Káva, pomáhá nebo škodí? O tomto nápoji koluje řada mýtů a pověr, a proto jsme se zeptali expertů na srdce, žaludek a střeva, a lékařů dalších specializací, co si o konzumaci černého nápoje myslí oni.
Z NABÍDKY LÉKÁRNA.CZ
Esenciální mastné Omega 3 kyseliny mají pozitivní vliv zejména na zdravotní stav srdce a kardiovaskulárního systému. Nepostradatelné jsou také pro mozek a nervový systém. Jsou základním kamenem nervových buněk v mozku a podílí se na přenosu signálů v nervové soustavě.
Důležité jsou nejen v době vývoje mozku, ale po celý život – podporují mozkovou činnost u studentů i v produktivním věku, posilují paměť a oddalují riziko propuknutí senility u seniorů.
Nedostatek esenciálních nenasycených mastných kyselin v organizmu se může navenek projevit také zhoršenou kvalitou pokožky, nehtů a vlasů. Může dojít i ke snížení imunity, nervovým poruchám, špatnému vidění a zhoršení paměťových schopností.
Ve Skandinávii byla provedena studie, která potvrdila, že děti, které pravidelně konzumují tučné mořské ryby, jsou chytřejší. Severské země jsou přitom známé tím, že ryby jsou nedílnou součástí jejich jídelníčku i několikrát týdně. A co na to český jídelníček? Ve spotřebě mořských ryb výrazně zaostáváme. Změnit tyto stravovací stereotypy asi ještě nějakou dobu potrvá. Rybí tuk obsahující právě mastné Omega 3 kyseliny lze ale dodat tělu i jinak. V kapslích.
