Máte po sklence mléka divný pocit v břiše a střevech? Existuje jednoduchý test, který odhalí, zda jste alergičtí na mléčnou laktózu, nebo mléčnou bílkovinu.
Dobrá radaIdeální je provést test ráno na lačný žaludek. Vypijte nejméně 3 dcl mléka. Pozorujte, zda vyvolá nějaké problémy se žaludkem, ve střevech, alergickou reakci na kůži, pocit dušnosti nebo cokoli jiného. Na reakci není nutné čekat déle jak čtyři hodiny - pak jezte normálně, ale vynechejte mléko a mléčné výrobky. Druhý den ráno test zopakujte, ale dopřejte si kousek sýra (který neobsahuje mnoho laktózy). Opět pozorujte reakci. Podle toho, zda jste pozorovali reakci po mléce, sýru nebo obojím budete mít jasno. Jestliže jste zareagovali jen na mléko, zřejmě trpíte alergií na laktózu, pokud na mléko i sýr, pak vám vadí mléčná bílkovina.
Držíte dietu, a přesto si chcete pochutnat? Lékaři ověřené recepty, vhodné pro nemocné, najdete na www.receptnazdravi.cz.
Více o tom, zda pít či nepít mléko najdete zde .
autor: Renata Vyšínová , ordinace.cz
