Inzerce

Stres a úzkost – co přesně je spouští a jak se jim bránit?

8. dubna 2019, Komerční prezentace   |   přečteno: 896x

Stres má v evoluci nezastupitelnou roli. Díky stresovému stavu se člověk dokázal ubránit před nepřáteli a přežít tak tisíciletí svého vývoje. V dnešní době však může stresové napětí vést k dlouhodobým psychickým i fyzickým potížím, například i k syndromu vyhoření. Je proto důležité své stresové spouštěče dobře poznat a naučit se s nimi pracovat.

foto: Boiron.cz
ORDINACE.cz DOPORUČUJE

Za stres považujeme stav organismu, který je v určitou chvíli vystaven mimořádným podmínkám a kvůli nimž se spustí jeho obranné reakce a mechanismy. Právě ty mají za cíl zabránit jeho poškození. Stres  je tedy odpovědí organismu na jakékoliv výrazně zatěžující stavy.

Při stresu se do těla vyplavují stresové hormony. Je to především adrenalin, který se uvolňuje z dřeně nadledvin, ale také glukokortikoidy kortizol a kortizon z kůry nadledvin. V případě stresové reakce, při níž se tělo rozhoduje buď pro útěk, útok nebo útlum, ovlivňují stresové hormony činnost většiny orgánů v těle a zvyšuje se jejich prokrvení. Naopak se odvádí krev například z trávicího ústrojí a omezuje se jeho činnost. Tato obranná reakce je náročná na energii a vyčerpává rezervy organismu. Může být užitečná v případě, že jde o krátkodobý stav. Poté je však nutné tělo regenerovat a doplnit energii.

Následky dlouhodobého stresu

Pokud se tělu odpočinek nedostává a je stresu vystavováno pravidelně, či dokonce nepřetržitě, má to pro organismus negativní následky. Stres zvyšuje srdeční činnost a zvyšuje krevní tlak kvůli zabezpečení dostatečné distribuce živin. Dlouhodobým stresováním se tak můžete vystavit vyššímu riziku srdeční příhody.

Tělo také při stresu uvolňuje energetické zásoby, a to tím, že v první řadě odbourává zásobní polysacharid glykogen fungující jako rychlý zdroj energie, z něhož se do krve uvolňuje hlavní zdroj energie – glukóza. Později dochází i k využití tukových zásob. Bez odpočinku tak organismu hrozí z dlouhodobého hlediska cukrovka.

Následků je však více – napětí způsobuje stažený žaludek, ovlivňuje tak naše trávení. Dlouhodobý svalový tonus může vyvolat chronickou bolest. Mnoho lidí může mít problémy s pletí. Velmi častým projevem stresu, který kombinuje fyzické i psychické potíže, jsou lehké poruchy spánku.

Jak lépe zvládat stres?

Může to znít jako klišé, ale je opravdu vědecky dokázáno, že proti stresovému napětí funguje nejlépe smích. Smích totiž stabilizuje srdeční rytmus a snižuje krevní tlak. Snižuje také napětí, zábrany, zmírňuje dramatičnost situace. Mimo to vyvolává trhavé dýchání, čímž se zvýší ventilovaný objem vzduchu a zlepší se okysličení krve. Smích také snižuje produkci kortizolu, jednoho z hormonů stresu. Kromě smíchu pomáhají i různé formy meditace a relaxace nebo různé formy cvičení, ať už je to jóga, či svižnější způsob pohybu.

Pokud je však situace, která stresové napětí vyvolává, natolik vážná, že žádná z těchto forem nepomáhá, řešení přináší homeopatický léčivý přípravek Sédatif PC®. Ten, díky svému komplexnímu složení, zmírní příznaky stresu během dne a zkvalitní spánek v noci. Tradičně se používá při fyziologických, emocionálních a intelektuálních příznacích stresu spojených s dlouhodobou zátěží, která se projevuje např. neklidem, nervozitou, podrážděností a poruchami koncentrace.

Sédatif PC® obsahuje výtažky z několika bylin v homeopatickém ředění.  Podává se ve formě tablet a může se současně užívat i s dalšími léky. Sédatif PC® je homeopatický léčivý přípravek užívaný tradičně v homeopatii k léčbě úzkosti, emočního napětí a lehkých poruch spánku. Lék k vnitřnímu užití. Čtěte pečlivě příbalovou informaci.

komerční sdělení500x150(1).gif

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Inzerce
loading...
Inzerce
Partner rubriky Homeopatie
Partner rubriky Homeopatie
Nové články emailem
Anketa
Znáte hladinu cukru ve vaší krvi?
Zatím hlasovalo 46 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuze
  • Brigita (Kvalitní kontaktní čočky) 20. listopadu 2019, 11:04:29

    Několik měsíců jsem si kupovala taky čočky přes internet. Seděly mi, ale pořád mi přišlo že mám oči trochu vysušené. Teď nedávno jsem byla na přeměření v grandopticalu, kde mi zjistili více dioptrií, doporučili jejich kontaktní čočky a musím říct, že je to velký rozdíl. Suchost očí necítím a perfektně sedí. Diskutovat

  • Daniela (ElektroMyoGrafie neboli EMG) 20. listopadu 2019, 11:45:10

    Gratuluji všem, kterým EMG nedělá problémy. Nechápu, jak si tito lidé mohou dovolit zpochybňovat zážitek někoho jiného. Nikdo neví, jak to zrovna na vás, ve vašem zdravotním stavu bude působit. Takže se připravte, že to může bolet. Já to zažila dvakrát, Pokaždé jsem byla v šoku. Zkuste 10 - 15 minut přemáhat bolest. Na to je zvyklý málokdo. Odcházela jsem rozklepaná, v čekárně jsem se rozbrečela a nebyla schopná odejít....ruka a noha mě potom bolely několik dní. Přeji všem, ať EMG na ně takto nepůsobí. Já osobně na to už nikdy nepřistoupím, slíbila jsem to sama sobě :) Přeji hodně zdraví a důvěry v sebe a svůj úsudek Diskutovat

  • Eli (Dentální hygiena – nutnost, nebo marketingový trik?) 20. listopadu 2019, 15:54:35

    Dneska jsem měla instruktáž dentální hygieny, kde mi řekli, že např. bělící pasty s černým uhlím, co propagují všude možně, jsou v podstatě k ničemu, a že nejlepší způsob, jak si nechat vybělit zuby, je od dentální hygienistky. Prostě, jestli chcete mít bělejší zuby, zajděte si k dentální hygienistce.  Diskutovat

  • Jana (Citalec a Neurol-zkušenosti s užíváním) 20. listopadu 2019, 18:47:55

    Kde všichni jste.  Diskutovat

  • Klára (Inkontinence žen pohledem gynekologa) 21. listopadu 2019, 13:49:14

    A když se jde na záchod? tak se to musí vytahovat? jak se to zavádí? Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.