Je létání pro těhotné bez rizika?
Pokud si chcete s bříškem dopřát exotickou dovolenou nebo vás k létání nutí vaše pracovní povinnosti, vězte, že letecké společnosti neberou dopravu těhotných na lehkou váhu...

Anketa

Máte v mobilu označené osoby, které lze kontaktovat v případě nouze?
Ne, nemám. Nikdy mě to nenapadlo. 33 %
Nemám, ale vím, že existuje speciální zkratka - ICE. 9 %
Mám rodinné příslušníky označené jako MÁMA, TÁTA, MANŽEL(KA). 36 %
Mám partnera pod heslem MILÁČEK. 7 %
Mám je označené mezinárodní zkratkou ICE (In Case of Emergency). 16 %

Dosud hlasovalo 797 lidí

Ordinace.cz na Facebooku

Pravidla bezpečnosti při zimních sportech

Datum: 13. března 2006, MUDr. Stanislav MachartPřečteno: 7000x

Je úplně jedno, jaký typ zimního sportu si vyberete, největší prioritou by měla být bezpečnost. Zde předkládáme několik upozornění, které je třeba mít na paměti před tím, než vyrazíme do hor.

Je úplně jedno, jaký typ zimního sportu si vyberete, největší prioritou by měla být bezpečnost. Zde předkládáme několik upozornění, které je třeba mít na paměti před tím, než vyrazíme do hor.

Bezpečnost při zimních sportech

Lyžování:

Během lyžařské sezóny, pokud si vybereme tento druh sportu, bychom měli věnovat pozornost přípravě vybavení. Odborníci souhlasí, že používání helmy není špatný nápad, avšak poranění hlavy tvoří jen asi 2,6 % vážných poranění při lyžování. Mnohem vážnějším problémem je poranění kolen, které tvoří asi třetinu všech poranění. Statistiky hovoří o 135 tisících poranění u přibližně 54 milionů návštěvníků hor v roce 1997. Může se to zdát komické, ale nejdůležitější dovedností, kterou uplatníme, chceme-li se vyhnout poranění během lyžování, je umění padat. Držte paže dopředu, lyže u sebe a ruce nad lyžemi. Nepoužívejte ruce k zabránění pádu a nesnažte se vstát dřív, než po pádu úplně nezastavíte.

A zde je dalších pár rad:

  • Jste-li začátečník, nechte se zapsat do kursu, kde se můžete přiučit od zkušených lyžařů.
  • Není vázání nastaveno příliš pevně vzhledem k vašemu lyžařskému umění? A je vůbec seřízeno? Lyže by měly při pádu vypnout. Než vyrazíte na hory, nechte si lyže seřídit u odborníka, nebo lépe ještě než opustíte prodejnu lyží. Řada prodejen tento servis poskytuje.
  • Jestliže při jízdě ztratíte kontrolu nad lyžemi, padejte spíše dozadu na zadek, nebo na stranu.
  • Udržujte se v kondici celou sezónu a celý rok. Před tím, než vstoupíte na vlek se rozcvičte a protáhněte.

Snowboarding:

Tento typ sportu je i u nás rok od roku oblíbenější a jeho fanoušků přibývá. V roce 1997 bylo na světě asi 2,5 miliónu snowboardistů, což je dvakrát více než v roce 1988. Od té doby se zlepšilo vybavení a bezpečnostní prvky u tohoto druhu zimního sportu. Mnoho poranění souvisejicích s tímto druhem sportu se týká zápěstí, předloktí a kotníků, protože snowboardisté často používají ruce k zabránění pádu. Mnoho těžkých zranění se stane při skocích.

