Tentokrát zhubnete: se zumbou

Na zumbu chodím druhý mesiac. Mám 54 rokov a možem sa zaradiť do kategorie obéznych. Nesmierne ma ZUMBA baví a hormon ŠŤASTIA sa vyplavuje " na litre". Som v posilovni 4x za týždeň ( zumba, zumba, heat,heat) už tretí rok. Pred zumbou som navšteovala fitko 3x za týždeň. Nič lepšieho ako ZUMBU pre pohybovú aktivitu nepoznám. V momente, keď zahájim správnu životosprávu začne sa upravovať aj moja hmotnosť. Všetkým radím NEBOJTE SA ZUMBY - je to úžasné, hlavne pre tých, ktorí majú rytmus v tele. Joja ( dvojnásobná babička)

Pracuji ve fitku mj. dělám aerobik 14 let a zumbu 4 roky. Stejně jako to říkám holkám na hodinách tak to písnu i semhle: Zumbou se nehubne. Zumba je fajn taneční záležitost, při které se vyřádíme, odreagujeme a vyblbneme v rytmu latino a ano získáme kondičku. Ale nezhubneme! Pokud chce někdo skutečně cvičení, které mu pomůže při hubnutí a dietě k formování postavy a zpevnění těla tak doporučuji jednoznačně aerobik, holky. Jednoduše si vybrat aerobik nebo třeba step, aqua, jump apod. tudy vede cesta ke krásné postavě. Kdo dělá zumbu i AEčko tak ví o čem mluvím. Při aerobiku se splaují tuky., při zumbě bohužel cukry( tím jak je cvičení nastaveno) a to je špatně. Chceteli zhubnout tak jednoznačně aerobik .