Jak se zbavit únavy a stresu

(11. ledna 2016, Komerční prezentace | přečteno: 4776x )

Vánoční svátky jsou definitivně za námi a my si pomalu zvykáme na nový rok 2016. Vše začíná nanovo. Není nikterak neobvyklé, že se právě touto dobou často cítíme vyčerpaní a bez energie. Přestože jsme během svátečních dnů ve většině případů odpočívali a trávili svůj čas s rodinou, můžeme mít nyní pocit, že se na nás všechno valí a doléhá na nás stres.

shutterstock.com
Odolávat stresu není jednoduché. Jednou z možností, jak si rychle pomoci, je začít doplňovat hořčík. Hořčík neboli magnesium je nepostradatelné téměř pro všechny procesy, které v lidském těle probíhají. Tím nejdůležitějším je tvorba energie, která je nezbytná pro jakýkoliv pohyb a výkon.stres Magnesium také podporuje správný tok krve v krevním řečišti a uvolňuje stažené svaly, čímž významně pomáhá například při bolestech hlavy – dokáže je zmírňovat nebo jim dokonce předcházet. Své využití hořčík nalezne také například u sportovců jako prevence proti křečím ve stehnech a lýtkách. Zanedbatelná není ani prospěšnost hořčíku pro lidské srdce.
Na trhu je k dostání celá škála preparátů s obsahem hořčíku, případně i v kombinaci s jinými vitamíny a minerály. Je ale pravda, že ne každý takový přípravek dokáže lidské tělo správně vstřebat a využít z něj maximum. Některé přípravky obsahují anorganické soli hořčíku, které tělo hůře přijímá, a mohou mít navíc nepříjemné projímavé účinky. Vhodnější jsou proto organické soli hořčíku v kombinaci s vitamíny skupiny B, které vstřebávání hořčíku podporují.
MagnesiumKoncem roku 2015 se na českém trhu objevila novinka od společnosti BOIRON – doplněk stravy Magnesium 300+ se zcela unikátním složením. Obsahuje organickou hořečnatou sůl třetí generace – glycerofosfát hořečnatý, který je v kombinaci s uhličitanem hořečnatým velmi dobře vstřebatelný a šetrný k organismu. Přípravek navíc obsahuje řadu vitamínů skupiny B, kyselinu listovou a vitamín E a selen, které působí jako antioxidanty a zabraňují dalšímu úniku hořčíku z těla.
Začneme-li hořčík ve vhodné formě tělu dodávat včas, můžeme se vyhnout začarovanému kruhu, do kterého se lidé ve stresu vždy dostanou – čím více se člověk stresuje, tím více hořčíku se z těla vylučuje, a čím méně hořčíku v těle je, tím snáze organismus podléhá stresu. Vhodné je k tomu samozřejmě začít aktivně odpočívat, dodržovat správnou životosprávu, nepodceňovat spánkovou hygienu a pitný režim. Tato opatření nám pomohou nejen snížit míru stresu, ale zároveň být zdravější. A to se nám uprostřed zimní sezóny rozhodně bude hodit.
 

komerční sdělení500x150(1).gif

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Inzerce
Partner rubriky Homeopatie
Partner rubriky Homeopatie

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Znáte hladinu cukru ve vaší krvi?

Zatím hlasovalo 116 lidí
Inzerce
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Když to přeženeme se cvičením

Hubnutí bez pohybu, je prý jako láska bez sexu. Chceme zhubnout, začneme chodit do posilovny, potom cvičíme doma a nejlépe každý den, ať je to rychle vidět. Náš životní styl k tomu ale nějak nejde. Děláme sklapovačky, trápíme stehna, ruce, manžel si z nás dělá legraci, že za chvíli budeme silnější než on. Dřív nebo později se stane, že nás po tom našem každodenním domácím cvičení začne všechno bolet.

Jak zvládnout kojení?

Kojení dětí je už od pradávna jedním z obecných rysů všech kultur, protože na něm záviselo samotné přežití narozeného dítěte. Mateřské mléko je nejpřirozenější a nejhodnotnější výživa pro novorozence a kojence a v plném rozsahu je nelze ničím nahradit. Některé maminky kojit nechtějí, jiné by s tím nejraději nepřestávaly.

Domácí lékárnička: Homeopatická

Co mít po ruce, když na vás „něco leze“, přejedli jste se nebo máte křeče? A když navíc chcete něco, co rozhodně nebude mít vedlejší účinky a k vašemu tělu bude šetrné. Sáhněte po homeopatikách. Vybrali jsme pro vás pár tipů, co z homeopatik mít vždy po ruce.

Když má dítě strach

Přibližně mezi třetím a čtvrtým rokem života jsem začala u svého syna pozorovat, že se začíná bát věcí, které ho dosud v životě jen míjely.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.