  • Nechte se poučit od zkušených jezdců, než se poprvé odvážíte na svah. Nechat se zapsat do kursu je minimum, které pro sebe můžete udělat.
  • Při pádu vás mohou ochránit nákoleníky a nátepníky.
  • Cítíte-li se unavený, udělejte si přestávku.
  • Pokud jezdíte na tratích mezi skalami nebo se stromy, používejte přílbu.
  • Zůstaňte na označených tratích.
  • Nezačínejte se skoky pokud nemáte určité zkušenosti, nebo neznáte odpovídající informace. Skoky jsou častou příčinou poranění páteře!

Sáňkování:

Mnoho zranění při sáňkování zahrnuje zlámané ruce nebo nohy, což bývá výsledek pádu se sáněk. Jak se vyhnout zlomenině?

  • Jezděte na saních, které jsou řiditelné.
  • Nenechte předškolní děti sáňkovat bez dohledu, neboť nemají ještě potřebnou koordinaci.
  • Před první jízdou se ujistěte, že svah není příliš strmý, nebo neskýtá jiná úskalí.
  • Při jízdě noste helmu.
  • Sáňkujte vždy tváří dopředu, ale ne vleže hlavou dopředu.
  • Sáně nikdy nepřetěžujte, sledujte maximální nosnost, která bývá uvedena výrobcem.

To je jenom několik rad, které slouží spíše k zamyšlení nad přístupem k zimním sportům. Ať už si vybereme kterýkoliv sport, je nutné zvážit hranice únosného rizika. Jsme opatrní nebo rádi riskujeme? To záleží pouze na nás samých. A děti? Ty vyžadují dohled v každé situaci. Je dobré, když má dítě pocit, že se můžeme každou chvíli objevit na blízku a zkontrolovat si jeho počínání.

Poslední příspěvky k článku

V diskusi zatím není žádný příspěvek. Staňte se prvním přispěvovatelem!

Související texty

Zimní sporty pro radost, ne pro 155

Zimní sporty pro radost, ne pro 155

22. ledna 2010|Irena Waldhauserová| Loňská zimní sezóna na horách – záchranáři vyrážejí k 6 537 případům, v 10 % se jedná o… Čtěte celý článek

Podchlazení a omrzliny - příznaky, pomoc, prevence

Podchlazení a omrzliny - příznaky, pomoc, prevence

27. ledna 2010|Irena Waldhauserová| Mrazivé počasí s sebou nese i riziko vážných zdravotních komplikací. Podchlazení může vést ke… Čtěte celý článek

Jednoduché cviky zachrání dětem zdravá záda

Jednoduché cviky zachrání dětem zdravá záda

12. února 2010|Redakce| Naše děti tráví sezením ve škole několik hodin denně. A co si budeme nalhávat, jejich oblíbeným… Čtěte celý článek

Vybráno z rubriky Sport

Cvičení v těhotenství - 1. část

Cvičení v těhotenství - 1. část

13. srpna 2002|Jarmila Dočkalová| Pohyb v těhotenství je velmi důležitý, stejně jako správná strava. Těhulky by měly cvičit… Čtěte celý článek | Diskuse: (2)

Cvičení v těhotenství - 2. část

Cvičení v těhotenství - 2. část

21. srpna 2002|Redakce| Ukázka cvičení pro III. trimestr těhotenství. 1. část: Břišní dýchání, stoj rozkročný,… Čtěte celý článek | Diskuse: (1)

Cvičení zabraňuje úniku moči

Cvičení zabraňuje úniku moči

3. května 2005|Redakce Ordinace.cz| Inkontinence neboli samovolný únik moči patří k onemocněním, o němž se veřejně příliš nemluví,… Čtěte celý článek

Pravidla bezpečnosti při zimních sportech

Pravidla bezpečnosti při zimních sportech

13. března 2006|MUDr. Stanislav Machart| Je úplně jedno, jaký typ zimního sportu si vyberete, největší prioritou by měla být bezpečnost.… Čtěte celý článek

Fyzická aktivita a hubnutí

Fyzická aktivita a hubnutí

4. května 2004|Michal Domeny| Pro většinu dietařů je hlavním nástrojem pro redukci hmotnosti omezení přijímaných kalorií. Tomuto… Čtěte celý článek

