Inzerce

Chrom

29. července 2006, aktualizováno 5. srpna 2006, Redakce   |   přečteno: 17455x

Obsah chromu v těle dospělého muže je 6 mg, což je množství, které by se vešlo na špičku nože. Přesto jej můžeme najít ve všech tkáních našeho těla.


Lesk jako blesk

Obsah chromu v těle dospělého muže je 6 mg, což je množství, které by se vešlo na špičku nože. Přesto jej můžeme najít ve všech tkáních našeho těla. Nikoliv však v podobě blyštivých povrchů na doplňcích našich čtyřstopých či dvoustopých miláčků.

http://www.ordinace.cz/clanek/prohlaseni-a-ochrana-osobnich-udaju/

Je chrom užitečný?

Chrom zesiluje působení inzulínu, tzn. podporuje vstřebávání cukru našimi buňkami. Je tedy důležitou složkou při nastavování optimální hladiny krevního cukru. Pomáhá inzulinu fungovat účinněji. Mimo to zlepšuje i schopnost našeho těla odstranit z krve škodlivý nadbytek cholesterolu.

Chrom v potravinách

Hlavní zdroj tvoří živočišná bílkovina- ryby, drůbež, vnitřnosti, dále luštěny, obilniny a rýže. Vstřebávání chromu z potravy podporuje dieta bohatá na vlákninu.

Projevy nedostatku a nadbytku

  • Při nedostatku chromu můžeme pociťovat bolesti hlavy, podrážděnost, návaly nevolnosti, deprese, neklid nebo únavu.
  • Projevy nadbytku jsou naprosto výjimečné.
  • Při krátkodobém užívání v doporučených dávkách by měl být výskyt nežádoucích účinků minimální.

Jsem na chrom alergický?

Chrom může být nebezpečný, pokud trpíte přecitlivělostí na anorganický chrom. Pokud se u Vás vyskytuje nějaká forma alergie, poraďte se nejprve s lékařem.

Kdy začít s jeho užíváním?

Doporučené denní množství chromu je kolem 100 mikrogramů. Za bezpečný a přiměřený denní příjem chromu se považují dávky v rozmezí 50-140 mikrogramů. Údaje o denním příjmu chromu v různých zemích se liší.

Chrom jako doplněk k běžné stravě používejte tehdy, pokud se léčíte se zvýšenou hladinou cukru v krvi, pokud trpíte nervovém onemocnění související s poruchou souměrnosti a souladnosti pohybů nebo při prudkém úbytku tělesné váhy. Všechny tyto stavy však předem konzultujte se svým lékařem.

Máte-li dojem, že trpíte nedostatkem chromu, kupte si některý z mnoha nabízených potravních doplňků, lékárník Vám jistě ochotně poradí s výběrem. Zvažte však, zda v jednotlivých případech nekonzultovat výběr předem s lékařem.

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Přidat nový komentář
 [ pravidla diskuse ]
Inzerce
loading...
Nové články emailem
Anketa
Nechali byste svou dceru očkovat proti rakovině děložního čípku?
Zatím hlasovalo 8 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Melinda (boule u konečníku) 14. července 2018, 19:58:12

    Dobrý den mám to sami a strašně to bolí nemůžu jsi lehnout ani spát co by jsi tě mi… Diskutovat

  • Dominik (bolesti kloubu) 16. července 2018, 22:55:34

    To nezabírá, lepší máš TripleBlend, to vždy pomáhá Diskutovat

  • martin (Cvičení s činkami: posilování ramenních svalů) 19. července 2018, 20:24:21

    Také se mi líbí tento Web,akorad nemohu najid cviky na lítka a tricepsy :-) tak musim brouzdat… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.