Stres a úzkost – co přesně je spouští a jak se jim bránit?

(8. dubna 2019, Komerční prezentace | přečteno: 1020x )

Stres má v evoluci nezastupitelnou roli. Díky stresovému stavu se člověk dokázal ubránit před nepřáteli a přežít tak tisíciletí svého vývoje. V dnešní době však může stresové napětí vést k dlouhodobým psychickým i fyzickým potížím, například i k syndromu vyhoření. Je proto důležité své stresové spouštěče dobře poznat a naučit se s nimi pracovat.

Boiron.cz
Z NABÍDKY LÉKÁRNA.CZ

Za stres považujeme stav organismu, který je v určitou chvíli vystaven mimořádným podmínkám a kvůli nimž se spustí jeho obranné reakce a mechanismy. Právě ty mají za cíl zabránit jeho poškození. Stres  je tedy odpovědí organismu na jakékoliv výrazně zatěžující stavy.

Při stresu se do těla vyplavují stresové hormony. Je to především adrenalin, který se uvolňuje z dřeně nadledvin, ale také glukokortikoidy kortizol a kortizon z kůry nadledvin. V případě stresové reakce, při níž se tělo rozhoduje buď pro útěk, útok nebo útlum, ovlivňují stresové hormony činnost většiny orgánů v těle a zvyšuje se jejich prokrvení. Naopak se odvádí krev například z trávicího ústrojí a omezuje se jeho činnost. Tato obranná reakce je náročná na energii a vyčerpává rezervy organismu. Může být užitečná v případě, že jde o krátkodobý stav. Poté je však nutné tělo regenerovat a doplnit energii.

Následky dlouhodobého stresu

Pokud se tělu odpočinek nedostává a je stresu vystavováno pravidelně, či dokonce nepřetržitě, má to pro organismus negativní následky. Stres zvyšuje srdeční činnost a zvyšuje krevní tlak kvůli zabezpečení dostatečné distribuce živin. Dlouhodobým stresováním se tak můžete vystavit vyššímu riziku srdeční příhody.

Tělo také při stresu uvolňuje energetické zásoby, a to tím, že v první řadě odbourává zásobní polysacharid glykogen fungující jako rychlý zdroj energie, z něhož se do krve uvolňuje hlavní zdroj energie – glukóza. Později dochází i k využití tukových zásob. Bez odpočinku tak organismu hrozí z dlouhodobého hlediska cukrovka.

Následků je však více – napětí způsobuje stažený žaludek, ovlivňuje tak naše trávení. Dlouhodobý svalový tonus může vyvolat chronickou bolest. Mnoho lidí může mít problémy s pletí. Velmi častým projevem stresu, který kombinuje fyzické i psychické potíže, jsou lehké poruchy spánku.

Jak lépe zvládat stres?

Může to znít jako klišé, ale je opravdu vědecky dokázáno, že proti stresovému napětí funguje nejlépe smích. Smích totiž stabilizuje srdeční rytmus a snižuje krevní tlak. Snižuje také napětí, zábrany, zmírňuje dramatičnost situace. Mimo to vyvolává trhavé dýchání, čímž se zvýší ventilovaný objem vzduchu a zlepší se okysličení krve. Smích také snižuje produkci kortizolu, jednoho z hormonů stresu. Kromě smíchu pomáhají i různé formy meditace a relaxace nebo různé formy cvičení, ať už je to jóga, či svižnější způsob pohybu.

Pokud je však situace, která stresové napětí vyvolává, natolik vážná, že žádná z těchto forem nepomáhá, řešení přináší homeopatický léčivý přípravek Sédatif PC®. Ten, díky svému komplexnímu složení, zmírní příznaky stresu během dne a zkvalitní spánek v noci. Tradičně se používá při fyziologických, emocionálních a intelektuálních příznacích stresu spojených s dlouhodobou zátěží, která se projevuje např. neklidem, nervozitou, podrážděností a poruchami koncentrace.

Sédatif PC® obsahuje výtažky z několika bylin v homeopatickém ředění.  Podává se ve formě tablet a může se současně užívat i s dalšími léky. Sédatif PC® je homeopatický léčivý přípravek užívaný tradičně v homeopatii k léčbě úzkosti, emočního napětí a lehkých poruch spánku. Lék k vnitřnímu užití. Čtěte pečlivě příbalovou informaci.

komerční sdělení500x150(1).gif

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Partner rubriky Homeopatie
Partner rubriky Homeopatie

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce https://www.oscillococcinum.cz/?utm_source=ordinace.cz&utm_medium=banner&utm_campaign=oscillo-2019-podzim&utm_content=300x300_kreativa_zima_ocsillo

Anketní otázka

Zatím hlasovalo 315 lidí
Inzerce
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Když to přeženeme se cvičením

Hubnutí bez pohybu, je prý jako láska bez sexu. Chceme zhubnout, začneme chodit do posilovny, potom cvičíme doma a nejlépe každý den, ať je to rychle vidět. Náš životní styl k tomu ale nějak nejde. Děláme sklapovačky, trápíme stehna, ruce, manžel si z nás dělá legraci, že za chvíli budeme silnější než on. Dřív nebo později se stane, že nás po tom našem každodenním domácím cvičení začne všechno bolet.

Jak zvládnout kojení?

Kojení dětí je už od pradávna jedním z obecných rysů všech kultur, protože na něm záviselo samotné přežití narozeného dítěte. Mateřské mléko je nejpřirozenější a nejhodnotnější výživa pro novorozence a kojence a v plném rozsahu je nelze ničím nahradit. Některé maminky kojit nechtějí, jiné by s tím nejraději nepřestávaly.

Domácí lékárnička: Homeopatická

Co mít po ruce, když na vás „něco leze“, přejedli jste se nebo máte křeče? A když navíc chcete něco, co rozhodně nebude mít vedlejší účinky a k vašemu tělu bude šetrné. Sáhněte po homeopatikách. Vybrali jsme pro vás pár tipů, co z homeopatik mít vždy po ruce.

Homeopatie vám pomůže od potíží s trávením

Nevolnost, problémy s trávením – i tak může skončit slavnostní hodování. Nejlepší by bylo rozhodně se udržet na uzdě a vyvarovat přílišných dávek jídla, ale pokud se vám to už stane, pak můžete mít po ruce i homeopatické léky, které vám uleví.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.