Inzerce
karusel_poradny_196px.jpg
POTŘEBUJETE RADU LÉKAŘE?
Nabízíme vám možnost jak ji rychle a pohodlně získat. Zeptejte se sami, nebo se podívejte na dotazy, které jsme již zodpověděli.

Když to přeženeme se cvičením

( Redakce Ordinace.cz | přečteno: 9832x )

Hubnutí bez pohybu, je prý jako láska bez sexu. Chceme zhubnout, začneme chodit do posilovny, potom cvičíme doma a nejlépe každý den, ať je to rychle vidět. Náš životní styl k tomu ale nějak nejde. Děláme sklapovačky, trápíme stehna, ruce, manžel si z nás dělá legraci, že za chvíli budeme silnější než on. Dřív nebo později se stane, že nás po tom našem každodenním domácím cvičení začne všechno bolet.

shutterstock.com
Z NABÍDKY LÉKÁRNA.CZ

Přepískli jsme to a máme namožené svaly, hloupou náladu a ručička na váze se zastaví. Nehubneme. Sílíme. Vysněná konfekční velikost 36-38 se nám zase na míle vzdaluje. Odborníci ví, v čem je problém. Pokud se rozhodneme změnit svou postavu, měly bychom cvičit 2krát až 3krát do týdne. Rozhodně ne víc. Je to stará otřepaná pravda, ale je to tak.

Kromě trápení se cvičením bychom skutečně měli více chodit ven, upřednostnit přirozený pohyb a zvolna měnit stravovací návyky. Jedna věc totiž je, co chceme a druhá, čeho je schopno naše tělo. My a naše tělo se musíme domluvit a vyjít si vzájemně vstříc. Protože pokud to se cvičením přeženeme, může výrazně převýšit výdej energie nad příjmem. Pak se může celkem snadno stát, že tělo přepne na úsporný režim a začne si bránit tukové zásoby, kterých se chceme zbavit.

Jako ve všem tedy platí: všeho s mírou. Po dni, kdy cvičíme, musíme dát sobě i tělu šanci na regeneraci a odpočinek. Pak to bude fungovat. Tělo i mysl bude spokojenější.

Pokud se vám po přílišné námaze stane, že máte namožené svaly nebo bolavé klouby, vyzkoušejte homeopatii, šetrnou léčebnou metodu, která neublíží, ale pomůže.

Náš tip:

Arnica Montana 9 CH – pokud máte za sebou dlouhý pochod nebo náročné cvičení, dejte si každou hodinu 5 granulí Arniky, dávkování postupně snižujte, následující den pokračujte již jen 3 dávkami.

Rhus toxicodendron 15 CH – Rhus je dobrý pro případ, kdy vás po sportovním výkonu trápí „měkká“ kolena nebo bolesti kloubů. Dávkování: 3krát po dvou hodinách 5 globulí, následující den 2krát.

Cuprum metallicum 15 CH - pokud dostáváte při chůzi křeče do nohou, chodidel, lýtek nebo rukou, které se zlepší protažením, pak je Cuprum tím správným lékem. Užívejte každých deset minut 5 globulí, dokud nenastane zlepšení, nanejvýš však 5krát.

A nezapomeňte, že fyzické obtíže mají v sobě i něco pozitivního: Brání nám překročit meze naší odolnosti.

Přečtěte si také

Víte, co všechno na vás léto chystá?

Poradna Homeopatie otevřena

Bradavic se zbavíte i bez chirurga

 

komerční sdělení500x150_sedatif_2020_12_ordinace.cz.jpg

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Inzerce
Inzerce http://alergostop.cz/?utm_source=ordinace.cz&utm_medium=banner&utm_campaign=promo2021&utm_content=duben
Partner rubriky Homeopatie
Partner rubriky Homeopatie

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Projevila se u vás někdy spánková paralýza?

63%
37%
Zatím hlasovalo 27 lidí

Mohlo by vás zajímat

Zmůže homeopatie paradentózu?

Fungují homeopatika i na léčbu a prevenci paradentózy? To vám zodpoví odborník?

Jsou homeopatika podvod?

Homeopatici na ni nedají dopustit, pediatři ji nezatracují a ostatní lékaři ji spíše neuznávají.

Najděte si svého homeopata

Pokud potřebujete najít ve svém okolí cetrifikovaného homeopata, bude se vám hodit přehled těch, které garantuje Homeopatická lékařská asociace, čili Sdružení lékařů, praktikujících homeopatii.

Homeopatie

Homeopatie je lékařská léčebná metoda založená na principu, že podobné se léčí podobným. Pacientovi je tedy podávána látka, zpracovaná speciálními homeopatickými postupy do homeopatického léku, která je-li podána zdravému jedinci, vyvolá u něj krátkodobě tytéž příznaky a potíže, jakými se projevuje pacientova choroba.

 

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

20. ledna 2008, 12:04:30

ahoj...jsem v prváku na konzervatoři, hra na flétnu..asi pře 14ti dny mě začala pobolívat…

19. října 2010, 18:39:30

Stando, naštvat nás vždy může jen inteligent. A to bohužel zde není splněno. Zkusím…

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.