Dobrý den. Pediatr napsal synovi kapky Fenistil na kašel. Jak je to možné, když je na alergii?
1. Hlídejte si stravu
Pokud chceme, aby nám tělo ve zdraví dlouhodobě sloužilo, musíme se o něj náležitě starat. Čím dříve si začnete hlídat jídelníček, tím lépe pro vás.
Pokud totiž tělo nadměrně zatěžujeme nezdravým jídlem, nemůžeme se pak divit, že se orgány „opotřebují“ a ve stáří přestanou správně fungovat. Pokud jíte příliš sladkého, pravděpodobně vás ve stáří bude trápit cukrovka.
Milovníci tučného zase mohou mít problémy se žlučníkem nebo slinivkou a játry, objevit se mohou i kardiovaskulární potíže. Přetížit můžete „specifickým“ jídelníčkem i mnohé další orgány (tlusté střevo, ledviny a další).
Jezte pravidelně přiměřené porce rozmanitého jídla.
2. Omezte návykové látky
Asi není potřeba připomínat, že kromě nezdravého stravování jsou příčinou mnoha zdravotních problémů také návykové látky. Jde o alkohol, kouření, či dokonce drogy. Všechny tyto látky zejména v nadměrném množství organismus doslova ničí.
Chcete-li se ve stáří vyhnout doktorům a udržet si kondici, musíte s těmito látkami jednou pro vždy skoncovat. Nebo je konzumovat pouze příležitostně v rozumném množství.
3. Pravidelně sportujte
Nevěřte tomu, že sportem se dopracujete k trvalé invaliditě. Pravidelná sportovní aktivita je jedinou cestou, jak své tělo udržet v kondici i do pozdního věku. Nemusíte přitom hned lámat světové rekordy, abyste tělo v kondici udrželi.
Tělo stačí zatížit jen „běžným provozem“. Bohatě stačit tak budou pravidelné procházky kombinované s manuálními pracemi a rekreačním sportem. Prostě všeho s mírou.
4. Za peníze si zdraví nekoupíš, ale…
Je nesporný fakt, že kdo má peněz dostatek, obvykle žije kvalitnější život. Může si dovolit lepší stravu, kvalitnější kosmetiku i léky a dopřát si zdraví prospěšných služeb, ať už jde o specializované lékaře, nebo třeba pobyt v lázních.
Rozhodně nechceme spojovat peníze se zdravím, ale pokud chcete důstojné stáří, peníze vám k němu pomohou. A vliv budou mít i na zdravotní aspekt. Dostaňte tedy své finance pod kontrolu a začněte spořit a investovat. Začněte ale třeba tím, že se podíváte na srovnání cen plynu a snížíte své výdaje za energie.
5. Nezapomeňte na duševní zdraví
Poslední důležitou radou je péče o duševní zdraví. Přistupujte k životu pozitivně. Nechcete se semlít stresem a depresemi. Mohou mít negativní vliv i na fyzickou schránku. Předcházejte problémům, žijte život naplno a trable buď vyřešte, nebo se jimi netrapte, pokud řešení nemají.