Cvičení v těhotenství: ano

Cvičení v těhotenství: ano

20. září 2005|Hana Slívová| Pro zdraví svého nenarozeného potomka maminky udělají téměř cokoliv. Čtěte celý článek

Léto a děti: Jízda na kolečkových bruslích

Léto a děti: Jízda na kolečkových bruslích

23. července 2007|prof. MUDr. Zdeněk Doležel CSc.| Jízda na kolečkových bruslích patří u dětí k velmi častým a oblíbeným sportům. Dá se… Čtěte celý článek | Diskuse: (1)

Při běhání je třeba dát pozor na klouby

Při běhání je třeba dát pozor na klouby

29. března 2006|Markéta Grosmanová| Pro hodně zaměstnaného člověka trávícího v práci většinu dne je běhání neboli jogging ideální… Čtěte celý článek

Zdravá výživa a sport

Zdravá výživa a sport

25. června 2002|Ing. Tereza Burianová CSc.| Rekreační sportovci a vůbec všichni aktivně žijící lidé by měli ve svém stravování dodržovat… Čtěte celý článek

Který sport je pro vás nejlepší?

Který sport je pro vás nejlepší?

13. dubna 2006|Redakce| Rozhodli jste se, že letos na jaře konečně začnete? Budete sportovat, a to by bylo, abyste nezhubli nebo… Čtěte celý článek

Odborníci doporučují bojovat proti osteoporóze pomalým cvičením

Odborníci doporučují bojovat proti osteoporóze pomalým…

27. října 2005| Proti osteoporóze se dá bojovat i pomalejším cvičením. Posilování svalů totiž pomáhá zpevňovat… Čtěte celý článek

Bolí vás klouby, protože je přetěžujete?

Bolí vás klouby, protože je přetěžujete?

15. dubna 2009|Redakce Ordinace.cz| Skoro všichni alespoň občas sportujeme, někteří z nás této vášni úplně podlehli. Nesmíme to ale… Čtěte celý článek

Jednoduché cviky zachrání dětem zdravá záda

Jednoduché cviky zachrání dětem zdravá záda

12. února 2010|Redakce| Naše děti tráví sezením ve škole několik hodin denně. A co si budeme nalhávat, jejich oblíbeným… Čtěte celý článek | Diskuse: (1)

Ztraťte nadbytečná kila zdravě

Ztraťte nadbytečná kila zdravě

6. ledna 2010|Irena Waldhauserová| S novým rokem se rozjíždějí i nové kurzy snižování nadváhy. Skupinové hubnutí pod vedením… Čtěte celý článek | Diskuse: (1)

Plavání spaluje tuky, posiluje tělo a zlepšuje kondici

Plavání spaluje tuky, posiluje tělo a zlepšuje kondici

19. ledna 2010|Nina Šeblová| Chcete-li zhubnout, vypadat a cítit se lépe, začněte pravidelně plavat. Plavání je aerobní sport,… Čtěte celý článek

Klikněte na část těla, která Vás trápí a otestujte se online.
Hlava
Tělo

Vyberte si lékaře
a objednejte se online

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. » Všechny odpovědi   Napište lékaři hned teď. Odpověď do 48 hodin. Napsat

O nás    |     Napište nám    |     Lekarna.cz    |     Partneři    |     Právní prohlášení a ochrana osobních údajů     |     RSS exporty
Ordinace.cz je odborný magazín o zdraví, nemocech, těhotenství a souvisejících tématech pro pacienty. Najdete zde encyklopedické informace o nemocech a vyšetřeních a populárně naučné zprávy z oblasti medicíny. Velmi navštěvovaný je domácí lékař, stejně jako možnost vyhledat si lékaře online.
Copyright by Pears Health Cyber, s. r. o. 2010, Poslední aktualizace 10.3.2010, ISSN 1801-8467