Inzerce

Řepkový olej nám prospívá

aktualizováno 30. března 2014, RNDr. Pavel Suchánek   |   přečteno: 36705x

Zásadní vliv na rozvoj pěstování olejnin v posledních letech má pozitivní změna stravovacích návyků obyvatel průmyslově rozvinutějších zemí, kteří dávají stále větší přednost konzumaci rostlinných tuků před živočišnými.

Olej ze současných odrůd řepky se svými složením blíží oleji olivovému a v některých parametrech jej dokonce předčí, zejména díky vysokému obsahu omega-3 nenasycených mastných kyselin. Zdravotní přínos řepkového oleje spočívá v nízkém podílu nezdravých nasycených mastných kyselin (SAFA) a velmi vysokém obsahu zdraví prospěšných vícenenasycených mastných kyselin (PUFA). Navíc řepkový olej má velmi výhodný poměr mezi omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami. Jako jeden z mála obsahuje méně vícenenasycených mastných kyselin skupiny omega-6 (n-6 PUFA) a má naopak vysoký obsah vícenenasycených mastných kyselin omega-3 (n-3 PUFA), zastoupených zejména kyselinou alfa-linolénovou (viz tabulka).

tabulkatuk.png

Zdravotní působení mastných kyselin:

-          PUFA (více nenasycené mastné kyseliny) – vysoce pozitivní

-          MUFA (mono nenasycené mastné kyseliny) – neutrální, spíše pozitivní

-          SAFA (nasycené mastné kyseliny) – spíše negativní

-          TFA (trans mastné kyseliny) – vysoce negativní

 

Díky výraznému zastoupení vícenenasycených mastných kyselin omega-3 a mononenasycených mastných kyselin můžeme označit řepkový olej jako nutričně nejhodnotnější, díky čemuž má četné zdravotní přínosy.

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Diskuse k článku
Iveta1 poděkování

Já tedy tento druh oleje nemusím - pálí mě po něm žáha (jako jediném druhu)...

Reagovatpoděkovatnahlásit

7. března 2013, 11:23:12

Omasta

Nějak se mi nezdá, že by trans mastné kyseliny byly vysoce negativní. Vždyt jsou obsaženy jen ve zdravých tucích v másle a sádle..

Reagovatpoděkovatnahlásit

19. dubna 2016, 02:52:16


Celkový počet příspěvků v diskusi: 2. Vstoupit do diskuse.
Přidat nový komentář
 [ pravidla diskuse ]
Nové články emailem
Anketa
Co děláte, když vás začnou bolet záda?
Zatím hlasovalo 97 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Alenka (Rivotril) 14. října 2018, 10:54:38

    Dobré ránko všem. Michale máte krásný plán vysazování, kéž by to šlo tak rychle, jak vy… Diskutovat

  • Romana (Klasická léčba (chirurgická operace, ozařování, chemoterapie)) 19. října 2018, 10:39:24

    Mariko děkuji za podporu. Máme za sebou zatím 8 ozářek a jednu chemu. Chema zatím v poho,… Diskutovat

  • Petr (Rivotril) 14. října 2018, 13:48:46

    Zdravím všechny, je dobře, že si tu píšeme o negativech BZD, AD. Všichni máme nastudováno… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.