu ji sestavili ze šesti potravinových skupin, které poskládali do čtyř pater přesně podle toho, kolik jich máme sníst. Základem jsou obilniny, které bychom měli mít na talíři nejčastěji, a špičkou pak tuky, cukry a sůl. Ty bychom měli jen "uždibovat".

18. května 2010| Na obezitu se umírá, není to jen otázka vzhledu! Tak přesně na tohle vás bude chtít upozornit Evropský den obezity, kterým byl vyhlášen pátek 21.5. Dozvíte se, že na následky obezity ročně zemře asi milion lidí... ale ten den vás nechce jen vystrašit. Naopak, nabídne vám i pomoc. Právě v pátek najdete v Praze a Brně poradenské stany, kde se dozvíte, jak se svých kilogramů navíc zbavit jednou pro vždy, ale zdravě.

6. dubna 2010| Bohumil Veselý je aktivní muž v důchodu studující univerzitu třetí věku. Jeho diagnóza zní: diabetes 2. typu. Kvůli cukrovce musí zhubnout ať chce, nebo ne. Spoustu let se snažil svoje kila zkrotit, podařilo se mu to až pod pohrůžkou inzulínu. V kurzech snižování nadváhy pro diabetiky společnosti STOB.

29. března 2010| Posilováním hrudníku začínáme sérii cvičení s činkami jednoručkami. Přinášíme nejoblíbenější základní cviky pro posílení a tvarování prsních svalů s názornými obrázky, jak cviky provádět.

22. března 2010| Zkoušeli jste již mnohokrát neúspěšně hubnout? Zkuste metodu, která je při léčbě obezity považována za nejúčinnější. Behaviorální psychoterapie je metoda, která vám pomůže vytvořit správné stravovací a pohybové návyky. Budete nejen hubnout, ale váhové úbytky si i udržíte.

8. února 2010| Přípravek k léčbě obezity Meridia, jehož účinnou látkou je sibutramin, byl v České republice dočasně stažen z prodeje. Pacienti mohou nespotřebovaná balení léku až do 12. března vracet v lékárnách. Při další léčbě obezity se lékaři a jejich pacienti budou muset více zaměřit na jiné cesty vedoucí ke snížení hmotnosti.